Kāpēc es esmu tik vienaldzīgs pret citiem cilvēkiem?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo pusaudža ASV: man nepatīk cilvēki. Man nepatīk runāt ar cilvēkiem vai atrasties viņu tuvumā. Es vienmēr esmu bijusi sociāli neveikla un kautrīga, bet ne vienmēr esmu bijusi tik antisociāla vai nejūtīga, bet kopš tā laika, kad pabeidzu vidusskolu un man bija izkrišana ar labāko draugu, es vienkārši par katru cenu izvairos no cilvēku kontakta.
Iepriekš minētā draudzene ir atvainojusies un mēģinājusi atkal kļūt par draugiem, un es arī mēģināju, bet, šķiet, es nekad nevēlos ar viņu runāt vai man nav ko teikt. Es nerunāju ne ar vienu savā rūpnīcas darbā vai nakts skolā, ja vien man tas absolūti nav jādara. Visi šķiet tik viltoti, un es nevēlos tajā piedalīties. Vienīgais cilvēks, ar kuru es tagad runāju, ir mans gada draugs, un ikreiz, kad es ar viņu runāju, tas šķiet vairāk kā kaut kas, kas man ir jādara, nevis kaut kas, ko man patīk darīt.
Man pietrūkst prieka, ko mēdzu sagaidīt, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, bet, lai arī kā es cenšos, es nejūtos neko pozitīvu, kad es mijiedarbojos ar cilvēkiem. Es jūtos tik vientuļa un jūtu, ka man nav pie kā vērsties, jo es nevēlos apgrūtināt cilvēkus ar savu depresiju un nesakarīgajām domām, tāpēc ikreiz, kad man ir jārunā ar cilvēkiem, es jūtu, ka man ir jāuzliek viltus seja. Es tikai domāju, vai tas ir normāli vai kā es varu tikt pāri šai vienaldzībai pret cilvēkiem.
A.
Nē. Tas nav “normāli”. Tas noteikti izklausās sāpīgi. Man šķiet, ka jūs tik ļoti neuztraucaties par spēju sazināties ar cilvēkiem, no kā esat atteicies. Jūs to pamatojat, pārliecinot sevi, ka nevēlaties cilvēkus "apgrūtināt". Bet visticamāk, ka esat zaudējis pats savu pārliecību par to, kā mijiedarboties ar cilvēkiem. Mani uztrauc tas, ka jūsu attiecības ar savu draugu cietīs, ja viņš būs vienīgais cilvēks, ar kuru jūs esat apmierināts. Tas rada lielu spiedienu uz jūsu attiecībām.
Mani uztrauc tas, cik nomākti tu jūties. Ja tas nemazinās, var būt noderīga kāda individuāla terapija.
Paliekot vienam, ir ļoti grūti atrisināt sociālās prasmes. Jūs nevarat domāt par savu izeju no tā. Ideālā gadījumā es gribētu redzēt jūs grupas terapijas situācijā. Grupu terapija nodrošina drošu vietu, kur runāt par jūsu jautājumiem un praktizēt mijiedarbību / saziņu ar citiem, kas pārdzīvo to pašu. Veicot izmaiņas, jūs viens otram sniegsit atsauksmes un atbalstu.
Ja nevēlaties vai nevarat iesaistīties grupas terapijā, lūdzu, apsveriet iespēju iesaistīties kāda veida sportā vai klubā vai brīvprātīgajā darbā, kas uzturēs sakarus ar citiem cilvēkiem tādā veidā, kas koncentrējas uz to, ko darāt vairāk nekā uz viens otru. Tas dos jums vairāk pieredzes ar vairāku veidu cilvēkiem, līdz jūs jūtaties sociāli ērtāk.
Lūdzu, sekojiet līdzi un iekļūstiet grupā un / vai aktivitātēs.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
