Ejiet, nesteidzieties, līdz spriedumam
Vēlreiz pārbaudāt tālruni. Vēlreiz jūs smaida seja. Nav teksta, Facebook ziņojuma vai InstaPic no jums un jūsu datuma.
Kad trauksme marinējas, jūs instinktīvi pārbaudāt tālruni. Nekas. Joprojām. Jūs atkal viņai piezvanāt; zvans zvana uz balss pastu.
Tagad panika, emocijas pārņem loģiku. Četras reizes. Sešas reizes. Jūsu balss paceļas, trauksme pārklāj jūsu ziņojumus. “Sveiki, tas ir (ievietot vārdu). Es tikai gribēju reģistrēties. Datums bija jautrs - zvaniet man, kad to saņemsiet. ”
Atbilde: viņas tālrunis nomira. Uzlādējot to, viņa ritina jūsu tekstu un balss pasta blitz. Chillier nekā TSA aģents, viņa forši atbild: "Jā, es tiešām izklaidējos. Bet labas lietas nāk tiem, kas gaida. Un jūs ilgi gaidīsit tālruņa zvanu vai īsziņu. ”
Jums nepieciešama otrā pacietības palīdzība. Tieši tagad.
Daudzi no mums, ieskaitot mani, pārvēršas no labsirdīga līdz nepacietīgam, dod vai dod 0,8 sekundes. Jūsu nepacietība rada mijiedarbību starp savstarpējām attiecībām, aizkavē virzību uz priekšu un novērš uzmanību no iecerētā vēstījuma. Kad nepacietība un impulsivitāte saplūst, mēs mainām ilgtermiņa plānus vienkāršotiem labojumiem. Apmierinot mūsu neremdināmās tūlītējas apmierināšanas slāpes, mēs pieņemam jaunāko diētas iedvesmu, alkstam pēc karstākā zīmola un dievinām jaunākās attiecības.
Garīgās veselības pasaulē mūsu nepacietība attiecas uz vispārējo vēlmi justies labāk tagad. Mēs vēlamies, lai neērtās jūtas un satrauktās domas tuvinātos. Šķiet, ka vēl piecas trauksmes minūtes ir nebeidzamas. Mēs mainām konsultantus, mainām zāļu režīmu un izplūdes gāzu ārstēšanas pakalpojumu sniedzēju. Izsakot savu nepacietību kā neatlaidību, mēs raustāmies ar pakalpojumu sniedzēju norādījumiem. "Viņi to nesaprot," mēs kurnējam. Jā, viņi nesaprot mūsu gruzdošo trauksmi vai grimstošo depresiju. Bet, pajautājiet sev, vai jūsu nepacietība veicina degošo trauksmi un sāpošās pašapziņas? Atbilde var būt aukstā realitātes duša.
"Es saprotu," jūs sakāt. “Mūsu go-go pasaulē, jā, es braucu bezgalīgos lokos. Es jūtos steidzīgs; kolēģi un draugi saka, ka es izskatos apjucis. Vai es varu iemācīties pacietību? Vai tas vispār ir mācāms? ” Jā, tā ir. Jūsu A tipa identitāte sakņojas neatlaidībā, apņēmībā sasniegt vēlamo rezultātu. Studējot augstspiediena eksāmenam, jūsu neatlaidība dod rezultātus. Pacietība tomēr ir grūtāks priekšmets nekā starptautisko attiecību eksāmens, par kuru jūs esat pieteicies. Un tādu, kas kvalificējama kā CLE - mūžizglītība.
Laipni lūdzam grūtākajā dzīves ritmā. Šeit nav atzīmju; jūs pats iestatāt savu līkni mūsu reālās pasaules praktikumā. Šeit ir kursa programma: kontrolējiet to, ko jūs varat kontrolēt. Tieši tā. Piemēram, jūs kontrolējat sagatavošanos eksāmenam Dr Dificil's Spānijas finālam. Jūs nevarat kontrolēt, vai doktors Dificils nekavējoties atbild uz e-pastu vai novērtē eksāmenu dienā, nedēļā vai mēnesī. Piepūšanās un piepūšanās, neatlaidība dzen tevi līdz finišam. Tomēr pacietība nodrošina emocionālo degvielu visām dzīves sacīkstēm.
Otrais solis: pieņemt situāciju bez sprieduma. Kamēr jūs, lepnais pārspēļu ārsts, gaidāt, kamēr doktors Dificils atgriezīsies eksāmenā, jūsu trauksme palielinās no lēnas vārīšanās līdz pilnīgai viršanai. Mēs sagaidām, ka citi darbosies mūsu laika grafikā, lai arī cik nereāli. Vai doktors Dificils nezina, ka es piesakos absolventu stipendijai? Viņam jābūt neuzmanīgam booram. Kad kāds nepilda mūsu cerības, mēs uzklājam neprecīzas, tuvredzīgas etiķetes. Patiesais doktora Dificila kavēšanās iemesls: mīļais aizgāja mūžībā savā dzimtajā valstī.
Sākot no tukšgaitas satiksmē līdz karjeras izaugsmei, dzīve prasa pacietību. Mūsu laika grafiks un cerības ir tieši tās: mūsu pašu. Praktizējiet līdzsvaru starp neatlaidību un pacietību. Jūsu atlīdzība: perspektīva. Nozīmīgas neērtības, kas jūs kādreiz irzinājušas (protams, ir būvniecība!), Aizpeld. Satiksme skrien līdz pieturai uz šosejas? Pārslēdzieties no Drive pie (P) pacietības un atcerieties, ka jums ir pietiekami daudz degvielas vairāk nekā braucot mājās.
