Tagad, kad esmu precējies, kā es varu runāt ar savu dzīvesbiedru?

Veiksmīgai laulībai ir nepieciešams iemīlēties daudzas reizes, vienmēr ar vienu un to pašu cilvēku.- Minjons Maklhlins

Vai jūs varat iedomāties savu partneri un sevi rīkot iknedēļas oficiālu sanāksmi? Ideja varētu jūs ieinteresēt, bet kas notiks, ja tas pārvērtīsies par seansu vai virkni prasību?

Zināšanas ir spēks, tāpēc vislabāk ir uzzināt, kā veiksmīgi noturēt tikšanos ar savu dzīvesbiedru, pirms to faktiski izmēģināt. ES rakstīju Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību: 30 minūtes nedēļā attiecībām, kuras vienmēr esat vēlējies sniegt šo informāciju.

Visām attiecībām, arī lieliskām, ir kur augt. Turpmākie pētījumi par dalībniekiem, kuri kopš 2005. gada apmeklēja manas Laulību sapulces darbnīcas, parāda ievērojamu laulības laimes pieaugumu visiem pāriem, kuri pēc tam turpināja rīkot laulības sapulces - gan tiem, kas jau ir precējušies, gan tiem, kuri ir “tik tā”.

Laulību sapulces veicina romantiku, tuvību, komandas darbu un vienmērīgāku problēmu risināšanu. Iknedēļas tikšanās pamatojums ir tāds, ka slēgšana tiek panākta regulāri, pārpratumi tiek nekavējoties noskaidroti un aizvainojumi neuzkrājas. Par šādiem rezultātiem es varu apliecināt arī personīgi, jo mēs ar vīru vairāk nekā 26 gadus rīkojam iknedēļas sanāksmi (ar retiem izņēmumiem).

Tālāk ir sniegta dažāda informācija, lai iepazīstinātu jūs ar efektīvas laulības sapulces procedūru, sākot ar tās vienkāršo darba kārtību:

Darba kārtība aptver visas attiecības

Laikā Novērtējums, katrs no jums veic nepārtrauktu pagriezienu, lai pastāstītu otram, ko jūs par viņu novērtējāt iepriekšējā nedēļā. To darot, jūs radāt siltu klimatu un pozitīvu enerģiju pārējai sapulces daļai.

Darbi ir sanāksmes biznesa daļa. Katrs no jums saka to, kas, jūsuprāt, ir jādara. Jūs vienojaties par prioritātēm, termiņiem un to, kurš veiks katru uzdevumu. Tiek veicināts komandas darbs un tiek galā ar darbiem.

Laikā Labo laiku plāns sapulces ietvaros jūs ieplānojat datumus tikai jums diviem, individuālām aktivitātēm un ģimenes atpūtai. Tiek veicināta tuvība un romantika, baterijas tiek uzlādētas un tiek veicināta ģimenes harmonija.

In Problēmas un izaicinājumi, katrs no jums var izraisīt jebkādas bažas - naudu, seksu, svainības, vecāku audzināšanu, grafiku maiņu vai kaut ko citu. Mācoties risināt jautājumus ar laipnību un cieņu, jūsu laulības laime pieaugs.

Daži cilvēki jautā, vai ir pareizi sadalīt sapulci divās sēdēs - piemēram, daļu no tās novadīt pirms vakariņām, bet pārējo pēc. Ja to izdarīsit, visticamāk, tiks apdraudēta sapulces efektivitāte. Kā jau iepriekš minēts, labu impulsu rada darba kārtības tēmu secība. Attēlojiet kalniņus. Vienā trases daļā iegūtā kustība uz priekšu ved braucēju uz nākamo; apstāšanās pa vidu apdraud labu braucienu. Ievērojot vadlīnijas, kuras es piedāvāju Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību, šeit jūs būsiet aprīkots efektīvu laulību sapulču rīkošanai.

Cik ilgi notiek laulību sapulce?

Kad esat regulāri sarīkojis laulības sapulces, jūs, iespējams, varēsiet tās pabeigt apmēram 30 minūšu laikā. Kad pirmo reizi sākat rīkot sapulces un pierodat pie to struktūras un attīstāt komunikācijas prasmes, varat sagaidīt, ka tās ilgs mazliet ilgāk. Tas attiecas arī uz sanāksmēm, kas notiek jebkurā laikā, kad kāda tēma prasa vairāk diskusiju nekā parasti, piemēram, kad tiek risināts sarežģīts izaicinājums. Jebkurā gadījumā maksimālā 45 minūšu laika ierobežojuma ievērošana palīdzēs saglabāt diskusiju mērķtiecīgu un produktīvu.

