Nodoms, darbība un atbildība, lai sasniegtu savus mērķus

Es neveidoju Jaungada apņemšanās, jo man un lielākajai daļai citu, ko es zinu, tās nav spēkā. Tā kā mēs tikko esam pārsnieguši slieksni no 2018. līdz 2019. gadam, šī tēma ir jauna cilvēku radaros.

Diētas, dalība sporta zālēs un smēķēšanas atmešanas programmas šajā gada laikā ir aktuālas. Savā sporta zālē, kur es strādāju 3-4 reizes nedēļā, es pamanīju, ka mašīnas ir vairāk aizņemtas tieši pirms un tūlīt pēc Pateicības dienas, Ziemassvētkiem un Jaungada naktī / dienā. Vai motivācija šajos laikos darbojas augstāk, vai cilvēki vienkārši preventīvi sadedzina kalorijas?

Nez, vai vairāk cilvēku apmeklē 12 soļu sanāksmes pēc brīvdienām, lai Jauno gadu sāktu ar tīru lapu. Šķiet arī, ka kolektīvā enerģija katapultē cilvēkus pozitīvās pārmaiņās. Ja ģimene un draugi maina viņu kopīgo izturēšanos, tas ir daudz produktīvāk nekā tad, ja viņi nodarbojas atsevišķi. Viņi arī kļūst viens otram atbildības partneri.

Es ticu nodoma, rīcības un atbildības spēkam. Es mēdzu staigāt pa dzīvi ar laissez-faire attieksmi un ļaut čipsiem nokrist tur, kur viņi var. Es jutos bezspēcīga veikt nepieciešamos pasākumus, lai nepieļautu to, ko nevēlējos saglabāt. Es savā agrākajā pieaugušā vecumā uzņēmos daudz mazāku atbildību nekā 60 gadu vecumā. Es zinu, ka, ja mani pilnībā iegulda kādā pieredzē, tas, visticamāk, gūs panākumus, nekā tad, ja es to “iesistu pa pusei”. Kāds, kurš pārzina Navy Seals kredo, saka, ka viņi runā par to, ka viņi ir “viss iekšā”. Jūs nevarat pilnībā iekļūt telpā ar katru kāju abās sliekšņa pusēs. Nevar arī sagaidīt, ka automašīna pati vadīs sevi pie stūres.

Šajās dienās es esmu uzmanīgs, apsverot: "Ja es to saku vai daru, tad ir iespējamais rezultāts." Ne tāpēc, ka es plānoju katru detaļu, bet es vizualizēju to, ko es vēlos. Es saprotu, ka esmu atbildīgs par to, ka esmu “viss iekšā”. Dzīve ir kā hokey pokey; tas ir daudz jautrāk, ja jūs ieliekat visu sevi. Katru dienu es daru vismaz vienu lietu, lai virzītu savus mērķus. Piemēram, es gribu būt veselīgāks, tāpēc vakar devos uz sporta zāli, lai noapaļotu 2018. gadu, un tikko atgriezos no pirmā 2019. gada treniņa. Es nebūšu fanātisks par to, jo biju vēl 2014. gadā, kad tur bija 5-6 reizes nedēļā. Trīs līdz četras vizītes nedēļā izdosies jauki.

Tā kā es vēlos izvērst savus rakstus pasaulē plašāk, man ir nepieciešams rakstīt katru dienu un nosūtīt rakstus uz dažādām vietnēm, par kurām es rakstu, domājot, ka viņi nokļūst tieši tur, kur viņiem nepieciešams, lai vairāk cilvēku tos lasītu un gūt labumu.

