Nepārvarama trauksme par dzīvi un nāvi

Šī gada vasarā es sāku pētīt debates starp evolūciju un reliģiju. Tā bija mana dzīves lielākā kļūda. Mana izpēte manī izraisīja satraukumu par dzīvi un nāvi. Es baidījos, ka pēc šīs dzīves nav nekā. Es gribēju uzzināt, vai pastāv aizsaule, un galu galā atradu to, ko meklēju. Būdams zinātnisks cilvēks, es kaut kam varu ticēt tikai tad, ja tam ir labi pierādījumi, kas to pamato. Par laimi reinkarnācija atbilst šai kategorijai. Es uzzināju par to un atradu milzīgu mieru ar šo pārliecību. Līdz pat Pateicības dienai es biju bez uztraukumiem.

Pirms es sāku saskarties ar jaunākajām problēmām, es uzskatu, ka jums ir jāpasaka, ka vasarā man bija arī šausminoši gulēšanas modeļi un es daudz negāju ārā. Es to tagad esmu mainījis, lai gan joprojām ir grūti izkļūt laukā, jo tagad ir ziema.

Tagad, kas notika ap Pateicības dienu. Apmēram trīs dienas pēc svētku pārtraukuma no skolas es atkal sāku uztraukties. Tātad, darot to, kas man agrāk bija palīdzējis, es atkal ieskatījos reinkarnācijā. Bet šoreiz tas man sagādāja vairāk bailes un satraukuma, nevis mieru, uz kuru es cerēju. Tas tikai radīja jautājumus, nevis atbildēja uz tiem. Es galu galā zaudēju dzīves jēgu. Es nesapratu, kāpēc mēs esam šeit vai kāds ir kāda mērķis. Es jutos tik bezjēdzīga un tukša. Bet mans mīlošais draugs, kurš ir kristietis, man palīdzēja atrast mieru. Bet tas nebija ilgs. Es sāku jautāt, vai mums vispār ir dvēseles. Ar šo jautājumu esmu nodarbojusies kopš Pateicības dienas. Tikai dažas dienas es vispār sajutu mieru.

Galu galā es atradu vietni, kas veltīta tuvu nāvei (NDE). Es atklāju, ka viņi ir neticami mierinoši, un atradu vēl dažas miera dienas. Bet arī tas nebija ilgs. Es stulbi izlasīju dažus rakstus no zinātnieka viedokļa par NDE un sāku šaubīties par to, kam es sāku ticēt. Bet galu galā es atradu dažus loģiskus argumentus pret redukcionistu viedokli un jutu, ka mana pārliecība ir atgriezusies tur, kur tā bija sākusies.

Bet tomēr es nejūtu mieru. Es neesmu pilnīgi pārliecināts, kāpēc es joprojām neesmu laimīgs. Es domāju, ka tas var būt saistīts ar faktu, ka man nav nekādu personisku pierādījumu par dvēseli, tikai to, ko ir teikuši citi cilvēki, lai gan es viņiem ticu un ticu. Es arī uztraucos, ka mana pārliecība ir nepareiza. Mans draugs un viens no maniem skolotājiem, kuriem es esmu ļoti tuvs, domā, ka es tā jūtos savas ļoti zemās pašcieņas dēļ. Es arī nevaru teikt, ka es noteikti nepiekrītu. Man nekad nav bijis pašcieņas, un es vienmēr esmu noraizējies par nepareizību. Arī es ar to netieku galā nepareizi.

Man vienkārši ir apnicis tas viss. Es tikai vēlos atkal būt laimīgs un mierīgs. Es mīlu zinātni. Tā ir mana visdziļākā aizraušanās, bet es tik tikko spēju domāt par to, jo tas mani tagad biedē tik dziļi. Es vēlos atgūt savu veco dzīvi. Es vēlos, lai es nekad nebūtu šajā jautājumā iedziļinājusies.

Vai manu trauksmi ir iespējams izārstēt? Vai tas kādreiz kļūs labāk vai man būs jācieš visu atlikušo mūžu? Vai manu satraukumu izraisa zems pašnovērtējums? Vai arī notiek kaut kas cits? Visbeidzot, es dažreiz esmu ārkārtīgi noraizējies un jūtu, ka nevaru elpot. Kad tas notiek, kā es varu to apturēt? Vai es varu novērst to, ka tas sākas?

