Bezmaksas tiešsaistes terapija?

Sveiki, man ir 19 gadi, un es domāju, ka man ir depresija vai distimija. Kopš man bija apmēram 11 gadu, es esmu cīnījies ar ārkārtēju skumju / dusmu periodiem, kuru rezultātā dažus gadus es sevi sagriezu. Es apstājos apmēram 14/15 gadus vecs.
Tomēr es joprojām piedzīvoju šīs epizodes diezgan bieži, un, neskatoties uz spēju atturēties no sevis kaitēšanas, tās joprojām bija vienādas. Es cīnījos ar domām par pašnāvību, man ir bijušas problēmas attiecību veidošanā un uzturēšanā (piemēram, vienu jaunu draugu es pirmo gadu nedarīju milzīgā koledžā, drīzāk runāju tikai ar savu draugu un dažiem draugiem no vidusskolas) .
Tagad, vasaras laikā, es 95% laika pavadu savā mājā (vecāki mani nevēlas ar savu draugu), un es nevaru sazināties ar profesionālu palīdzību, ja vecāki to nezina, jo esmu apdrošināts. Es gribēju vasaras darbu, bet neviena vieta man apkārt nevēlējās algot darbiniekus tikai vasarai. Stigmas nogalina mani un manu māti, kas arī cieš garīgi / fiziski, apgrūtina man aiziešanu, saikni ar citiem, un viņam ir problēma ar mani un manu māsu, kas aug un ir neatkarīga. (Piem. Māsa dzīvo mājās, bet ir saderinājusies, un mana mamma kļūst dusmīga, ja māsa pārāk bieži redz savu līgavu, bet tā nedarbojas ar manu brāli un viņa gf).
Vai ir kāda bezmaksas tiešsaistes terapija vai kādi bezmaksas resursi, kurus varu izmantot, lai man palīdzētu? Es neteikšu vecākiem, kamēr esmu iestrēdzis kādā mājā ar viņiem, bet man vajadzīga palīdzība pēc iespējas ātrāk, un man vienkārši apnicis nebūt laimīgam. Paldies

(PS Šī nav krīze, un es nepaļaujos uz šo atbildi, lai glābtu savu dzīvību vai lai veiktu psiholoģisku novērtējumu. Esmu visur meklējis bezmaksas psiholoģiskos pakalpojumus, un būtu ļoti lieliski, ja kāds varētu mani norādīt pareizajā virzienā .)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs nonācāt īstajā vietā! Mūsu forumi ir lielisks veids, kā publicēt savas bažas un aicināt citus atbildēt. Katram forumam ir galvenā tēma, un jūs varat atrast to, kas tieši jūs uzrunā. Tie ir bez maksas un pieejami 24/7/365.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @