Depresēts un saspringts, bet mani vecāki neklausīs

Šodien es atkal mēģināju atmest mājienu, ka esmu noraizējies, parādot saviem vecākiem pusaudžu stresa laikā vairākas vietnes, parādot, cik slikta ir mana paaudze. Mani vecāki sāka mani izsmiet, sakot, piemēram, "Jā, un ir pierādīts, ka arī pusaudžiem ir tīrākās istabas." (jo manējie mēdz būt mazliet nesakopti attiecībā uz skolas darbiem un tamlīdzīgiem) Pēc kāda laika mans tētis saka: "Vienīgais iemesls, kāpēc jūs esat" saspringts ", ir tas, ka jūs domājat, ka esat." Lai gan es domāju, ka tas daļēji ir taisnība, es arī uzskatu, ka tas ir no skolas. Pašlaik esmu ar vislielāko godu un es apmeklēju divas augstākās izglītības pakāpes klases, kas tiek ieskaitītas koledžas kredītpunktos, man ir taisni A un es neapmierināšos ar kaut ko mazāk. Es arī uzskatu, ka to izraisa cīņas ar draugiem un galvenokārt ģimeni.
Arī pēdējos gados es esmu juties nomākts. Man šķiet, it kā es vēlētos, lai dzīve varētu vienkārši apstāties un apstāties, jo es nespēju tai sekot līdzi. Tāpat kā es atpalieku no visiem pārējiem “reālajā pasaulē” un ka esmu pilnīgi negatavs augt. Es esmu mēģinājis pastāstīt dažiem saviem draugiem, kā es jūtos, bet es vienkārši to nevaru pateikt. Man šķiet, ka es sūdzos un vienkārši žēlojos. Un, kad es varu pateikt, kā es jūtos, šķiet, ka viņu vienīgā atbilde ir “ak” vai “tu kļūdies” (it kā viņi zinātu, kā es jūtos, un man ir jālabo). Man šķiet, ka esmu pabeidzis pasauli, un, ja viss beigtu pastāvēt, man viss būtu kārtībā. Lai redzētu, vai esmu nomākts, esmu izmēģinājis vairākus testus tiešsaistē, un viņi saka, ka man ir vai nu depresija “vidēji augsta”, vai “augsta”, bet es negribu nevienam stāstīt par to, cik slikti tas ir ir.
Vai es varu kaut ko darīt? Es negribu pateikt saviem vecākiem, ka jūtos nomākta, bet es vismaz gribu, lai viņi zina, ka esmu saspringta (un, cerams, strādāju augšup, lai pastāstītu viņiem, kā es patiešām jūtos). Es viņiem jau teicu iepriekš, bet viņi vienkārši saka: "jūs nezināt, kas to stresa" un "jūs esat pusaudzis, tā nekas, tas pasliktinās" (un fakts, ka tas pasliktinās, mani biedē). Es nedomāju, ka mēs esam tuvākā ģimene pasaulē, tāpēc viņiem ir grūti kaut ko pateikt.

Lūdzu, palīdziet.
(un es atvainojos par tik garu un veida izkaisītu pastu)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Diemžēl vecāki neuztver nopietni jūsu pieprasījumus. Bet viņu atsaucības trūkums nenozīmē, ka tas, ko jūs sakāt, nav patiess. Ja esat nokārtojis tiešsaistes testu un to ļoti jūtat, šis ir laiks, lai godinātu savas jūtas un vajadzības, kas pārsniedz jūsu vecāku reakciju uz tām.

Es jums ļoti iesaku darīt divas lietas. Vispirms es runāju ar jūsu skolas konsultantu, jo viņš vai viņa ir ļoti apmācīts darbā ar studentiem, kuri izjūt stresu. Patiesībā es viņiem vienkārši parādītu šo ierakstu kā veidu, kā ievadīt jūsu bažas.

Skolas konsultants ir labākais pirmais solis, jo jūs vēlaties tikt galā ar šīm jūtām drīzāk nekā vēlāk. Vienmēr ir vieglāk pārvaldīt stresa simptomus procesa sākumā, nevis tad, kad tie kādu laiku ir bijuši.

Otrkārt, es piezvanītu uz sieviešu centru jūsu novadā. Sieviešu centrs ir pieradis nodarboties ar jaunām sievietēm un jauniem pieaugušajiem, kuriem ir nepieciešamas konsultācijas un kuri var jūs norādīt pareizajā virzienā.

Jūsu vecāki ar savu atsaucību samazina jūsu jūtas, un jums jāatrod cilvēki, kuri klausīsies. Kad esat izveidojis savienojumu ar padomdevēju vai sieviešu centru, varat kopā ar padomdevēju izlemt, kāds ir labākais veids, kā sarunāties ar vecākiem.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @