Senioriem lielāka aktivitāte = mazāks hronisku sāpju risks
Jaunie pētījumi sniedz pierādījumus tam, ka augsts fiziskās aktivitātes līmenis vecākā vecumā palīdz bloķēt sāpju uztveri.
Jo īpaši gados vecākiem pieaugušajiem ar augstāku fizisko aktivitāti ir sāpju modulācijas modeļi, kas varētu palīdzēt samazināt hronisku sāpju rašanās risku.
Veicot centrālās nervu sistēmas sāpju apstrādes testus, fiziski aktīviem vecākiem pieaugušajiem ir zemāka sāpju uztvere un viņi labāk spēj bloķēt reakcijas uz sāpīgiem stimuliem, saskaņā ar jauno pētījumu, kuru veica Ph.D. Kellija M. Naugle un Indiānas kolēģi University-Purdue University Indianapolis.
"Šis pētījums sniedz pirmos objektīvos pierādījumus, kas liecina, ka fizisko aktivitāšu uzvedība ir saistīta ar endogēno sāpju modulācijas sistēmu darbību gados vecākiem pieaugušajiem," raksta pētnieki.
Pētījums parādās PAIN®, Starptautiskās sāpju izpētes asociācijas (IASP) oficiālais izdevums.
Naugle un kolēģi veica virkni eksperimentu ar 51 veselīgu pieaugušo, vecumā no 60 līdz 77 gadiem. Visi vienu nedēļu valkāja aktivitātes monitora ierīci, lai izmērītu viņu fiziskās aktivitātes līmeni.
Pēc tam viņiem tika veikti divi sāpju modulācijas testi - funkcijas, kas ietekmē to, kā centrālā nervu sistēma interpretē un uztver sāpes.
Viens tests, ko sauc par “laika summēšanu”, mēra sāpju reakciju veidošanos (veicināšanu) uz atkārtotiem sāpju stimuliem. Otrs tests, ko sauc par “nosacītu sāpju modulāciju”, novērtēja sāpju reakciju samazināšanos (kavēšanu) uz konkurējošiem sāpju stimuliem.
Abos testos sāpju modulācija bija būtiski saistīta ar ikdienas fiziskās aktivitātes līmeni.
Gados vecākiem pieaugušajiem ar biežākām vidēji smagām un intensīvākām fiziskām aktivitātēm bija īsāks sāpju rādītājs īslaicīgā summēšanas testā, kas norāda uz mazāk sāpju atvieglošanu.
Tiem, kuri veica vairāk vieglu fizisko aktivitāšu vai kuriem bija mazāk sēdoša laika dienā, sāpju rādītāji bija zemāki nosacītā sāpju modulācijas testā, kas norāda uz labāku sāpju kavēšanu.
Citiem vārdiem sakot, vecāki pieaugušie, kuri veica mērenākas vai spēcīgākas fiziskās aktivitātes, uztvēra mazāk sāpju atvieglošanu, savukārt tie, kas veica vismaz kādu darbību, labāk varēja bloķēt sāpju uztveri. Šīs atšķirības var būt būtiskas “centrālās sensibilizācijas” procesam, kas, domājams, ir atbildīgs par pāreju no akūtām uz hroniskām sāpēm.
Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka sāpju modulācijas procesi tiek traucēti pacientiem ar hroniskiem sāpju sindromiem - piemēram, artrītu, muguras sāpēm un fibromialģiju. Attiecīgi cilvēkiem ar lielāku sāpju atvieglošanu un zemāku sāpju nomākšanu, visticamāk, rodas problēmas ar hroniskām sāpēm.
Rezultāti atbilst pētījumiem ar jaunākiem pieaugušajiem, kas liecina, ka augstāks fiziskās aktivitātes līmenis ir saistīts ar “efektīvāku kondicionētu sāpju modulāciju”. Vecāki pieaugušie, visticamāk, ir fiziski neaktīvi, kas var padarīt viņus neaizsargātākus pret hroniskām sāpēm.
"Mūsu dati liecina, ka zems mazkustīgas uzvedības līmenis un lielāka viegla fiziskā aktivitāte var būt izšķiroša, lai saglabātu efektīvu endogēno sāpju nomācošo funkciju gados vecākiem pieaugušajiem," raksta Dr Naugle un līdzautori.
Būs nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu ietekmi uz fizisko aktivitāšu programmām, lai mazinātu un novērstu sāpes gados vecākiem pieaugušajiem.
Piemēram, varētu būt iespējams saskaņot pacienta specifisko disfunkcionālo sāpju modulācijas modeli ar fizisko aktivitāšu veidu, kas vislabāk var uzlabot viņu sāpju reakcijas modeļus.
Avots: Wolters Kluwer Health / EurekAlert
