Kas man ir nepareizi un kas man jādara?

Man nepieciešama palīdzība, man jāzina, kas man jādara, ja vēlos izvarot un nogalināt cilvēkus. Es esmu ļoti daudz, lai saņemtu palīdzību, jo, ja es viņiem visu izstāstu, ka viņi mani varētu atstāt, es vienkārši vēlos saņemt palīdzību un medikamentus. Man šodien bija fiziska cīņa ar savu līgavaini, un es mēģināju viņu apskaut pēc tam, kad mēs kliegām viens otram, bet viņa man teica, lai apstājos un palaistu vaļā, bet es nevaru, un tad viņa sāka mani sist, un es gandrīz dusmojos, es viņu aizrāvu un noturēja viņu uz gultas, un tas bija tā, it kā ap mani būtu balsis, kas kliedza, lai vienkārši paņemtu viņu un atsitos pret katru sienu un izvarotu. Man ir patiešām slikta pagātne, es vienkārši vēlos kļūt labāk, lai mēs būtu laimīgi, bet vai viņi mani ieslēgs par šīm domām, vai viņi vienkārši ar mani runā un dod zāles?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ir ļoti grūti kādu atstumt vai aizslēgt viņu domu dēļ. Kad es izlasīju jūsu jautājumu, kļuva skaidrs, ka jums ir grūtības kontrolēt dusmas un, visticamāk, jums ir problēmas ar panākumiem attiecībās. Nē, nekad nav pareizi nomētāt draudzeni pret sienu vai cīnīties ar viņu vai kādu citu fiziski, ja vien tas nenotiek pašaizsardzībā. Tam jums ir pilnībā jātic un jāpieņem, ja vēlaties gūt panākumus dzīvē kopumā un jo īpaši attiecībās.

Tas, ko jūs piedzīvojat, nav nekas neparasts. Jums jāsāk terapija. Jums jāiemācās rīkoties ar savām emocijām, lai jūs nekad nesasniegtu “dusmu” līmeni. Tas nav tik vienkārši, kā skaitīt līdz 10 vai iziet no istabas. Tas prasa izpratni un mācīšanos.

Jūs neizvarojāt un nenogalinājāt savu draudzeni, bet kādreiz, dusmojoties, jūs varētu. Tas ir tas dusmas. Tas ir brīdis, kad jūsu emocijas ir tik milzīgas, ka jūs vadāt tikai šīs emocijas. Līdz šim jūs neesat sasniedzis šo punktu, bet, iespējams, esat bijis tuvu, un tāpēc jūs rakstāt, lai saņemtu palīdzību. Iegūt palīdzību. Jūsu stāsts nav nekas neparasts. Tie, kas saņem palīdzību dusmu problēmu risināšanā, visticamāk, turpinās dzīvot veiksmīgi, veselīgi. Tie, kas to nedara, dusmu brīdī var paslīdēt un izdarīt darbību, kas galu galā iznīcina vai nopietni sabojā viņu dzīvi.

Mēs neesam dzimuši, saprotot, kā vadīt veiksmīgas attiecības. Mums ir tendence uzzināt par attiecībām no mūsu vecākiem un ģimenes, taču šīs mācības bieži ir nepareizas.

Labs terapeits varētu atrisināt jūsu problēmu un pagriezt jūsu dzīvi pretējā virzienā. Es no sirds ceru, ka jūs izmantosiet manu padomu un iesaistīsities terapijā. Veiksmi.

Dr Kristīna Rendle