Iepazīstieties privātā vietā

Jūsu laulības sapulce ir privāts pasākums tikai jums diviem. Ideālā gadījumā rīkojiet sapulci mājās. Izvēlieties istabu, kurā jūs abi jūtaties ērti un kur maz ticams, ka notiks pārtraukumi un traucējoši apstākļi. Jums var rasties kārdinājums sarīkot sanāksmi restorānā ēšanas laikā, padarot to par daļu no vakara. Lai gan tas varētu izklausīties kā efektīva daudzuzdevumu veikšana, šai pieejai ir iespējamas nepilnības.

Piemēram, tieši tad, kad esat ceļā uz situācijas risināšanu, jums vispirms bija jāpievērš uzmanība, lai jūs audzinātu, serveris uzpilda jūsu ūdens glāzi vai draugs apstājas pie jūsu galda. Ak, jūs esat pazaudējis domu gājienu. Pārtraukumi restorānā, iespējams, traucēs koncentrēties. Keitijai un Valteram kopā ar citiem dalībniekiem, kas apmeklēja Laulību sapulces semināra pirmo sesiju, tika uzdots pirmo laulības sapulci novadīt mājās, kur viņi varēja līdz minimumam novērst uzmanību.

Otrajā sesijā, nedēļu vēlāk, šis pāris ziņoja, ka viņi nolēma sarīkot tikšanos restorānā, jo viņiem patika ideja to apvienot ar datumu. "Mūs pārāk bieži pārtrauca, lai paliktu uzmanīgi, un bija grūti izbaudīt maltīti," teica Valters. "Nākamreiz mēs tiksimies mājās." Sieva piekrita.

Vēl viens iemesls nesatikties restorānā ir tas, ka laulības sapulces laikā var rasties stress, it īpaši, apspriežot izaicinošus jautājumus, kas raisa emocijas. Tas nav nekas slikts. Daži konflikti laulībā ir normāli. Tomēr labai gremošanai optimāls ir nepiespiests garastāvoklis. Tāpēc izvairieties no sapulces vadīšanas ēšanas laikā, pat mājās.

Satiecieties mājās vismaz līdz brīdim, kad izveidojat veiksmīgu iknedēļas sanāksmju modeli.

Kur tu sēdēsi?

Vieta, kur jūs katrs sēžat, ietekmē laulības sapulces toni. Sēdēšana blakus viens otram uz dīvāna vai pie galda veicina savienojuma izjūtu, nevis sēdēšanu pāri istabai vai galdam, kas var radīt konfrontācijas noskaņu. Laulību sapulces ir lielisks veids, kā palielināt sadarbību. Tāpēc sēdiet pietiekami tuvu, lai justos kā partneri, kas kopīgi strādā ar projektu. Veiksmīgai laulības sapulcei abiem partneriem ir jāpaziņo savas domas, jūtas, vēlmes un vajadzības.

Fiziskais pieskāriens var izraisīt zināmu robežu izplūšanu un padarīt pārāk viegli zaudēt sajūtu par sevi un savām prioritātēm. Pieskāriens ir brīnišķīgs īstajā laikā. Bet kopā glabāšanās, mēģinot sazināties par savām attiecībām, var būt veids, kā ignorēt konfliktus, nevis konstruktīvi risināt tos.

Esiet atbalstošs un cieņpilns

Laulību sapulcēm jābūt ar patīkamu, atbalstošu toni. Pirmajās sanāksmēs vislabāk ir izvairīties no sensitīvu tēmu apspriešanas. Neizmantojiet laiku, lai izvirzītu prasības vai kritizētu savu partneri. Labs katras sapulces mērķis ir tas, ka tas iedvesmo jūs vēlēties atkal satikties nedēļu vēlāk. Ja jums ir liela vai ilgstoša problēma, kuru vēlaties atrisināt, atlieciet to malai pēc tam, kad esat izveidojis veiksmīgu sanāksmju modeli.

Lai iegūtu optimālu pieredzi, izmantojiet veselā saprāta vadlīnijas un pozitīvās komunikācijas prasmes, kas soli pa solim izskaidrotas Laulību sapulcēs par ilgstošu mīlestību.

Sāc tagad

Nekad nav par ātru izmantot proaktīvu pieeju, lai jūsu attiecības būtu pareizas. Aptuveni 30 minūtes nedēļā, dažreiz mazāk, ir mazs laika ieguldījums, kas, visticamāk, radīs vairāk vai pat vairāk atalgojošas attiecības.

Piezīme: Šis raksts ir pielāgots no Ilgstoša mīlestība: 30 minūtes nedēļā attiecībām, kuras vienmēr esat vēlējies (Jaunās pasaules bibliotēka, 2014): “Laulību sapulces pamati; Pārskats un paņēmieni. ”

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!