Vai es varu iemācīties nerunāt ar sevi skaļi?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 22. februārīNo pusaudža Čīlē: Sveiki, es gribēju jautāt par problēmu, par kuru esmu zinājis kopš 2018. gada sākuma. Es sapratu, ka pārāk daudz runāju ar sevi skaļi. Sākumā es nolēmu veikt dažus pētījumus un uzzināju, ka saruna ar sevi ir inteliģences pazīme, tāpēc es daudz par to nedomāju (muldēšana, atgādināšana, skaļa saruna utt.). Bet drīz es sapratu, ka tas nav vienīgais, ko es darīju, es būtībā visu laiku stāstīju savu dzīvi, tāpat kā cilvēki dzirdēja par manu dzīvi, pieredzi, cīņu, normālām darbībām, jebko citu. Mēģināju izpētīt šo jautājumu, taču mani mēģinājumi nebija veiksmīgi. Tagad neuztveriet mani nepareizi, man NAV iedomāts draugs vai redzu cilvēkus. Es vienkārši uzskatu, ka runāju tā, it kā auditorija, cilvēki, dzirdētu, kaut arī apzinos, ka esmu viena. Viss, ko esmu sacījis līdz šim, ir tas, ko es viegli teiktu skaļi, viens pats.
Man tas ir apnicis, tas ir kaut kas, ko es tagad nekontrolējami daru, gandrīz kā ieradums, parasti, kad esmu viens. Bet nesen esmu pierādījis, ka kādreiz neapzināti daru to apkārt citiem cilvēkiem, bet uzreiz apklustu, jo pats to apzinos. Baidos, ka mana ģimene uztraucas par šo kaitinošo ieradumu, kas varētu ietekmēt mūsu pašreizējo situāciju.
Katrā ziņā kopš tā laika, kad neatradu apmierinošas atbildes, esmu izdarījis secinājumus un veidojis teorijas, kāpēc tas varētu notikt. Dažas no manām bažām bija; jo esmu pārāk vientuļš un daudz nerunāju. Varbūt es vēlos tikt uzklausīts vai atcerēties iepriekšējo pieredzi, vai varbūt tā ir reakcija no iepriekšējiem gadiem. Es nezinu, es varētu kļūdīties, varbūt tas ir normāli, un man vienkārši ir paranoja. Es negribu izdarīt secinājumus, pirms kādam iepriekš par to jautāju. Es nekad nevarēju meklēt palīdzību un saskarties ar īstu terapeitu, es esmu diezgan kautrīga vai no tā nobijusies (tas ir neracionāli). Tāpēc es šeit meklēju atbildes. Ja kāds varētu man kaut ko palīdzēt vai ieteikt, es to ļoti novērtētu. Paldies, ka veltījāt laiku, lai to izlasītu.
A.
Jūsu vēstule parāda, ka jūs patiešām esat inteliģenta un domājoša jauna sieviete. Lūdzu, atpūtieties. Cilvēkiem nav nekas neparasts, ka viņi runā par savu dzīvi mutiski. Visi faktiski to visu laiku dara klusi. Bieži vien tas ir veids, kā atrisināt problēmas, organizēties vai izsekot notiekošajam. Bieži skaļi runājot, mēs varam palēnināties un kaut ko rūpīgāk pārdomāt. Lielākā daļa cilvēku galu galā internalizē procesu vai aprobežojas ar skaļu sarunu, kad viņi ir vieni - kā jūs to darāt. Tā ir tikai garīgās veselības problēma, ja tā ir halucināciju produkts - kuru jūs sakāt, ka jums nav.
Tomēr, ja ir kļuvis par paradumu, ka jums ir grūtības pārkāpt, varat apmeklēt konsultantu, lai uzzinātu dažus jaunus veidus, kā sevi uzraudzīt un ierobežot tieksmi runāt skaļi, kad tas ir sociāli piemērots. Konsultācijas var arī palīdzēt jums uzrunāt, kāpēc esat tik vientuļš un kautrīgs. Esiet pārliecināts, ka padomdevējs būs simpātisks un netiesās jūs. Paņemiet savu vēstuli un šo atbildi uz pirmo sesiju, lai sāktu darbu. Jūs esat pelnījuši, lai jums būtu ērtāk ar sevi. Un jūs esat pelnījuši būt mazāk vientuļš.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
