Palīdziet! Es esmu nomākts katru reizi, kad ierodos mājās

Es esmu 16 gadus veca meitene, kurai ir daudz pašnovērtējuma problēmu (varbūt tāpēc, ka vidusskolā mani daudz nomocīja), man ir sociāla trauksme un man nav daudz draugu, tikai viens, kurš mani nesaprot un kurš vienmēr sūdzos par mani un manu uzvedību, bet viņa nevēlas pamest mani, jo arī es esmu viņas vienīgā draudzene, un es viņai reizēm patīk, jo es viņai lieku smieties. Kad esmu ieradies mājās, esmu nomākts, bet katru reizi, kad redzu savus klasesbiedrus un draugu, mans garastāvoklis atkal ir uzmundrināts. Pēdējā laikā mana depresija un zems pašnovērtējums man sekoja arī manā sociālajā jomā, es daudz nopūšos, bet, kad mans draugs man jautā, kas par vainu, es smaidu un saku, ka nekas, jo es viņu kaitināšu, ja es viņai pastāstīšu par lietām, kas mani satrauc . Kad esmu mājās, es krītu zemu un esmu viens, man nav labu attiecību ar patēvu, kurš atbalsta mani un manas mātes (kura tagad strādā citā pilsētā) finansisti, viņš ir ļoti nedzīvs un kašķīgs, un es Es priecājos, kad viņa nav blakus, jo, kad esmu viens, es varu pats ieslēgt mūziku vai darīt kaut ko jautru. Bērnībā mani neaudzināja vislabākajā vidē. Sieviete, kuru runāja par mani, kad mana māte ir aizgājusi aizjūras zemē, un viņas vecāki bērni, bet par laimi es biju aizmirsusi daudzas atmiņas, kad man bija 7 gadi, jo man bija pārāk sāpīgi to atcerēties. Tagad es visu laiku jūtos slikti un jūtu, ka neesmu pietiekami labs, jo neesmu ideāls, glītāks, gudrāks, populārāks un bagātāks, varbūt esmu uzmanības meklētājs, bet vēlos, lai cilvēki pamana un domā labs no manis, es vēlos, lai pretējā dzimuma pārstāvji man pievērstu lielu uzmanību, tāpat kā citas meitenes, jo tas man liks justies skaistāk, bet man ir mazuļa seja, un daudzi puiši man iepriekš teica, ka es izskatos kā 12 gadus veca un es biju daudzreiz sevi apmānījis, kad biju jaunāks, un daudzi no viņiem mani iebiedēja. Mana lielākā problēma ir tā, ka es domāju par visiem šiem
lietas katru reizi, kad esmu savā klusajā mājā un man ir bail iziet vienatnē, jo es jutīšos slikti, un cilvēki skatīsies uz mani, tenkos vai es jutīšos viena. Ko es varu darīt? Es pat domāju par pašnāvību, kad man bija depresija, un tas man liek justies patiešām zemu, bet mana māte nevēlas dzirdēt par kaut ko tādu, un viņa dusmojas uz mani katru reizi, kad es viņai saku.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies, ka veltījāt laiku, lai runātu par visām šīm jūtām. Izklausās, ka jums ir nepieciešams uzticams pieaugušais, kas nav ģimenes loceklis, ar kuru sarunāties. Vai jūsu skolā ir kāds skolotājs vai padomdevējs, pie kura varat vērsties? Es domāju, ka veids, kā to sākt, ir runāt par to, kādu iespaidu uz jums atstājusi iebiedēšana skolā. Tādējādi tas koncentrējas uz skolas pamatjautājumu, taču, tā kā jūs varat uzticēties personai, varat par to vairāk runāt. Uzturiet saikni ar savu draugu un pārliecinieties, vai ir citi, kas varētu būt atvērti saiknei ar jums. Es vēlos, lai jūs, cīnoties pret izolāciju, atrodat pieaugušo, ar kuru par šīm lietām runāt. Jūs acīmredzot esat ļoti spilgts, jo esat rakstījis šo e-pastu angļu valodā, kas nav jūsu dzimtā valoda. Atrodiet citus labus studentus, ar kuriem parunāties un dalīties ar viņiem savās interesēs. Palīdzēs veidot jaunas attiecības - pat ja sākumā ir grūti.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @