Produktivitātes šķēršļu pārvarēšana
Mēs vēlamies sākt daudzus projektus, taču nekad nevaram atrast laiku. Varbūt mēs esam vienkārši pārāk aizņemti, pārņemti ar projekta apjomu vai vienkārši izsmelti pēc dienas pienākumu pabeigšanas.
Bet parasti tas ir vairāk nekā tas, uzskata produktivitātes trenere un autore Hilarija Retiga. Viņa dalās savā ieskatā par pretproduktivitātes slazdu pārvarēšanu, kas pat var liegt cilvēkiem īstenot projektus, par kuriem viņi ir vislielākajā sajūsmā.
Skaidrojiet savu misiju. Cilvēki iestrēgst, saka Rettig, kad viņu vērtības vai identitāte konfliktē. Viņa sniedz šādu piemēru: Cilvēki, kuri var “veltīt daudz laika bērnu vai citu tuvinieku aprūpei, bet pēc tam sodīt sevi par to, ka viņi nav tik produktīvi citās jomās kā cilvēki, kuri nav uzņēmušies šos pienākumus”.
Žurnāls. Žurnālu veidošana palīdz labāk saprast, kādi ir jūsu šķēršļi. Tas palīdz jums iedziļināties un pārsniegt acīmredzamos iemeslus, kāpēc neesat produktīvs.
Kaut arī jūs esat nomākts un izsmelts, iespējams, jūsu saraksta augšdaļā, "jums ir jānosaka sava satriekuma vai noguruma specifika," saka Rettig, kurš ir arī topošās grāmatas autors. Septiņi proliferācijas noslēpumi: galīgais ceļvedis vilcināšanās, perfekcionisma un rakstnieku bloķēšanas pārvarēšanai.
Identificējiet savus rēcienus. Tas nav tikai viens milzīgs jautājums, kas traucē progresam. Tas nav "milzu monolīts", saka Rettigs.
Tā vietā tā ir lietu kombinācija. "Lielākajai daļai cilvēku tas vairāk līdzinās spageti ņurdēšanai - daudziem maziem šķēršļiem, kas mezglojas kopā, lai radītu neproduktivitāti."
Tāpēc žurnāls "lai identificētu šķipsnas jūsu čīkstēt - parasti ir 2-3 desmiti - un problēmu risināšana ap tiem."
Laiks pats. Kad mēs vilcināmies, daudzi no mums domā, ka esam slinki vai mums trūkst pašdisciplīnas vai motivācijas, saka Retigs. Bet vilcināšanās nav no šīm lietām. Tā vietā tā ir "bailes izraisīta atņemšana", kas sabotē cilvēku problēmu risināšanas prasmes.
Kas slēpjas aiz šīm bailēm?
Pēc Retiga domām, pie vainas ir perfekcionisms. Viņa saka, ka mūsu sabiedrību pārņem perfekcionisms, un tas rada nepatiesas idejas par to, ko nozīmē būt veiksmīgam un paveiktam. Tāpēc cilvēki izvirza ļoti lielas cerības, kuras viņi nevarēs sasniegt.
Perfekcionisms "liek mums gan plaši definēt neveiksmi, gan pārāk identificēties ar mūsu projektiem tādā mērā, ka jebkura uztvertā neveiksme ir sava veida ego nojaukšana".
Rettig saka, ka "izārstēt" veic laika ziņā vingrinājumus. Lai paveiktu to, ko jūs vilcinājāt, izmantojiet taimeri un iestatiet to uz laiku, kuru varat viegli sasniegt, piemēram, piecas minūtes.
Pieiet uzdevumam ar līdzjūtību un izvairieties no sprieduma. Kā saka Rettig, tam, ko jūs paveicat savlaicīgi, nav nozīmes. Svarīgi ir tas, lai jūs pieietu darbībai bez perfekcionisma.
Kad esat to izdarījis, varat palielināt taimera intervālus un strādāt, līdz vēlaties.
Apņem sevi ar atbalstošu kopienu. Būt labas sabiedrības daļai un būt mentoriem ir svarīgi, lai pārvarētu ražīguma trūkumus.
"Ja kāds ir izolēts vai pavadas kopā ar nepareizu pūli (neatbalsta vai pats ir bloķēts vai neveiksmīgs), es varu diezgan daudz garantēt, ka viņš būs neproduktīvs."
Lai iegūtu vairāk ieteikumu, skatiet Rettig bezmaksas e-grāmatu, Mazais ceļvedis vilcināšanās, perfekcionisma un bloku pārvarēšanai, kuru šeit varat lejupielādēt dažādos e-grāmatu formātos.
