Recidīva vērtība

Izlabojiet septiņu burtu vārdu recidīvu atveseļošanās aprindās, un istaba kļūst klusa. Kāpēc tas notika? Kā tas notika? Cik viņai bija atturība? Cik ilgi viņa palika ārā? Ja cilvēkam ir uzkrājušies atturības gadi, sagaidāms, ka pulkstenis tiks atiestatīts - it kā viņš nekad nebūtu pārtraucis dzert. Sauciet mani par nemiernieku, bet tas ir pārāk melns un balts manai gaumei. Lai gan es saprotu nepieciešamību atpazīt un pieminēt secīgas atturības dienas, atveseļošanās no atkarības reti ir vienkārša vai kārtīga. Biežāk tas ir nekārtīgs, notiekošs mācīšanās, pārvarēšanas un dziedināšanas ceļojums, kas ietver daļu no kritieniem. Recidīvi ir dažreiz nepieciešama piedzīvojuma sastāvdaļa. Patiesībā es priecājos, ka mans notika. Lūk, kāpēc.

Mans piecu dienu eksperiments

Iepriekšējā vasarā es eksperimentēju ar alkoholu pēc 28 gadu atturības. Atmetis dzeršanu, pirms es biju likumīgs, es vienmēr apšaubīju, vai es patiešām esmu alkoholiķis. Varbūt, es domāju, ka mana iedzeršana vecumā no 15 līdz 18 gadiem bija tikai vidusskolas sacelšanās forma. Tas šķita pamatots jautājums. Es nevarēju saistīties ar daudzām liecībām divpadsmit soļu grupas sanāksmēs, jo dzeršanas rezultātā neko īsti nebiju zaudējis, izņemot zināmu lepnumu pēc stulba kaķu cīņas uzsākšanas reibumā.

Kādu jūlija vakaru pēc tam, kad visi bija izgājuši gulēt, es skatījos uz Heinekens ledusskapī. Varbūt es esmu normāls, Pie sevis nodomāju. Varbūt es varu laiku pa laikam izdzert kokteili un pievienoties jautrībai. Tāpēc, kratot rokas, es izvilku vienu no ledusskapja, atvēru pudeli un atkal iepazinos ar savu sen pazudušo draugu.

Nekas briesmīgs nenotika. Es apstājos pie viena. Tāpēc nākamajā vakarā es to izmēģināju vēlreiz. Pirmās 48 mana eksperimenta stundas šķita tā, it kā es būtu pievienojies sociālo dzērāju rindām. Aleluja! Tomēr līdz trešajai dienai es sāku apsēsties par savu nākamo dzērienu. Ceturtajā dienā es kontrabandā ievedu sešus iepakojumus Coors Light parkā, lai dzertu viens pats. Piektajā dienā es apsvēru iespēju apstāties alkoholisko dzērienu veikalā, lai nopirktu degvīna pudeli, kuru glabāt bagāžniekā ... jūs zināt, ja man būtu vajadzīgs labojums.

Nākamajā dienā nejaušības vai dievišķas iejaukšanās dēļ draugs, kurš ir atveseļošanās alkoholiķis, viņa skrējiena laikā apstājās pie mājas. Viņš nekad to nav darījis ne pirms, ne pēc tam. Es viņam atzinos sīkāk par to, ko es darīju, un viņš teica, ka viņš mani savāc uz sanāksmi nākamajā dienā.

Pārtraukums vannas istabā, nevis sākums no jauna

"Vai šeit ir kāds ar 24 stundu atturību?" beigās jautāja sapulces vadītājs. Es nebiju pārliecināts, vai pacelt roku. Kā to redzēja istabas ļaudis, man bija apmēram 26 stundas atturēšanās. Tomēr pēc maniem standartiem es biju bijis prātīgs 28 gadus un vienu dienu. Es devos kopā ar viņu matemātiku un kautrīgi valcēju uz istabas priekšu, lai pieprasītu savu čipu.

Šī diena man bija svarīgs pavērsiens. Kopš tā laika es neesmu dzēris. Tomēr es nesvinēju atturības dienu. Es pieminēju visu to gudrību, neatlaidību un drosmi, kas mani vairāk nekā ceturtdaļgadsimtu bija noturējusi prātā. Šajā mirklī bija redzami visi sviedri un smagais darbs 28 gadu atturībā, kas bija pirms manas 24 stundu mikroshēmas. Nekas nezaudēja. Es neticu, ka cilvēks sāk no jauna, ja viņš paņem dzērienu. Es to vairāk uztveru kā vannas istabas pārtraukumu, kur paskatās uz sevi spogulī un jautā: "Ko, pie velna, es daru?" un pēc tam atsāciet vietu rindā, lai iegūtu tabulu.

