Mans labākais es, mans sliktākais es, mans apzinošais es
"Dažreiz tā ir tikai slikta diena," es sacīju sev, cenšoties būt līdzjūtīga.
Līdzcietība pārsniedza to, ko spēja pārvaldīt mans vissliktākais Es. "Vienkārši priecājies, ka es eju dušā," mans sliktākais es atcirta. "Jūs zināt, ko jūs varat darīt ar savu līdzjūtību?"
Es negribu būt ļauns, saucot viņu par savu “Sliktāko Es”. Viņa būtu pirmā, kas lieto šo terminu. Tas ir precīzs un autentisks. Viņai nav pacietības. Viņa nav mierīga vai laimīga. Viņa ir nedroša un trūkst ziņkārības, vitalitātes un līdzcietības. Viņa ir vissliktākā no manis, un viņa ir gatava to atzīt.
Man ir arī labākais es. Viņai piemīt lietas, kuras es vērtēju un kuras man patīk: viņa ir laipna, pacietīga un gudra. Viņa ir pilna enerģijas un mierīga. Un viņa nav reaģējoša vai dzeloņaina.
Cilvēki ir noskaņoti - tas ir fakts, ka esam cilvēki. Neatkarīgi no tā, vai mēs jūtamies nomākti, noraizējušies, dusmīgi vai kā vēlamies paslēpties no pasaules, mēs jūtam, ka esam kaut kā kompromitēti. Par laimi, slikts garastāvoklis parasti ir pārejošs stāvoklis, kad šķiet zaudēta piekļuve mūsu labākajam Es.
Lūk, piemērs tam, cik sīks var kļūt mans vissliktākais Es. Šajā dienā mana pieaugušā pameita, kuru es ļoti mīlu, man lūdza zīmogu. Mans sliktākais es to nevarēja saudzēt. Mana sliktākā es bija sašutusi un pārņemta, domājot, ka pastā būs jāiegūst vairāk zīmogu. "Garās rindas un lēni ierēdņi!"
Par laimi manai pameitai mans labākais es ienāca ar “Paliec mierā, Hil. Pastmarkas vienmēr varat pasūtīt tiešsaistē. Vienkārši viltus pagaidām esi laipns un dāsns. ”
Mana sliktākā es nebija pārliecināta, bet viņa to izpildīja. Viņa nezināja, kāpēc jūtas kā krājusi savus priekšmetus, viņa vienkārši to darīja. Dāsnums, tāpat kā līdzjūtība, nav mana sliktākā Es repertuārā.
Mani mierina atziņa, ka man ir vissliktākā un labākā sevis daļa. Tikai to nosaukšana un atpazīšana, kurš ir priekšā un centrā, palīdz man sazināties ar trešo daļu no manis: manu apzinošo es.
Mani nomierina šīs pieredzes universālums. Mums visiem ir labākie un sliktākie aspekti. Ja neesat pārliecināts, vienkārši jautājiet saviem mīļajiem. Viņi labprāt jums pateiks!
Es uzskatu, ka ir lietderīgi atpazīt, pat apsveikt, manu sliktāko sevi trīs iemeslu dēļ:
- Es varu brīdināt citus turēties prom. Dažreiz manam Sliktākajam Es patīk “sēdēt tumsā un ciest vienatnē”.
- Es varu lūgt līdzjūtību, līdzjūtību vai apskāvienu. (Lai gan dažreiz mans vissliktākais Es ir pārāk dzelonis, lai pieņemtu apskāvienu.)
- Es varu runāt ar savu Sliktāko Es un palīdzēt viņai atbrīvot vietu manam labākajam Es.
Brīnumainā kārtā es šodien tiku cauri, kaut kā paspējot paveikt daudzas lietas, kas man bija vajadzīgas. Mans sliktākais es nevienu neapvainoja. Viņa arī nesaspieda gājējus, kas staigāja pa rosīgajām Ņujorkas ielām, kuri viņai nāca mazliet par tuvu. Manam sliktākajam es parasti vajag vietu.
Mans labākais es ir līdzjūtīgs savam sliktākajam es, bet tas nav abpusējs. Mans vissliktākais es diezgan nepatīku sevi un visus planētas cilvēkus. Pārsvarā viņa ir nobijusies. Tāpēc es esmu iemācījies ļaut savam labākajam es izdarīt nedaudz nomierinošu: “Tas ir labi, Hil. Turies. Rīt, iespējams, būs labāk. ”
Manuprāt, nav lietderīgi kritizēt savu Sliktāko Es. Tas viņu tur tikai ilgāk. Man tiešām ir noderīgi viņai pajautāt, vai viņa zina, kāpēc apmeklē? Ja viņa nezina, es cenšos viņai pateikt: “Tas ir labi. Dažreiz tā ir tikai slikta diena. ” Par to mēs varam vienoties.
