Kāpēc nekad nav par vēlu, lai dziedinātu tavu prātu
Viņš bija veicis kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), psihoanalītisko psihoterapiju, atbalstošo terapiju un dialektisko uzvedības terapiju (DBT).
Viņš saņēma dažādas diagnozes no smagas depresijas līdz bipolāriem traucējumiem līdz atkarīgiem personības traucējumiem. Viņš bija izmēģinājis daudzas zāles, kas izrādījās neefektīvas. Psihiatrs, kurš viņu norīkoja, man teica, ka viņš ir bezcerīgs.
Esmu traumu terapeits, kurš labi pārzina emociju un pieķeršanās zinātni. Lai gan pārmaiņas prasa darbu, mana pārliecība, ka smadzenes un prāts dziedē, ir nelokāma. Neviens neapstrīd, ka ķermenis pats dziedina. Jūs nokrītat un nokasāt celi. Tad, ja jūs rūpējaties par brūci, jūsu ķermenis dziedē. Tāpat kā jūsu ķermenis dziedē ar pienācīgu rūpību, tāpat dara jūsu smadzenes un prāts.
Kad viņš pirmo reizi ieradās pie manis, Braiens bija komā. Viņš tik tikko spēja sevi likt runāt, un viņa balss, kad man izdevās kaut ko no viņa dabūt, bija lēnprātīga. Viņa ķermenis bija stingrs, sejas izteiksme tukša. Viņš nevarēja skatīties man acīs. Viņš šķita ārkārtīgi nomākts. Bet, zinot, ka viņš gadiem ilgi tika ārstēts no depresijas bez labiem rezultātiem, es nomainīju diagnozi uz smadzenēm, kuras cieta no bērnības likstām. Viņam vajadzēja dziedēt no agrīnas nevērības.
Man bija cerība, ka Braiens var justies labāk, tāpat kā es visiem. Manas cerības pamatā ir trīs principi: smadzeņu šūnas visā mūsu dzīvē pārvietojas un veido jaunus savienojumus, attiecības maina smadzenes, un, strādājot ar pārmaiņu trijstūri - instrumentu darbam ar emocijām - mainās smadzenes. Patstāvīgi vai kopā ar citu, un ne vienmēr terapeitu, mēs varam izmantot šos trīs dziedināšanas līdzekļus.
Normans Doidžs, MD, grāmatas autors Smadzenes, kas maina sevi, teica: "Laboratorijā, zinātnē, neirofizioloģijā neiroplastiskums ir noteikts fakts - neviens to neapstrīd." Pieredze, kas mums ir, veido mūsu smadzenes labāk un sliktāk. Vienkārši padomājiet par to, kā viens traumatisks notikums vienā mirklī var jūs mainīt. Bet, tā arī pozitīva pieredze var pārveidot jūs uz labo pusi un ļaut jums dziedēt.
Agrā bērnībā attīstība ir ļoti spēcīga, jo smadzenes mācās turbo ātrumā. Mūsu zīdaiņu un bērnības pieredze veido to, kas mēs esam un kā mēs jūtamies pret sevi un citiem. Tāpēc terapeiti vienmēr piesaista pagātni.
Labā ziņa ir tā, ka, pieaugušajiem pieaugot, jauna pieredze turpina stimulēt smadzeņu šūnas, un ar atkārtojumu smadzenes atkārtoti izveido jaunu normālu.
Braiens nebūtu atveseļojies, ja smadzeņu šūnas nepārvietotos un nepārkārtotos. Viņš būtu palicis nemainīgs un viņam būtu tādi paši simptomi. Tā vietā viņš atveseļojās no sava stāvokļa. Kāds tikpat traumēts kā Braiens tomēr nevarēja mainīt savas smadzenes vienatnē. Viņam vajadzēja drošu un traumu pārzinošu cilvēku, kas pavadītu viņu dziedināšanas ceļojumā.
Cilvēki ir savienoti ar vadu.Drošas, mīlošas un apstiprinošas attiecības dziedē smadzenes. Un otrādi, trauma notiek, ja lielas emocionālās intensitātes laikā cilvēks tiek atstāts viens, lai tiktu galā.
Bērniem īpaši vajadzīgs mīlošs un pieskaņots aprūpētājs, kas emocionālās ciešanas laikā palīdzētu nomierināt un nomierināt viņu nervu sistēmu. Lai dziedinātu, Braienam vajadzēja apstrādāt sāpīgas emocijas no savas pagātnes. Bet emocijas bija pārāk intensīvas un pārāk biedējošas, lai paciestu visu pats. Ar mani viņš varēja saskarties ar savu pagātni. Ar manu pārliecību, uzmundrinājumu un nelokāmu cerību Braiens strādāja Pārmaiņu trijstūrī, lai pārvietotos malā no daudzajiem aizstāvības spēkiem, pārveidotu kaunu par līdzjūtību un apstrādātu apglabātās galvenās emocijas.
Tieksme uz galvenajām emocijām, strādājot pie pārmaiņu trīsstūra, noved pie dziedināšanas un dod mums piekļuvi mūsu autentiskajam es. Mainīt trīsstūri ir karte un ceļvedis, kas mūs aizved no atvienošanās vietas atpakaļ uz mūsu patieso patību. Tas darbojas, ļaujot mums atkal iepazīties ar galvenajām emocijām, tostarp prieku, dusmām, skumjām, bailēm un aizrautību.
Braiens no nevērības gadiem bija pilnībā norobežots no galvenajām emocijām. Galvenās emocijas ir tas, kas liek mums justies dzīviem un vitāliem. Viss, ko Braiens varēja just, ir kauns, un viss, ko viņš vēlējās darīt, bija paslēpties. Patiesībā Braiena ciešanu pamatā bija kauns, nevis depresija.
Neatkarīgi no tā, vai maināt smadzenes, mainot domāšanas procesus, pieņemot sevi, strādājot Pārmaiņu trīsstūrī, uzsākot meditācijas praksi vai iemācoties kaut ko jaunu, vienmēr ir iespējams dziedēt. Tas var prasīt laiku, tas prasīs enerģiju, un, iespējams, nāksies eksperimentēt, lai atrastu to, kas jums ir visdziedinošākais. Neskatoties uz to, neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai kā jūs ciešat, dziedēt nekad nav par vēlu.