Progress ir nevienmērīgs

Varbūt dažiem cilvēkiem atgūšana ir lineāra. Viņi dzer. Viņi apstājas. Viņi atrod laimi un mieru. Bet man vēl ir jātiekas ar tādu cilvēku. Atveseļošanās paradumi lielākajai daļai no mums ir saistīti ar kustībām augšup un lejup, labo-kreiso korekciju, piruetu un pliē - ar cerību, ka mēs ejam uz priekšu. Līdzīgi kā staigājošam labirintam, kas jūs izved pirms ierašanās, atveseļošanās parasti ir spirālveida vai apļveida, nekā kvadrātveida. Tieši tad, kad domājam, ka esam iejaukušies mājas bāzē, mēs tiekam izmesti uz kreiso laukumu.

“Progress, nevis pilnība” ir patiess ar visu manu atkarību izraisošo uzvedību. Man tas nav jānoņem ne pirmo, ne otro reizi, ne pat 52. reizi. Pietiek ar pakāpenisku mazuļa soli uz mierīguma un miera mērķi. Tajās dienās, kad es izturos pret līdzatkarīgu rīcību vai tiecos pēc kaut kā, lai mazinātu sāpes, es sev atgādinu, ka nav svarīgs kritiens, bet gan atsitiens. Dziedināšana sastāv no sevis ķeršanas un mēģināšanas vēl un vēl, vēlreiz, dažreiz pat 50 reizes dienā. Atgūšanā ir svarīgs ceļojums un pūles, nevis perfekta rezultātu karte.

Recidīva mācības

Recidīvi mums sniedz nenovērtējamas stundas, ja esam atvērti mācībām. Piemēram, pirms sava eksperimenta es uzskatīju savu lēmumu pārtraukt dzeršanu tāpat kā glutēna un cukura izslēgšanu no diētas. Mans recidīvs parādīja atkarības nopietnību, ka atturība ir dzīvības glābšanas darbība, nevis veselīga izvēle. Atturēšanās no kokteiļa nav tajā pašā kategorijā, kā atteikties no braunija vai maizes gabala. Atkarīgajiem alkohols nolaupa jūsu smadzenes, čukstot ausīs nepatiesus solījumus. Ja neesat piesardzīgs, pašiznīcināšanās var sabojāt visus jūsu dzīves aspektus.

Arī mans recidīvs man iemācīja, ka atturēšanās nav saistīta ar gribasspēku un disciplīnu. Tam nav nekāda sakara ar personīgo raksturu vai emocionālo noturību. Atveseļošanās ir saistīta ar pazemību, par bezspēcības atzīšanu un paļaušanos uz citiem cilvēkiem un augstāku spēku, lai iegūtu spēku un vadību. Ārstnieciskais spēks ir atrodams citu cilvēku kopīgajā pieredzē, iesaistoties atbalsta kopienā.

Sāpes zem atkarības

Es uzdrīkstos apgalvot, ka mans recidīvs pārveidoja dzīvi, jo tas piespieda mani atklāt to, kas virzīja atkarību. Es sāku intensīvu psihoterapiju un padziļināti izpētīju visus savas dzīves aspektus, uzdodot jautājumu: Kas šeit notiek? Mani dvēseles meklēšanas centieni radīja spēcīgāku sevis izjūtu. Rezultātā es labāk varu noteikt sāpes, kas padara mani uzņēmīgu pret atkarību.

Es noteikti nesaku, ka recidīvs ir labs. Daži cilvēki pēc tam, kad sāk dzert vai atkal iesaistīties atkarībā, vairs nevar attīrīties. Tas noteikti ir risks. Tomēr, ja jūs spējat izbeigt savu atkarību un atgriezties pie atveseļošanās, recidīvs var pavērt iespējas labāk izprast savu atkarību un līdz ar to arī spēcīgākai atveseļošanai. Es neticu, ka jūs sākat no jauna, ja paņemat dzērienu. Es uzskatu, ka jūs apturat pauzi un sākat no jauna ar jaunu perspektīvu.