Lūdzu palīdzi man. Es šeit esmu savas auklas galā. Es vienkārši nezinu, ko vēl darīt. Apmēram nākamās nedēļas laikā es atgriezīšos pie sava psihologa, bet es ļoti baidos, ka viņš nevarēs man palīdzēt manas problēmas dēļ.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Ja es pareizi lasu jūsu vēstuli, jūs jautājat par trim galvenajiem jautājumiem, kas visi var būt saistīti. Šie trīs jautājumi ir (1) uztraukums par dzīvību un nāvi; (2) ģeneralizēta trauksme (jūs pieminējāt grūtības elpot un ļoti satraukumu) un (3) zems pašnovērtējums.

Jūs rakstījāt, ka jūsu draugs un skolotājs domā, jo jūs lasāt un uzdodat jautājumus, kas saistīti ar garīgo un reliģisko pārliecību, tas nozīmē, ka jums ir zems pašnovērtējums. Jums var būt zems pašnovērtējums, taču, pat ja jūs to izdarītu, es nedomāju, ka tas ir saistīts ar jūsu meklējumiem atbildēm uz dzīvi un nāvi. Zems pašnovērtējums nozīmē, ka nejūtaties labi. Tas nozīmē, ka jūtaties, ka cilvēks nav “pietiekami labs”. Ja jūs nedomājat par sevi ļoti, kāds tam ir sakars ar galīgu atbilžu meklēšanu attiecībā uz aizsauli vai garīgumu? Es neredzu saistību ar pašnovērtējumu, ko rada jūsu draugs un skolotājs.

Saistībā ar šo jautājumu ir ideja, ka daži cilvēki savu reliģisko vai garīgo pārliecību apšaubīšanu varētu uzskatīt par nepareizu vai amorālu. Ir daudz cilvēku, kas akli seko reliģijai, kurā viņi ir dzimuši. Daži cilvēki salīdzina reliģiju, kurā dzimuši, ar citām reliģijām un veido savu vērtību kopumu. Tas, ka jūs pētāt šos jautājumus un mēģināt nonākt pie kāda secinājuma, ir veselīga prāta pazīme.

Attiecībā uz jūsu interesi par garīgumu, NDE, reinkarnāciju utt. Jūs teicāt, ka vēlaties, lai jūs nebūtu sākuši pētīt šos jautājumus, jo tas jūs apjuka. Realitāte ir tāda, ka jūs sākāt savu pētījumu, meklējot galīgas atbildes apgabalā, kur, iespējams, nav skaidru atbilžu. Kopš cilvēces sākuma cilvēki ir meklējuši atbildes uz jautājumiem par dzīvi un nāvi. Par šiem jautājumiem ir rakstīts daudzu tūkstošu grāmatu. Zinātnieki no visām jomām ir domājuši par daudziem tiem pašiem jautājumiem. Pēc tūkstošiem gadu ilga pētījuma joprojām nav galīgu atbilžu.

Es domāju, ka lasot par šiem jautājumiem, jums var būt nepareiza attieksme. Šķiet, ka, lasot divus pretrunīgus viedokļus, tas jūs sarūgtina. Jūs teicāt, ka dažreiz tas pat liek justies nemierīgam vai nomāktam.

Ļaujiet man ieteikt jaunu pieeju un attieksmi pret šiem jautājumiem. Es iesaku jums turpināt lasīt visu iespējamo. Palieciet zinātkārs. Saglabājiet atvērtu prātu. Uzglabājiet zināšanas, kuras esat apguvis no studijām un kuras jums šķiet interesantas vai vērtīgas, savā “atmiņu bankā” un mēģiniet panest, ka jums nav galīgu atbilžu. Saprotiet, ka tādi izcili indivīdi kā Aristotelis, Platons, Alberts Einšteins, Ābrahams Maslovs, Nils Bohrs, Īzaks Ņūtons, Karls Jungs un daudzi citi ir apsvēruši šos jautājumus un nav veidojuši galīgus secinājumus. Kāpēc? Jo viņi atklāja, ka tas nav iespējams. Es arī ieteiktu iemācīties apmierināt dzīves un nāves noslēpumu. Esiet sajūsmā par nezināmā izpēti. Visbeidzot, nākotnē būtu arī lietderīgi apturēt galīgo spriedumu šajos jautājumos, līdz kļūsiet pietiekami eksperts, lai izdarītu secinājumus. Nav iespējami vienkārši vai ātri izdarāmi secinājumi.

Būtu arī noderīgi, ja jūs izpētītu kritiskās domāšanas procesu. Mācīšanās kritiski analizēt materiālus var palīdzēt labāk spriest par to, kuras idejas ir jūsu vērtas un ko jums vajadzētu atstāt. Rūpēties.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2009. gada 5. janvārī.