Darba atlaišana: atlaišanas sekas
Atlaišana - zaudēt darbu atlaišanas gadījumā - lielākajai daļai cilvēku ir grūti. Esmu strādājis ar daudziem cilvēkiem, kuri ir atlaisti un cīnījušies ar sekām. Šie cilvēki kopumā ir bijuši smagi strādājoši, inteliģenti un uzticīgi saviem uzņēmumiem; kad āmurs beidzot nokrita, viņi bieži iegāja emocionālā astē.
Pēc sākotnējā šoka un, lai arī daudziem par darba zaudēšanu tika kompensēta labi, ir interesanti atzīmēt, ka nauda kļuva par vismazāk svarīgo faktoru.
Kas patiešām bija svarīgi, pēkšņi zaudēja virzienu un jēgu viņu dzīvē. Bez darba viņi kļuva nedroši un zaudēja.
Viens izpilddirektors, ar kuru es strādāju, saņēma ļoti veselīgu finanšu paketi, kad viņš tika atlaists. Ar naudu un laiku viņa pusē viņš būtu varējis izmantot šo iespēju, lai aizvestu ģimeni ilgi nepieciešamām brīvdienām, ko viņš nebija darījis daudzus gadus. Bet tā vietā viss, uz ko viņš sāka koncentrēties, bija: “Man vajadzēja darboties labāk savā darbā. Man nav izdevies. ” Šī kļuva par viņa ikdienas mantru, un nedēļas laikā viņš sāka ļoti nomākt.
Šis notikumu pavērsiens bija pilnīgi sagrāvis viņa pašsajūtu. Viņš divdesmit gadus strādāja ar vienu un to pašu uzņēmumu, viņš bija liela daudznacionāla uzņēmuma viceprezidents, un viņa identitāte bija aptverta ar to, ko tas nozīmēja: varu, prestižu un finansiālo slazdu, kas nāca ar šo titulu. Viņa acīs viņš būtu pilnīgi izgāzies, tāpēc viņš bija pilnīga neveiksme. Periods.
Šeit nenotika racionāla domāšana - viņš nespēja atkāpties un racionāli izpētīt darba situāciju un to, kas varēja novest pie tā, ka viņš tika atlaists. Viņš nevarēja redzēt, ka pēc viņa uzņēmuma pārņemšanas jaunā vadības struktūra nozīmēja, ka viņa amatā ir divi cilvēki. Pārāk daudz priekšnieku, un viņa amats bija lieks. Nekā personīga.
Lai papildinātu savu depresīvo emocionālo stāvokli un neracionālo domāšanu par neveiksmi, viņš sāka radīt trauksmi, atkal un atkal vaicājot sievai: "Man viss būs kārtībā, es dabūšu citu darbu, vai ne?" Sākumā viņa viņu nomierināja, taču, tāpat kā ar satrauktu domāšanu, viņa nemitīgā vajadzība pēc pārliecības nozīmēja, ka viņa zaudēja pacietību pret viņu, izraisot plaisu viņu attiecībās, ko viņš pēc tam izmantoja, lai nostiprinātu savu pārliecību, ka viņš ir "neveiksmīgs" Viņš gāja lejā, lejā, lejā.
Ilgs stāsts, viņš mēģināja pakārt sevi - un par laimi neizdevās. Tas ir tad, kad es viņu satiku un sāku palīdzēt garā ceļā, lai būtu pārliecināts, spējīgs vīrietis.
Atlaišana var būt sistēmas šoks, un tas ir pilnīgi dabiski. Tas apdraud mūsu drošības sajūtu. Bet, kad mūsu drošības sajūta ir apdraudēta, mūsu emocijas var pārņemt. Ir svarīgi saglabāt mieru, jo trauksme un depresija nav labi gultas biedri. Pēdējā lieta, kas jums jādara, ir jūsu kognitīvo spēju pasliktināšanās, jo jūs neracionāli domājat par sevi un situāciju, kurā atrodaties.
Neļaujiet domām jūs pārņemt. Ja jūs pieķerat sevi pastāvīgi domājam par šādām lietām: "Es to nevaru izturēt, man ir jāiegūst cits darbs" vai "Es zaudēšu visu, es esmu tik neveiksmīga", tad ir lielas iespējas, ka jūs ejat kļūt satrauktam un nomāktam - un tas nepalīdzēs.
Ja atrodaties šajā situācijā, es vienmēr domāju, ka ir laba ideja ātri sarunāties ar kādu citu. Bieži vien cilvēki jūtas apkaunoti par to, ka tiek atlaisti, un paslēpsies prom, bet nerimsties uz jūsu likteni, runājiet. Draugi un ģimene ir noderīgi, taču tie, iespējams, nav pietiekami objektīvi. Arī ģimenes locekļiem ir raksturīgas bažas par to, ka jūs nestrādājat, un tas var ietekmēt jūsu domāšanu un noskaņojumu. Viena no labākajām agrīnajām iespējām ir saruna ar treneri vai terapeitu. Tas var būt efektīvs veids, kā palīdzēt sakārtot domas, vienlaikus izvirzot reālistiskus mērķus un risinot, kā tos sasniegt.
Daži cilvēki uztraucas par šīs palīdzības izmaksām, taču ātrāk un lētāk ir pavadīt dažas stundas kopā ar treneri, veidojot virziena izjūtu, nekā tas ir, ja jūs pārdzīvojat savu likteni un nonākat depresijā. Ja depresija pieņemas spēkā, jūs, iespējams, neatradīsieties racionāli domājošā vietā vai pietiekami labi darbosies, lai meklētu darbu, nemaz nerunājot par iespēju strādāt. Saskaroties ar atlaišanu, tas palīdz būt mierīgam, gudram un saņemt atbalstu.