Man nav greznības gaidīt, kad lietas nostājas savās vietās, neveicot kāju darbu. Man ir ikdienas rutīna, kas liek man ritēt

• Pirms kājas iet uz grīdas, es izsaku pateicības lūgšanu par jauno dienu, kas izriet no ebreju tradīcijām, kurās mani uzaudzināja. “Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Es pateicos jūsu priekšā, dzīvais un mūžīgais karalis, jo jūs ar līdzjūtību esat atgriezis manā dvēselē; bagātīga ir Tava uzticība! ”
• Pēc tam es nolēmu pavadīt ārkārtas dienu un sazināties ar pārsteidzošiem cilvēkiem.
• Nākamais solis, protams, ir rūpes par ķermeņa funkcijām.
• 2014. gada sirdslēkmes rezultātā med režīms ir kārtībā. Man nav greznības aizmirst tos lietot no rīta un naktī. Pēdējā laikā esmu pievienojusi piedevas sāpošiem ceļiem un gurniem.
• Veselīgas brokastis, lai iegūtu man automašīnu un uzturētu dzinēju.
• Es saklāju savu gultu. Tas ir kaut kas, ko es darīju katru dienu tik ilgi, cik sevi atceros. To šajā runā pastiprināja Jūras adm. Viljams H. Makravens. Viņš saka: “Ja jūs katru rītu gulēsiet gultu, būsiet paveicis dienas pirmo uzdevumu. Tas radīs jums nelielu lepnuma sajūtu un mudinās jūs veikt vēl vienu un vēl vienu uzdevumu. Dienas beigās šis paveiktais uzdevums būs pārvērsts par daudziem izpildītiem uzdevumiem. Gultas klāšana arī pastiprinās faktu, ka dzīves sīkumiem ir nozīme. Ja jūs nevarat izdarīt mazās lietas pareizi, jūs nekad nedarīsit lielās lietas pareizi. ”
• Es pārbaudu e-pastus un sociālos medijus, lai redzētu, kas ir noticis pasaulē, kamēr es gulēju. Tā kā daži no maniem darbiem ir saistīti ar rakstīšanu un paaugstināšanu amatā, tie ir svarīgi uzdevumi.
• Es eju uz sporta zāli un kā atbildības punktu es nofotografēju un izlieku to.
• Es rakstu rakstus, redzu klientus, ieplānoju nodarbības un darbnīcas un veicu mājas darbus.
• Es socializējos ar ģimenes locekļiem un / vai zvanu viņiem pēc laika.
• Visas dienas laikā es izsaku pateicību par notiekošo. Ja ar maniem plāniem ir šķērslis vai apvedceļš, es pateicos arī viņiem. Tas nav tik vienkārši izdarāms, bet pamanu, ka, visticamāk, es piedzīvošu to, par ko domāju un pateicos.
• Dienas beigās, pirms es novirzos, es skaitu vēl vienu lūgšanu no savas bērnības un vēlreiz apliecinu savas svētības. Es neuzskatu sevi par reliģisku, bet drīzāk garīgu ar saikni ar Augstāku spēku, ko es 12 soļu valodā runāju par savas izpratnes Dievu.
  

Kad es palūdzu cilvēkiem pieskaņoties šai tēmai, šeit ir dažas atbildes:

“Tā kā man ir svētība, ka man ir 2 jaungada svinības ar aptuveni 3 mēnešu starpību (ebreju Jaunais gads, Roš Hašana), es kritienu izmantoju, lai pārdomātu personiskās īpašības, kuras es gribētu mainīt, - labāka aprakstītāja trūkuma dēļ. . Janvārī tas vairāk attiecas uz to, ko es gribētu redzēt nākamā gada dzīvē, un veidus, kā es vēlētos iesaistīties pasaulē. ”

"Labs plāns neplānot un būt elastīgam."

„Katru dienu es sāku ar elpas vilcienu un meditāciju un jautāju Visumam, kas man jādara tālāk. Vairumā dienu es saņemu sava veida ziņojumu. Mācīšanās būt pacietīgam, kad netiek saņemts neviens vēstījums, šķiet, ir mana visgrūtākā mācība. ”

"Plānošana dažreiz var būt tik ilga, cik ilgi vēlaties paveikt, bet šeit es vienu reizi vienmēr atgriežos pie savām militārajām mācībām:" Ja jums neizdodas plānot, plānojiet izgāzties. "Es nedaru labu neveiksmi, tāpat kā jūs teica, ka tam nav pietiekami daudz laika. ”