5 padomi veselīgai mērķu noteikšanai

Patiesi paveikt var tikai pie tā, kas tev patīk. Nenopelniet naudu par savu mērķi. Tā vietā turpiniet lietas, kuras jums patīk darīt, un pēc tam dariet tās tik labi, ka cilvēki nevar atraut no jums acis.
~ Maija Andželou

Mērķi: Mums visiem tie ir. Daži no tiem ir īstermiņa, citi ir ilgtermiņa un dažus ir grūti ievietot laika grafikā. Lai kāda būtu situācija, svarīgi ir mērķi. Viņi mums dod kaut ko, uz ko tiekties, un ir iemesls, lai mēs sevi paglaudītu, kad esam viņus sasnieguši.

Mēs nosakām savus mērķus, pamatojoties uz pieredzi un to, ko mēs vēlamies no dzīves. Daži sapņo apprecēties un radīt bērnus. Daži vēlas akadēmisku karjeru vai savu uzņēmumu. Daži vēlas dibināt bezpeļņas organizāciju vai ceļot, vai vienkārši dzīvot veselīgāk.

Neatkarīgi no mūsu mērķiem, salīdzinot tos ar citiem, mums var būt grūti pievērsties savām vajadzībām. Mēs esam savas dzīves grāmatas nodaļu autori. Uzmanīgi atlasiet savu nodaļu saturu, kā arī līdzautoru.

Ir svarīgi apsvērt, ko vēlaties sasniegt vai kas liks jums justies veselam. Ne tikai iespējams justies pilnīgam kopumā. Pilnības sajūta var būt arī daļās, kas veido kopumu. Piemēram, jūs varat justies pilnīgs vai paveicis savu karjeras izvēli, bet tomēr strādājat pie personīgajām attiecībām vai veselības. Atcerieties, ka definīcija “pilnīgs”, “vesels” vai “paveikts” var atšķirties no citiem.

Tas, kā jūs izvēlaties sākt savu mērķu sasniegšanu, ir arī individuāls process. Dažiem cilvēkiem patīk izvirzīt mazus, konkrētus mērķus; to izpilde rada gandarījuma sajūtu. Arī mazāku mērķu noteikšana un sasniegšana var palīdzēt justies nomāktam. Un, ja jums neizdodas sasniegt nelielu mērķi, jums ir iespēja precīzi noregulēt. (Var būt grūti nevēlēties izlikt lielāku mērķi pa logu, ja to nepildāt.) Vislabāk par mērķiem ir tas, ka, tiklīdz iemācījies tos neuzskatīt par konkrētiem, jūs varat brīvi tos pielāgot. .

Tālāk ir sniegti daži padomi par mērķu uzstādīšanu un sasniegšanu.

• Izvirziet mazus, atbilstošus mērķus.

  Ja neesat pārliecināts, meklējiet padomu vai norādījumus no uzticama cilvēka vai izmantojiet konsultācijas, lai jūs varētu tos apstrādāt.

• Pieņemiet, ka var notikt neveiksmes un vilšanās ir dzīves sastāvdaļa.

  Nelieciet sevi neveiksmei. Tas nenozīmē, ka jums jāpieņem neveiksme, bet pieņemiet, ka dažreiz, mēģinot kaut ko, mums var neizdoties pirmo reizi. Nepadodies!

• Esi reāls.

  Nelieciet sevi neveiksmei. Piemēram, ja neesat vingrojis, negaidiet, ka noskriesit pusmaratonu, tikai skrienot pāris nedēļas.

• Saprotiet un pieņemiet, ka jūsu dzīves ceļš nav tāds pats kā blakus esošā cilvēka ceļš.

  Jums var būt vienādi mērķi, taču jūsu nokļūšanas līdzekļi var būt atšķirīgi. Strādājiet ar to, kas jums ir piemērots. Atcerieties, ka tas, kas liek justies veselam, var noderēt kādam citam.

• Lūgt palīdzību.

  Dažreiz mums ir jāatbrīvojas no Supermena / Virsnieces apmetņa! Dažas lietas nevar paveikt bez palīdzības. Sazinieties ar kādu, kuram uzticaties un kurš jūs atbalsta.

Ja nekas cits, ticiet un pārliecinieties par sevi. Tu to vari izdarīt!

Kādi ir jūsu mērķi?
Vai jums ir nepieciešams atbalsts, lai tos sasniegtu?