Garīgās veselības izcelšana absolventiem

Mēs tikai sākam dziļāk iedziļināties, kā depresija, trauksme un citas garīgās veselības problēmas ietekmē koledžas studentus un kā nodrošināt nepieciešamos ārstēšanas pakalpojumus un resursus profilaksei pilsētiņās.

Bet absolventu studenti ir lielā mērā aizmirsti, kaut arī pētījumi liecina, ka šie studenti saskaras ar ievērojamām problēmām un garīgās veselības problēmām.

Satriecoša statistika

Saskaņā ar Lielo desmit studentu pašnāvību pētījumu, kas ir 10 gadu analīze par 261 pašnāvību 12 Midwestern universitātēs no 1980. līdz 1990. gadam, absolventiem bija lielāks pašnāvības risks.

Jaunākā pētījumā Berkeley absolventu garīgās veselības pētījumā tika pētīta gan amerikāņu, gan ārvalstu studentu labklājība, atklājot dažādas bažas. Autori atklāja, ka viena gada laikā:

• Apmēram 45 procenti piedzīvoja “emocionālu vai ar stresu saistītu problēmu, kas būtiski ietekmēja viņu pašsajūtu un / vai akadēmisko sniegumu”.

• 10 procenti “nopietni tiek uzskatīti par pašnāvību”.

• Gandrīz 25 procenti nezināja par universitātes garīgās veselības pakalpojumiem (ar vēl mazāk ārvalstu studentiem).

• Studentu sievietes “biežāk ziņoja, ka jūtas bezcerīgas, pārgurušas, skumjas vai nomāktas”.

Unikāli stresa faktori

Pakāpes studenti saskaras ar daudzām unikālām problēmām, kas viņiem var radīt lielāku stresa un citu garīgās veselības risku. Saskaņā ar Dr Jerald Kay (2008) teikto, šie ir daži potenciālie stresa faktori:

• “Prasīgākas akadēmiskās studijas
• Mazāk formāli strukturēta un uzraudzīta vide
• Salīdzinot ar studentiem, kuri, visticamāk, cīnās ar nopietnākām attiecībām?
• Visticamāk, ka viņiem būs mazi bērni
• Statistiski lielāks pašnāvības risks
• Mazāka iespēja dzīvot uzraudzītā dzīvesvietā
• Lielāks finansiālais stress no ierobežota stipendiju atbalsta? ”

Kā jūs varat iedomāties, ārvalstu studenti saskaras ar vēl lielāku stresa faktoru kopumu. Papildus tipiskajam grādu līmenim un spiedienam šiem skolēniem jāpielāgojas jaunai valodai un kultūrai; tikt galā ar finanšu rūpēm; orientēties ārvalstu izglītības sistēmā; un cīnīties ar vientulības un ilgas pēc mājām (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).

Meklēju palīdzību

Lielākā daļa pakāpes studentu faktiski nesaņem palīdzību.

Kaut arī daži studenti apsver iespēju meklēt pakalpojumus, viņi tos nemeklē. Piemēram, Bērklija pētījumā atklājās, ka, lai arī gandrīz 52 procenti domāja par pakalpojumu meklēšanu, tikai 27 procenti.

Arī ārvalstu studenti retāk meklē garīgās veselības pakalpojumus, jo trūkst zināšanu par pakalpojumiem un stigmatizāciju, kas saistīta ar garīgām slimībām un palīdzības meklēšanu.

Diemžēl aizspriedumi joprojām ir nozīmīgs šķērslis ārstēšanai visiem studentiem.

Par laimi, tomēr organizācijas, piemēram, JED fonds, cenšas mazināt stigmatizāciju ar tādām vietnēm kā puse no mums, kas ietver intervijas ar māksliniekiem, kā arī anonīmu garīgās veselības pārbaudi.

Koledžas piedāvā arī bezmaksas sesijas (vai par saprātīgām izmaksām) savos konsultāciju centros, atbalsta grupās vai citus resursus, lai palīdzētu studentiem. Pārlūkojiet savas skolas vietni, lai iegūtu vairāk informācijas par resursiem. Un, protams, lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt - labi rūpējies par sevi. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūtaties gan fiziski, gan emocionāli.

Un kas ir svarīgi, runājiet ar kādu personu - neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimene, draugi vai draugi.

Pārbaudiet šos resursus

Psihiskās centrālās koledžas izdzīvošanas ceļvedis: lai gan tas ir domāts nepietiekamiem studentiem, arī maģistranti atradīs noderīgu informāciju.

Vai tu esi vientuļš ?: Vecāko klašu skolēni var justies izolēti, jo viņi nenogurstoši (un bieži vien vieni) strādā, lai izpildītu savas programmas prasības. Šis ir lielisks raksts par vientulību un veidiem, kā to pārvarēt.

Ja jums nepieciešama tūlītēja palīdzība, zvaniet pa tālruni 1-877-GRAD-HLP, bezmaksas bezmaksas diennakts tālruni. Grad Resources sponsorētais karstais tālrunis ļauj jums anonīmi runāt ar konsultantu, kurš apmācīts grad jautājumos.

Izdzīvošanas ceļvedis etnisko minoritāšu absolventiem: tajā ir ne tikai noderīgi padomi, kā pārvarēt mazākumtautību studentus, bet arī vērtīga informācija visiem skolēniem.

Atsauces

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. un Lustig S. (2007). Psihiskās veselības nepieciešamība, izpratne un konsultāciju pakalpojumu izmantošana starptautisko maģistrantu vidū. Džamerikāņu koledžas veselības žurnāls, 56 (2), 109-118.

Kejs, Dž. (2008, maijs). Koledžas garīgās veselības stāvoklis. Prezentēts Amerikas Psihiatru asociācijas ikgadējā sanāksmē Vašingtonā, D.C.