Kā pārvarēt bailes no draudzēšanās kā pieaugušam
Draugu iegūšana ir vienkārša, kad esat bērns. Kāpēc draudzēties nav tik vienkārši kā pieaugušam? Bērnībā, ja vēlaties iegūt draugus, varat vienkārši pajautāt citam bērnam, vai viņi vēlas spēlēt. Parasti bija iesaistītas rotaļlietas vai rotaļu laukums, un, pirms jūs to zinājāt, jūs smejāties un spēlējaties ar savu jauno draugu.
Jā, tas ir nedaudz vienkāršots, un tas ne vienmēr ir tik viegli visiem bērniem. Tomēr draugu iegūšana kā bērniem un pat pusaudžiem šķiet mazliet dabiskāka nekā pieaugušajiem. Kā pieaugušie mēs esam aizņemti, mēs uzliekam sienas vai koncentrējamies uz ģimeni, un tad kādu dienu mēs paskatāmies apkārt un saprotam, ka mums nav tik daudz draugu, cik mēs vēlētos - varbūt mums to vispār nav.
Pieaugušo draudzības veidošana
Kad esat sapratis, ka jūsu draudzības deficīts un vēlaties to mainīt, kas notiks tālāk? Tērzēt kādu bārā? Vai atgriezties skolā? Velciet pa labi? Lai gan daži no tiem var darboties, visticamāk, tie nav labākie varianti.
Patiesība ir tāda, ka, novecojot, patiesībā nemainās draudzības iespējas, bet mēs. Kā bērni mūs daudz mazāk nodarbina dzīves aizņemtība, un mūs parasti arī mazāk uztrauc noraidījums. Kā pieaugušie mēs ne tikai kļūstam aizņemti, bet arī ļoti apzināmies un baidāmies no noraidījuma. Šī ir daļa no tā, kas padara tik draudzīgu iespēju redzēt jaunas draudzības iespējas.
Tātad, kas jums jādara, ja vēlaties palielināt sava drauga loka lielumu? Nu, ir dažas vienkāršas lietas, kas var krasi palīdzēt.
Vispirms jums jāmaina domāšana un jāuztraucas par noraidījumu. Lielākā daļa cilvēku ir līdzīgi, jo viņi vēlētos izveidot papildu draudzību. Padomājiet par to - parasti, ja jūs smaidāt kādam, viņš smaidīs pretī, ja jūs sasveicināsieties un jautāsiet par viņu dienu, viņš darīs to pašu. Nē, tas nenozīmē, ka sāksit kopīgi plānot atvaļinājumus, taču tas parāda, ka lielākā daļa cilvēku ir uzņēmīgi. Pielietojiet šo pašu loģiku tiem, kas savā dzīvē vēlas, lai jūs labāk iepazītos. Uzsākot sarunas un izrādot interesi par kāda cilvēka domām, uzskatiem un labklājību, ar izturēšanos natūrā tiek sastapta biežāk. Un tas var kļūt par draudzības sākumu.
Šīs iespējas ir visas dienas garumā, pat ja jūs to neapzināties - darbs, kafejnīca, sporta zāle vai bērna skola. Lai sāktu procesu, ir vajadzīgas tikai dažas iniciatīvas un pūles.
Otra lieta, kas jāatceras, nav to sarežģīt. Jums nav nepieciešams mēģināt, plānot vai pārdomāt lietas - vienkārši ļaujiet sev atpūsties un, protams, sākt sarunu.
Jums būs arī jāsaprot, ka šīs lietas nenotiek vienā naktī. Viena laba saruna nerada mūža draudzību. Lai noteiktu, vai jūs patiešām esat saderīgs, un lai izveidotu ilgtspējīgu savienojumu, būs vajadzīgs laiks.
Ne visi no šiem mēģinājumiem būs veiksmīgi, taču tam nevajadzētu jūs atturēt. Lai apvienotu divus cilvēkus un izveidotu draudzību, ir vajadzīgas noteiktas kopīgas iezīmes, intereses un pieredze. Ir reizes, kad šīs lietas pastāv, un brīžos, kad tās nav.
Kāpēc pieaugušo draudzība ir svarīga?
Pētījumi rāda, ka jauna draudzība sāk samazināties mūsu 20 gadu vecumā. Pētījumi arī parādīja, ka draudzība ir liels garīgās un fiziskās veselības faktors, kā arī ilgmūžība. Citiem vārdiem sakot, vientulība nogalina - pat attiecībās.
Draudzība palīdz uzturēt līdzsvaru un dod mums iespēju izteikt savas jūtas. Tie arī nodrošina mūsu dzīves būtību un nozīmi. Rūpes par citiem un sajūta, ka rūpējas, spēlē lielu daļu no tā, ka jūtaties svarīgs, piemēram, jums ir svarīgs un ka jums ir mērķis.
Viena no lielākajām problēmām, kas mums ir pieaugušajiem, ir zināt, kāds ir draugs patiesībā. Daudzi cilvēki teiks, ka viņiem ir daudz draugu. Viņiem ir darba draugi, draugi trenažieru zālē vai draugi, ar kuriem viņi paņem dzērienu, bet vai šīs ir patiešām jēgpilnas draudzības? Viņi var būt vai var būt, bet bez piepūles arī var būt tikai paziņas, nevis draudzība.
Sociālais kontakts ir svarīgs, pat ja tā ir tikai virspusēja saruna. Bet šīs sarunas neaizstāj jēgpilnu draudzību. Neatkarīgi no jūsu 25, 45 vai 85 gadu vecuma jūs neesat pārāk vecs, lai iegūtu jaunu draugu. Tāpēc nākamreiz, kad jums būs iespēja, riskējiet un sāciet jauna drauga iegūšanas procesu.
