Ir periodi, kad jūtaties patiešām zems, dusmas ir ļoti uzbudināmi, paļaujieties uz alkoholu, lai kontrolētu šīs epizodes

Sveiki, apmēram 3 gadus es jūtos slikti ieslēgts un izslēgts, dažreiz man viss ir kārtībā, tad dažreiz es jūtos patiešām aizkaitināms / dusmīgs / zems. Es vienkārši pagriežos, nezinot, kur dažreiz. Kad tas notiek, esmu atkarīgs no alkohola, jo jūtu, ka tas mani atslābina, es zinu, ka tas nav pareizais veids, kā rīkoties ar lietām, bet tas noteikti palīdz. Šo epizožu laikā es slēdzu draugus. Nesen biju pie konsultantes, bet jutos patiešām stulbi, nevarēju ar viņu runāt un atcēlu pārējās sesijas. Mani emocionāli un fiziski iebiedēja kāds, kurš bija tuvu man, kad biju jaunāks. Es nekad nevienam neesmu par to teicis. Esmu noraizējies, ja konsultācijas laikā es dalītos ar šo informāciju, ka policija tiks informēta. Man ir ļoti zems pašnovērtējums, un man trūkst pārliecības. Vai jums ir kāda ideja, kas tas ir? Vai ko es varu darīt, lai tam palīdzētu? Paldies par tavu laiku!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Dzeršana ir jūsu emocionālo ciešanu simptoms. Jūs dzerat, lai noslīcinātu savas sāpes. Lielākā problēma ir tā, ka jūsu nepareizie priekšstati par konsultēšanu neļauj apmeklēt konsultācijas.

Nav pamata “justies stulbam”. Ir kļūdaini uzskatīt, ka cilvēki ir dzimuši, zinot, kā atrisināt savas problēmas. Mums nav tādas mentalitātes par fiziskās veselības problēmām. Mums nevajadzētu būt tādai mentalitātei par garīgās veselības problēmām.

Konsultācijas ir konfidenciālas. Lielākā daļa viss, ko jūs sakāt terapijā, ir privāts. Terapeiti var pārtraukt konfidencialitāti tikai tad, ja viņa vai viņas klients rada nopietna kaitējuma risku (t.i., pašnāvības un slepkavības draudus) sev vai citiem. Jūsu atklāšana, kurš jūs iebiedēja, nav iemesls konfidencialitātes pārkāpšanai.

Jūs acīmredzot zināt, ka kaut kas nav kārtībā. Jūs atzīstat, ka dzeršana ir neefektīvs risinājums. Jūsu pieļautā kļūda bija terapijas sesiju atcelšana. Kad izvēlējāties konsultācijas, jūs bijāt uz pareizā ceļa. To var izlabot, atgriežoties pie konsultēšanas. Sāciet savu pirmo sesiju, apspriežot savas bailes par konsultēšanu. Nododiet to visu terapeitam un dariet to pirmās sesijas pirmajās piecās minūtēs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle