Vai ir veselīgi izspiegot savu bijušo Facebook?

Noslēdzot miljardu lietotāju, Facebook ir pasaulē populārākais sociālais tīkls. Un tas nav brīnums - praktiski ikvienam, kam ir konts pakalpojumā, ir viegli atrast visus savus draugus.

Bet cilvēki neizmanto pakalpojumu tikai tāpēc, lai izsekotu, ko dara viņu draugi. Tas būtu pārāk acīmredzami un vienkārši.

Tā vietā daudzi Facebook ļaudis izmanto pakalpojumu, lai sekotu viņu romantisko partneru iecerēm. Un ne tikai pašreizējie romantiskie partneri - arī bijušie partneri ir gatavi spiegošanai.

Psiholoģiskais pētnieks tomēr prātoja - vai ir veselīgi turpināt šādi izspiegot savus bijušos? Noskaidrosim.

Saskaņā ar pētījumu divi no visbiežāk minētajiem iemesliem Facebook izmantošanai ir uzturēt kontaktus ar citiem un slepeni uzraudzīt viņu darbību.1 Citiem vārdiem sakot, viņu izspiegošana.

Līdz pusei Facebook lietotāju to izmanto, lai izspiegotu bijušos partnerus.

Bet mēs to darām ne tikai ar draugiem. Lielākā daļa Facebook lietotāju izmanto pakalpojumu, lai saglabātu cilnes savam pašreizējam romantiskajam partnerim. Gandrīz visur no trešdaļas līdz pusei Facebook lietotāju atzīst, ka to izmanto, lai izspiegotu arī savus bijušos partnerus

Ja jums un jūsu bijušajam bija neveselīgi būt kopā kopā, cik psiholoģiski un emocionāli veselīgi ir turpināt viņus izspiegot pēc tam, kad jūsu attiecības ir beigušās?

Iepriekš šāda spiegošana un ciļņu turēšana ar to, ko jūsu bijušais bija iecerējis, bija izaicinājums. Jūs varētu mēģināt izlūgt informāciju no viņa vai viņas draugiem, tālruni vai aiziet pie viņu vietas, taču parasti bija maz ticams, ka jūs parādīsit ļoti daudz noderīgas informācijas.

Tas ļāva cilvēkiem viegli norobežoties no attiecībām un doties tālāk. Emocionāli tieši to psihologi uzskatītu par veselīgu šķiršanos.

Ieejiet Facebook. Kamēr jūs esat bijušais draugs ar savu bijušo, viņi katru dienu var kontrolēt visu, ko jūs darāt. Tas ir tā, it kā jūs abi nekad nebūtu šķīrušies. Lai gan apmierina noteiktu ziņkārības faktoru, šķiet, ka tas ievērojami apgrūtinātu emocionālu distancēšanos no iepriekšējām attiecībām.

Pētījumi vietnē Facebook un Exes

Aptaujā, kurā piedalījās 464 dalībnieki, no kuriem lielākā daļa bija bakalaura studenti, Māršala4 atrada atbalstu viņas hipotēzei.

Proti, cilvēkiem, kas paliek Facebook draugi ar bijušo partneri, būs sliktāka sadalīšanās pielāgošanās un personiskā izaugsme salīdzinājumā ar tiem, kas nepaliek Facebook draugi:

[Šie atklājumi liek domāt, ka] nepārtraukta ekspozīcija tiešsaistē ar bijušo romantisko partneri var kavēt atveseļošanos un izaugsmi pēc sadalīšanās pat pēc tam, kad tiek uzskaitīts bezsaistes ekspozīcijas ieguldījums un vispāratzīti personības un relāciju prognozētāji.

Īpaši bieži bijušā partnera Facebook lapas un draugu saraksta uzraudzība, pat ja tas nebija bijušā partnera Facebook draugs, bija saistīta ar lielāku pašreizējo satraukumu par sadalīšanos, negatīvām jūtām, dzimumtieksmi, ilgāmies pēc bijušā -partneris, un zemāka personiskā izaugsme.

Administrētajā aptaujā tika iekļauti jautājumi par pašnovērtējumu, attiecību kvalitāti, viņu bijušo attiecību un šķirtības īpašībām, kā arī kontakta apjomu un veidu, kāds viņiem bijis ar bijušo partneri. Pētnieks arī apšaubīja, cik lielu satraukumu dalībnieki piedzīvoja pārrāvuma laikā, kā arī personīgo izaugsmi.

Pētniece uzmanīgi atzīmēja, ka viņas pētījuma korelatīvā noformējuma dēļ tas faktiski nevarēja teikt, ka Facebook izmantošana, lai izspiegotu bijušo, izraisīja šo ciešanu. "[Tikpat ticami, ka cilvēki, kuri bija pakārušies pie bijušā partnera, visticamāk meklēja viņus klātienē un iesaistījās plašākā Facebook novērošanā, kas savukārt saglabāja bijušā partnera piesaisti."

Vai paņemt mājās ziņojumu?

[K] Cilņu izdzēšana bijušajam partnerim, izmantojot Facebook, ir saistīta ar sliktāku emocionālo atveseļošanos un personīgo izaugsmi pēc sadalīšanās. Tāpēc izvairīšanās no saskares ar bijušo partneri gan bezsaistē, gan tiešsaistē var būt labākais līdzeklis salauztas sirds dziedēšanai.

Citiem vārdiem sakot, lai gan kārdinājums ir liels un tehnoloģija atvieglo grauzdiņu pagatavošanu, jums vajadzētu izvairīties no bijušā tiešsaistes. Tas, iespējams, tikai pagarinās jūsu negatīvās sajūtas, kas saistītas ar sadalīšanos, un radīs jūsu riteņu griešanos sava veida emocionālā šķīstītavā.

Sadalīšanās notiek kāda iemesla dēļ - lai palīdzētu mums atrast cilvēku, ar kuru mēs esam vairāk saderīgi un varam dalīties savā dzīvē. Pakavēšanās pie tā, kas jums agrāk bija, izspiegojot savu bijušo, izmantojot Facebook, vienkārši aizkavē jūsu dzīves ceļojumu, lai atrastu piemērotāku partneri.

Zemsvītras piezīmes:

  1. Joinsons AN. (2008) “Skatīties”, “skatīties augšup” vai “sekot līdzi” cilvēkiem? Facebook motīvi un izmantojums. In Proceedings of the 26th Annual SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (Florence, Itālija, 2008. gada 5. – 10. Aprīlis), CHI’08. Ņujorka: ACM, 1027. – 1036. Lpp. [↩]
  2. Pētnieki to tehniski sauc par “uzraudzību”. [↩]
  3. Chaulk K, Jones T. Tiešsaistes obsesīvs relāciju ielaušanās: papildu bažas par Facebook. Vēstnesis par vardarbību ģimenē 2011; 26: 245–254 [↩]
  4. Tara C. Māršala. Kiberpsiholoģija, uzvedība un sociālie tīkli. -Nav pieejams- pirms izdrukas. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
  5. Katru reizi, kad jūs to darāt, jūs, iespējams, neapzināti saņemat pastiprinātu spiegošanu. Tātad, ja jūs sakāt sev: "Ah, es tikai redzēšu, ko viņš dara tikai vienu reizi ..." maz ticams, ka tas būs "tikai tas vienreiz". [↩]