Karstā un aukstā terapija sāpju un diskomforta ārstēšanai
Karstums un ledus ir divi visizplatītākie pasīvās, neinvazīvās un bez atkarības terapijas veidi. Karstumu un aukstumu var izmantot kā alternatīvu, un tos bieži izmanto kā vingrinājumu terapijas ievadu.
Karstuma un aukstuma līdzekļi vienmēr jālieto piesardzīgi. Pirms lietošanas ir laba ideja meklēt padomu veselības aprūpes speciālistam.
Karstuma un aukstuma līdzekļi vienmēr jālieto piesardzīgi. Pirms lietošanas ir laba ideja meklēt padomu veselības aprūpes speciālistam.Siltuma paketes un siltuma terapija
Siltuma terapija izraisa vazodilatāciju: asiņu ievilkšana mērķa audos. Paaugstināta asins plūsma piegādā nepieciešamo skābekli un barības vielas, kā arī noņem šūnu atkritumus. Siltums samazina muskuļu spazmu, atslābina saspringtos muskuļus, mazina sāpes un var palielināt kustību diapazonu.
Virspusējs karstums ir pieejams daudzās formās, ieskaitot karstas un mitras kompreses, sausas vai mitras sildīšanas spilventiņus, hidroterapiju un komerciālus ķīmisko / gēla iepakojumus.
Jebkuras formas siltuma paketes vienmēr jāiesaiņo dvielī, lai novērstu apdegumus. Caurdurtie komerciālie siltuma iepakojumi nekavējoties jāiznīcina, jo ķīmiskais līdzeklis / gēls sadedzinās ādu.
Aukstuma pakas un aukstā terapija (krioterapija)
Aukstā terapija rada asinsvadu sašaurināšanos, kas palēnina asinsriti, samazinot iekaisumu, muskuļu spazmu un sāpes.
Virspusējs aukstums ir pieejams daudzās formās, ieskaitot dažādas komerciālas aukstuma pakas, ledus gabaliņus, apledojušus dvieļus / kompreses un hidroterapijas veidus. Aukstuma terapijas ilgums ir mazāks nekā siltuma terapija; parasti mazāk nekā 15 minūtes. Ir zināms, ka aukstuma ietekme ilgst ilgāk nekā karstums.
Aukstu vai ledu nekādā gadījumā nedrīkst uzklāt tieši uz ādas. Lai novērstu ādas un nervu bojājumus, starp saaukstēšanās līdzekli un ādas virsmu jānovieto barjera, piemēram, dvielis. Caurdurtie komerciālie aukstuma iepakojumi nekavējoties jāizmet, jo ķīmiskais līdzeklis / gēls sadedzinās ādu.
Mary Rodts, DNP komentārs
Zinoša fizioterapeita, kam ir zināšanas mugurkaulā, papildu aprūpe var būt liels ieguvums pacientam ar mugurkaula problēmu. Atveseļošanos un rehabilitāciju var uzlabot un paātrināt.
