Emociju grūtības

Es mēdzu mīlēt visu par dzīvi. Es biju tik priecīga un gatava pasaulei parādīt, kas es esmu. Es sāku koledžu, un manā junioru gadā viss mainījās vienā naktī. Es atgriezos mājās no darba un sāku justies briesmīgi. Es jutu, ka nekas nav svarīgi, un šai dzīvei nav jēgas. Kopš tā laika man ir bijušas grūtības ar domām par pašnāvību, depersonalizāciju un derealizāciju. Dažreiz es jūtu, ka daļa no manis vēro mani un ka tā vēlas, lai es pievienotos tam debesīs. Citreiz man ir bail, kad es esmu tuvinieku tuvumā, jo es zinu, ka viņi kādu dienu mirs, un ka es palikšu bez viņiem. Man arī ir bail, ka es nomiršu, ka es varētu beigt savu dzīvi, neapzinoties, ka to daru. Šķiet, ka tas, kā es jūtos, atšķiras katru dienu, taču tās nav garastāvokļa svārstības no augsta līdz zemāka, tikai no zemas līdz zemākai. Kad es staigāju apkārt, man šķiet, ka es jau esmu debesīs, it īpaši, ja es eju pa ainavisku vidi. Ja es redzu kaut ko īpaši skaistu vai nevietā, man šķiet, ka es varētu to iedomāties. Pat iet uz ezeru ir pietiekami, lai liktu aizdomāties, vai esmu īsta. Šī sajūta nekad nepazūd. Mani pārņem ārkārtīgi viegli, un dažreiz es jūtos kā miglā. Tik vienkāršas situācijas kā saruna darbā vai došanās uz veikalu var likt manīt, ka notiek pārāk daudz un ka es grasos pamosties no komas vai sapņa. Man vienmēr šķiet, ka es drīz dzirdēšu, kā mans modinātājs izslēdzas, un es pamodīšos. Esmu redzējis vairākus terapeitus, sarunu terapija nav bijusi ļoti noderīga. Dažas reizes esmu bijis un ieslēdzis Lexapro. Es esmu par to tagad, un tas ir bijis vienīgais veiksmīgais laiks. Mans tētis, viņa vecāki un otrs mans vectēvs ir alkoholiķi, un mana māsa un tante ir 1. tipa bipolāri. Es jūtos kā ķēms un godīgi nesaprotu, kāpēc tas notiek ar mani. Man nekad dzīvē nav bijušas reālas problēmas. (No ASV)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es novērtēju drosmi, kas vajadzīga, lai to apspriestu un mēģinātu mainīt. Tas izklausās grūti, un jūsu izturība un neatlaidība līdz šim to pārvaldīt ir ārkārtēja. Es domāju, ka varētu būt laiks grupas terapiju pievienot savam atveseļošanās procesam. Grupu terapija - ja tā tiek veikta efektīvi - var sniegt jums atbalsta forumu pārmaiņām, vienlaikus izaicinot jūsu uztveri. Pavadiet kādu laiku, meklējot labu grupas terapeitu. Šī ir viena organizācija, kas var palīdzēt atrast kādu jūsu reģionā, vai arī varat izmantot mūsu cilni Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @