Pozitīvas darba attiecības palīdz ilgmūžībai
Šāda pieeja var atmaksāties neparedzētos veidos: jauns pētījums atklāj, ka darbinieki, kuri uzskata, ka darbā viņiem ir personīgs vienaudžu atbalsts, visticamāk dzīvos ilgāk.
Jauns pētījums pēta, vai darba vide, kas veicina pozitīvas attiecības, var ietekmēt ilgtermiņa veselību.
pētnieki to atklāja
"Mēs lielāko daļu nomoda laika pavadām darbā, un mums nav daudz laika, lai tiktos ar draugiem darba dienās," sacīja pētniece Šarona Tokere. "Darbam jābūt vietai, kur cilvēki var saņemt nepieciešamo emocionālo atbalstu."
Tokere un viņas kolēģi Telavivas universitātē Izraēlā sekoja 820 pieaugušo veselības uzskaitei, kuri divu desmit gadu laikā strādāja vidēji 8,8 stundas dienā. Tie, kas bija ziņojuši par zemu sociālo atbalstu darbā, 2,4 reizes biežāk nomira šo 20 gadu laikā, viņa teica.
Pētījums ir publicēts žurnālā Veselības psiholoģija.
Pētījuma dalībnieki bija vecumā no 25 līdz 65 gadiem ar iekļaušanu pētījumā, kas sākts, kad indivīds devās uz vietējo HMO, lai veiktu regulāru pārbaudi.
Izmeklēšanas ietvaros pētnieki kontrolēja dažādus psiholoģiskus, uzvedības vai fizioloģiskus riska faktorus, piemēram, smēķēšanu, aptaukošanos un depresiju. Izmeklētāji arī izsniedza anketu dalībniekiem, kuri pārstāvēja dažādas profesionālās jomas, tostarp finanses, veselības aprūpi un ražošanu.
Pētnieki pētījuma dalībniekiem jautāja par viņu attiecībām ar supervizoriem, kā arī novērtēja subjektu vērtējumu par vienaudžu attiecībām darbā.
Pētnieki bija īpaši pieskaņoti tam, vai indivīds savus vienaudžus vērtēja kā draudzīgus un pretimnākošus, kas atspoguļo emocionālo un profesionālo atbalstu.
Šī sastāvdaļa - emocionālā atbalsta uztvere - bija spēcīgākais nākotnes veselības rādītājs.
Pētījuma gaitā nomira 53 dalībnieki, no kuriem lielākajai daļai bija nenozīmīgi sociālie sakari ar kolēģiem. Emocionāla atbalsta trūkums darbā izraisīja 140% paaugstinātu nāves risku nākamajos 20 gados, salīdzinot ar tiem, kuri ziņoja par atbalstošiem kolēģiem, viņa secināja.
Tokere uzskata, ka, lai gan darbiniekiem labvēlīgas vides veidošana var šķist intuitīva, viņa uzskata, ka daudzas darba vietas ir apmaldījušās. Ironiski, ka tehnoloģijai var būt atšķirīga loma darbinieku distancēšanā.
Neskatoties uz atvērtajiem birojiem, daudzi cilvēki izmanto e-pastu, nevis klātienes saziņu, un sociālo tīklu vietnes, kas var nodrošināt būtisku sociālo saikni, bieži tiek bloķētas.
Toker uzskata, ka darba vietas un darba vidi var veidot, lai uzlabotu draudzību, padarot biroju draudzīgāku jūsu veselībai.
Viņa iesaka kafijas stūrīšus, kur cilvēki varētu pulcēties, lai sēdētu un runātu; neformāli sociālie izbraukumi darbiniekiem; iekšējs virtuāls sociālais tīkls, kas līdzīgs Facebook; vai vienaudžu palīdzības programma, kurā darbinieki var konfidenciāli apspriest stresu un personiskās problēmas, kas var ietekmēt viņu stāvokli darbā - jebko, kas mudina darbiniekus justies emocionāli atbalstīts.
Pētījumā tika aplūkoti arī “kontroles jautājumi” darba vietā. Pētījuma dalībniekiem tika jautāts, vai viņi spēj uzņemties iniciatīvu darbā un vai viņiem ir brīvība pašiem pieņemt lēmumus par uzdevumu izpildi.
Rezultāti liecina, ka, lai gan vīrieši uzplauka, kad viņiem bija lielāka kontrole pār ikdienas darba uzdevumiem, sievietēm ar tādu pašu kontroli bija īsāks dzīves ilgums. Tām sievietēm, kuras ziņoja, ka viņām ir ievērojama kontrole pār saviem uzdevumiem un darbplūsmu, 20 gadu laikā palielinājās mirstības risks par 70 procentiem.
Vienā ziņā, sacīja Tokers, jauda darbā ir laba lieta.
"Bet uz jūsu pleciem ir liela atbildība," viņa teica. "Ja jums jāpieņem svarīgi lēmumi bez norādījumiem, tas var radīt stresu."
Sievietes, kas ieņem lielus amatus, viņa piebilst, ka viņus var pārņemt vajadzība būt grūtām darbā un joprojām sagaidīt, ka viņas uzturēs stresa pienākumus, atrodoties mājās.
Avots: Telavivas universitāte
