Kā es varu zināt, vai man joprojām nepieciešama terapija?

Esmu precējusies 24 gadus veca sieviete ar 3 pieaugušiem bērniem. Man ir bijusi diezgan rupja pagātne un lielāko daļu savas dzīves esmu cīnījies ar garīgām slimībām. Es uzaugu ļoti disfunkcionālā vardarbīgā ģimenē ar vecākiem alkoholiķiem. Mani aizskāra un atstāja novārtā. Es mēģināju izdarīt pašnāvību 17 gadu vecumā. Gadu gaitā es apglabāju savu pagātni un mēģināju dzīvot normālu dzīvi. Man nebija identitātes, es darīju to, ko visi gribēja no manis, un pat ticēju apkārtējo cilvēku pārliecībai. Es biju tukša čaula, kuru piepildīja citi cilvēki. 1999. gadā man bija vēl viens sabrukums, un es atkal mēģināju izdarīt pašnāvību. Tieši tad es sāku terapiju. Man vajadzēja patiešām ilgu laiku, lai atvērtu savu terapeitu. Likās, ka man kļuva daudz sliktāk, pirms es kļuvu labāks. Es sāku griezt un pārmērīga ēšana kļuva par milzīgu problēmu. Es vienmēr esmu ticis galā ar pārtiku, bet tagad tas man palielināja svaru līdz 322 mārciņām.

Gāja gadi, un, lietojot zāles, es sāku lēnām risināt jautājumus un sāku izkļūt no savas depresijas. Es uzticējos savai terapeitei un stāstīju viņai tādas lietas, kuras es nekad nestāstītu citai dvēselei. Man kļuva labāk, un es nolēmu uzlabot savu dzīvi. Man bija kuņģa apvedceļš, lai zaudētu svaru, un pagājušajā gadā esmu zaudējis vairāk nekā 120 mārciņas. Es izmantoju labas pārvarēšanas prasmes un man bija racionālākas domas. Diemžēl mani kauli cieta no svara un deģeneratīvas kaulu slimības. Pagājušajā oktobrī man tika veikta pilnīga gūžas locītavas nomaiņa, bet pagājušajā februārī - ceļa locītavas pilnīga nomaiņa. Vēl nav pagājuši 2 mēneši, un tā ir bijusi lēna sāpīga atveseļošanās.

Mans terapeits aizgāja pensijā pagājušā gada decembrī. Man vēl nav parastā, lai gan es tikos ar vienu tikai vienu reizi, lai to izjustu. Es neesmu pārliecināts, vai man jāpaliek terapijā. Esmu tajā bijis ļoti ilgu laiku, un, lai arī esmu labāks nekā jebkad agrāk, man joprojām ir depresija un disfunkcionālas domas. Es joprojām lietoju zāles, Wellbutrin, Lexapro un Neurontin garastāvokļa traucējumu ārstēšanai. Man ir pievienota PTSS un BPD etiķete. Es atkal sāku pārmērīgi ēst, un es baidos, ka kuņģa apvedceļš man kādreiz būs nevērtīgs. Es nevēlos atgūt visu šo svaru atpakaļ, jo toreiz es gandrīz nevarēju pārvietoties. Es jūtos ļoti skumji, ka mans terapeits aizgāja pensijā, un es šobrīd jūtos diezgan apmaldījusies. Vai ir normāli būt terapijas programmā tik ilgi, cik esmu bijis? Vai daži cilvēki visu mūžu paliek terapijā? Es jūtu, ka es nekad neizkļūšu no šīs disfunkcionālās rievas. Vai man ir cerība? Esmu ļoti noguris un ļoti baidos dzīvot šādi. Es tikai vēlos atvieglojumu un just mazliet gandarījumu par to, kā es dzīvoju. Es novērtēju jebkuru ieguldījumu.
Paldies :)

Atbildēja Džūlija Henksa, LCSW 2018-05-8

A.

Kādas drosmīgas sievietes jūs esat saskārušās ar iepriekšējo traumu un aktīvi meklējušas ārstēšanu, lai virzītos uz veselīgāku un laimīgāku dzīvi. Es nevaru iedomāties, cik grūti jābūt terapeitam aiziet pensijā pēc tik smaga darba, lai attīstītu pietiekamu uzticību, lai atvērtu un dalītos ar lietām, kuras jūs nekad neesat kopīgojis nevienam citam. Ir ļoti normāli justies zaudētam, skumjam un skumt par šo terapeitisko attiecību zaudēšanu, tāpat kā jūs, ja atvadītos no tuvā drauga vai ģimenes locekļa. Es iedomājos, ka jauna terapeita atrašana un šīs uzticības attīstīšana ir biedējoša lieta, kas jāapsver, taču nepieciešama.

Dažas veselības problēmas, piemēram, diabēts, ir hroniskas un prasa visu mūžu uzmanību, pārvaldību un ārstēšanu, savukārt citas ir akūtas, piemēram, streptokoku kakls, un parasti tām nepieciešams viens antibiotiku kurss. Psihiskās slimības var konceptualizēt līdzīgi. Šķiet, ka jūsu garīgās veselības vēsture, vardarbības un nolaidības vēsture un psiholoģiskie simptomi ietilpst hroniskajā kategorijā. Personas, kurām ir smaga vardarbība bērnībā un kuras atstāj novārtā, parasti tiek ārstētas un izslēgtas visu mūžu, lai palīdzētu pārvaldīt agrīnās pieredzes emocionālās un psiholoģiskās sekas.

Jūsu ilgstošās cīņas ar disfunkcionālām domām, depresijas simptomiem un pārmērīgu ēšanu liek domāt, ka jums ir jāatgriežas terapijā, lai saglabātu sasniegto progresu un turpinātu attīstīt iemaņas un ieskatu. Jūs, iespējams, ārstējaties visu atlikušo mūžu. Ja tas ir tas, kas jums nepieciešams, lai turpinātu virzīties uz priekšu, pārvaldīt simptomus un turpināt radīt vēlamo dzīvi, tad par to nav jākaunas. Jūs esat pelnījuši, lai jums būtu kopšana un atbalsts.

Rūpējies par sevi!

Džūlija Henksa, LCSW