Kā atvērtība attiecībā uz bipolāriem traucējumiem ietekmē draudzību

Bipolāriem traucējumiem var būt daudzas vienlaikus sastopamas diagnozes. Šodien es apspriedīšu tikai divas manas vienlaikus sastopamās diagnozes un sniegšu jums katras no tām piemēru un to, kā tās būtu ietekmējušas manu draudzību, ja es nebūtu atvērts par bipolāriem traucējumiem ar saviem draugiem. Es domāju, ka jūs piekritīsit man, ka fakts, ka es esmu atvērts par to, ka man ir bipolāri traucējumi ar maniem tuviem draugiem, ir kaut kas, kas man ir devis labumu manā ceļā uz garīgās veselības atveseļošanos.

Man ir bipolāri maldi. Bipolāri maldi ir sarežģīta lieta. Viņi maina jūsu uztveri un veidu, kā redzat pasauli, un citus apkārtējos. Viņi liek jums ticēt lietām par cilvēkiem, kurus mīlat un par kuriem rūpējaties, par lietām, kas neatbilst patiesībai.

Ļaujiet man sniegt jums piemēru. Man ir draugs, kurš vada bezpeļņas organizāciju, kurā es brīvprātīgi darbojos. Vienā brīdī es biju slims ar sinusa infekciju. Es nedēļu no viņas nedzirdēju. Bipolārā maldīgā prātā es to uztvēru personīgi, ka nebiju no viņas dzirdējusi. Tomēr, tā kā viņa zina par manu slimību, es varētu viņai pateikt. "Hei, es nezinu, vai jūs esat dusmīgs uz mani, un es kaut ko darīju, vai arī tas ir tikai mans maldīgais prāts, strādājot šeit, bet es jūtu, ka mēs neesam sazinājušies tik daudz vai tik bieži, kā parasti darīt. ”

Pēc tam viņa spēja mani pārliecināt, ka “Tošai ir jābūt jūsu maldiem, jo ​​jūs neesat neko nepareizi izdarījis”.

Ja es agrāk nebūtu bijusi atklāta pret viņu par savu slimību un iepriekš runājusi par maldiem, es nebūtu varējusi ar viņu runāt par šo situāciju. Es būtu staigājis apkārt, noraizējies par šo sajūtu, ka viņa uz mani kaut ko dusmoja, varbūt ilgi, un galu galā varēja iznīcināt to, kas ir lieliska draudzība.

Šķiet, ka mans uztraukums nekad nav pilnībā izzudis, lai arī kā es sevi grūstu, lai izkļūtu no savas komforta zonas. Nesen es esmu izveidojis dažas lieliskas jaunas draudzības, un daudzi no šiem draugiem man ir lūguši veikt dažas jaunas lietas prom no manām mājām. Es mīlu cilvēkus. Jaunas lietas darīt vienmēr ir aizraujoši, un es vienmēr esmu tik satraukti darīt kaut ko jaunu, līdz apmēram 2 stundas pirms man jādodas uz šo jauno un aizraujošo jauno lietu, un arī mans vīrs netiks iesaistīts jaunajā un aizraujošajā lietā.

Mans vīrs ir mana atbalsta persona, un viņš ir tas, pie kura es vēršos, lai man būtu ērtāk. Es varu darīt visu, kad viņš ir man blakus. Tomēr, kad tas ir kaut kas jauns un viņš nav iesaistīts, es ļoti nervozēju, un es parasti kaut kā atkāpjos. Mana trauksme sāksies, un es sākšu pārvarēt domu par jaunas lietas izdarīšanu. Esmu atklājis, ka vairumā gadījumu šādās situācijās vislabāk nav attaisnojums. Ja es esmu bijis godīgs pret saviem draugiem un esmu viņiem teicis, ka es patiešām gribu iet un ka es centīšos darīt visu iespējamo, bet, ja manā naktī manas trauksmes sajūta man būs pārāk liela, man var nākties vienkārši neiet . Viņi parasti ļoti labi saprot manas robežas. Viņi to var saprast labāk nekā daži klibie attaisnojumi, piemēram, ka man jākrāso mati.

Daudzas reizes man nav cita attaisnojuma, kā tikai šovakar to nevaru izdarīt. Tas ilgtermiņā patiesi ietaupa draudzību, jo es nemēģinu atcerēties, kādi bija meli, kurus es teicu savai draudzenei izkļūt no došanās uz visu, ko viņa vēlējās, lai es ietu. Ja tas ir jauns draugs un viņi nevēlas saprast manu bipolāro traucējumu, godīgi sakot, viņi nav tādi draugi, kādus es vēlos savā dzīvē. Drauga vērts saprast, ka sapratīs. Protams, es neatceļu katru reizi, kad plānoju, un bieži to arī daru. Tomēr mans traucējums mani daudzkārt attur darīt visu, ko es vēlētos darīt.

Šīs ir tikai divas no manā bipolārajos traucējumos bieži sastopamajām diagnozēm, un tas, kā godīga attieksme pret saviem bipolāriem traucējumiem ar tuviem draugiem ir palīdzējusi man labāk tikt galā ar manu ceļu uz garīgās veselības atjaunošanos. Stāstīt cilvēkiem ir katra personīga izvēle, un tam jābūt kaut kam, kas jums ir ērti un gatavs darīt. Bet man tā noteikti bija pareizā izvēle.