Slikts laiks atmest smēķēšanu?

Man ir 50 gadi, vecums, kurā tuvinieki saslimst, viņiem nepieciešama aprūpe un mirst. Pašlaik es savās mājās aprūpēju vienu radinieku, kuram ir izārstējams vēzis pēc tam, kad esmu aprūpējis citu radinieku (tikai dažas stundas nedēļā), kurš nomira vairāk nekā pirms gada. Man ir darīšana arī ar vecāku pansionātā ar demenci. Man bija vēzis pirms apmēram diviem gadiem, bet tas tika izārstēts, un es palēninu savu spēku atgūšanu. Mana laulība jau vairākus gadus ir dzīvības uzturēšana. Vēl pirms dažām nedēļām es jutu, ka diezgan labi tieku galā ar visu. Jā, bija daži mirkļi, kuru laikā es nebiju gluži patīkams, bet kopumā es jutu, ka es daru labi, ņemot vērā. Tāpēc es nolēmu diezgan smēķēt. Es ienīstu būt smēķētājs, bet palikt atmest ir tik grūti un prasa tik daudz ikdienas, minūtes pēc minūtes.

Pirms divām nedēļām es atmetu smēķēšanu, un pagājušajā nedēļā mans vīrs zaudēja darbu, pilnīgi no zila gaisa. Un tas bija pēdējais piliens. Es vienkārši vairs nevaru ņemt. Es gribu raudāt, bet nevaru. Asaras veidojas un pēc tam izklīst, nekrītot. Es domāju raudāt un jūtu šaušanas sāpes plecos, krūtīs, plaukstas locītavās un gurnos, bet nav asaru. Es gribu kliegt, kliegt un sist ar kājām, bet man nav enerģijas un zinu, ka tas nemainīsies un nepadarīs neko. Es cenšos uztvert pateicību, pateicīgi, ka mani bērni ir veseli un viņiem klājas labi, bet tad mani pārņem bailes, ka kaut kas ar viņiem notiks, ja es koncentrēšos uz to, lai viņi būtu veseli. Man sāk likties, ka esmu tikusi nolādēta, ka tik ilgi esmu bijusi nožēlojama gļēvule, palikusi kopā ar vīrieti, kuru nemīlu, un pārāk baidoties no pūlēm, kas vajadzīgas, lai atmestu smēķēšanu. Es tiešām neticu lāstiem vai liktenim. Lietas notiek dzīvē, dažreiz mēs to izraisījām, un citreiz mēs to nedarījām, bet abos gadījumos mums tas jārisina.

Man šobrīd nav ļoti labi; nevar gulēt (kādu laiku ir bijušas miega problēmas, bet tagad tas ir vēl sliktāk), nevar raudāt, nespēj savākt pietiekami daudz enerģijas, lai pat plānotu iespējas ekonomēt vai iegūt darbu. Es esmu sastindzis. Es ticu, ka arī tas pāries, bet es baidos, cik ilgs laiks būs vajadzīgs un cik slikti tas kļūs, pirms tas kļūs labāks. Nez, vai varbūt tieši tagad ir slikts laiks, lai arī cīnītos, lai paliktu atmest. Pēdējo dienu laikā esmu katru dienu krāpies un smēķējis. Tas nelika man justies labāk, bet, tiklīdz es pieņēmu lēmumu iet uz priekšu un iedegties, tas mazais stress samazinājās, un tad atlikušajā dienas daļā man viss bija kārtībā, salīdzinoši runājot. Es lietoju Chantrix un es zinu, ka ir zināmas bažas par garīgā stāvokļa izmaiņām, tāpēc es nezinu, vai dziļums, ko es šobrīd jūtu, ir pilnīgi situatīvs, vai Chantrix ir to padziļinājis?

Es ceru, ka jūs varat palīdzēt, jo nepārprotami, individuāla konsultēšana bez apdrošināšanas nav iespējama.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Chantix vietnē norādītajā drošības informācijā teikts: “Dažiem cilvēkiem CHANTIX lietošanas laikā ir bijušas izmaiņas uzvedībā, naidīgums, uzbudinājums, nomākts garastāvoklis, domas par pašnāvību vai rīcība, lai palīdzētu viņiem atmest smēķēšanu” un iesaka nekavējoties zvanīt savam ārstam. ES piekrītu. Mani ļoti uztrauc jūsu nespēja raudāt un sāpes, kuras jūs piedzīvojat.

Dažādi cilvēki atšķirīgi reaģē uz medikamentiem. Es saprotu, ka jūs mēģinājāt darīt kaut ko pozitīvu sev, atmetot smēķēšanu, bet jūs, iespējams, nevarat panest šīs zāles. Jā, atmest smēķēšanu ir labi, bet ne par fiziskās un garīgās veselības cenu.

Lūdzu, piešķiriet sev zināmu kredītu, lai tiktu galā ar tikpat daudz kā jūs. Kā mēdza teikt mana vecmāmiņa: "Vecāka gadagājuma cilvēki nav domāti sissiem." Viņai bija taisnība. Jums ir darīšana ar vairākiem zaudējumiem, izmaiņām jūsu pašu fizioloģijā un tagad finansiālo un emocionālo stresu, kas saistīts ar jūsu vīra darba zaudēšanu. Reizēm jūs varat domāt, kāpēc jūs joprojām stāvat.

Es saprotu, ka terapija šobrīd var būt bezjēdzīga, jo nav apdrošināšanas, bet es domāju, ka jums ir nepieciešams zināms atbalsts. Es ceru, ka jums ir daži labi draugi vai ģimenes locekļi, ar kuriem parunāties. Daži savstarpēji atbalstoši ņurdēšana ir absolūti labi, ja vien jūs tajā neiespringstat un spējat līdzsvarot visu stresu ar labiem laikiem. Ja jums pašlaik nav draugu, kas to varētu nodrošināt, lūdzu, apsveriet iespēju atrast aprūpētāju atbalsta grupu. Lai to atrastu, sazinieties ar vietējo slimnīcu, vecāko dienestu vai ārsta biroju, lai iegūtu informāciju.

Nepadodies mērķim atmest smēķēšanu. Gaidiet, kamēr jūsu dzīve sakārtojas, un atrodiet veidu, kā to izdarīt, kas nerada jums tik daudz satraukuma.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī