Es esmu robeža un ienīstu sevi daudz
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Nīderlandes: Sveiki! Es esmu 19 gadus veca meitene. Man tika diagnosticēti robežas personības traucējumi, trauksme un depresija. Mana dzīve ir bijusi ļoti grūta, sāpīga un vientuļa. Man šobrīd ir starplaiku gads. Kad nestrādāju par apkopēju, sēžu mājās un cenšos novērst uzmanību, skatoties YouTube videoklipus un filmas.
Es ļoti ienīstu sevi. Man nekad nebija neviena īsta drauga, izņemot bērnības draugu, no kura mani šķīra 11 gadu vecumā, jo man bija jāpārceļas uz citu valsti. Tagad esmu atgriezies valstī, kurā esmu dzimis - kas ir Holande.
Man ir grūti iegūt draugus. Cilvēki mani parasti nevēlas. Tāpēc es iemācījos izmantot savu seksualitāti kā veidu, kā būt mazāk vientuļam, piesaistot daudzus cilvēkus - ja man būtu paveicies, viņi gribētu būt mans draugs.
Mani izvaroja mans ilgtermiņa bijušais draugs. Pat pēc tam es pieķēros viņam par dārgo dzīvi. Viņš izturējās pret mani ļoti slikti. Es gāju dzimumattiecībās, lai viņu izkļūtu no prāta, lai atrastu citu komforta zonu ... Tas nekad īsti nedarbojās, ja nu vienīgi viss kļuva sarežģītāk un nekārtīgāk, jo pret mani izturējās slikti arī visi pārējie puiši. Nav īsti šokējoši, es zinu ... Galu galā es to uzliku sev.
Jebkurā gadījumā šobrīd esmu savā dzīves brīdī, kad sāk justies kā nenormāla. Es jūtos ārprātīgi vientuļa, un man nav nekāda mērķa. Es visu laiku raudu, dažreiz es pati kliedzu vai sāku smieties, kamēr es raudāju pirms minūtes. Es ļoti noraizējos līdz vietai, ka man šķiet, ka vairs nevaru elpot, jo, atrodoties kopā ar citiem, es jūtos tik mēma vai neglīta. Man ir dusmu uzliesmojumi, kad esmu kopā ar saviem tuviniekiem, un lielāko daļu laika izolēju sevi savā istabā, lai neļautu cilvēkiem redzēt, cik es esmu neglīts - šī neglītuma sajūta tikko atgriezās, kad man atkal sākās pūtītes, iespējams, no pārmērīgas nezāles smēķēšana.
Uz augšu es nodarbojos ar seksu ar onkuli. Vaina par to un daudzas citas manis izdarītās lietas mani lēnām iznīcina. Es gribu sevi ļoti nogalināt, bet man nav bumbas, lai to izdarītu.
A.
Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Tā ir zīme, ka vēlaties padarīt savu dzīvi labāku. Tas ir labs pirmais solis. Tagad par nākamajiem soļiem.
Pirmkārt, jums patiešām ir jāpārtrauc nezāļu smēķēšana. Jā, tas palīdz justies labāk, bet arī mazina jūsu motivāciju palīdzēt sev. Un jums nepieciešama visa palīdzība, ko varat saņemt.
Kā jūs jau atklājāt, sēdēšana savā istabā un slikta pašsajūta jums nedaudz nepalīdz. Lai cik grūti tas izklausītos, risinājums ir izkļūt no savas istabas un darīt kaut ko, jebko, kas ir produktīvs un ar veseliem cilvēkiem. Tā vietā, lai norobežotos, savās kopienās atrodiet vietu, kur nepieciešama palīdzība un piedāvājums piedalīties brīvprātīgajā darbā.
Būt tīrākajam, iespējams, nav atbildes, ja vien tas nav kopā ar jautru grupu. Tā vietā atrodiet vecāko programmu vai programmu ar bērniem vai labdarības organizāciju, kas var izmantot kādu palīdzību. Tam nav jābūt sarežģītam. Dažreiz šādām programmām ir nepieciešama palīdzība, šķirojot lietas, vai palīdzība lietvedībā vai līdzekļu vākšanas kampaņā.
Brīvprātīgā darba priekšrocība ir tā, ka tas regulāri sazinās ar citiem cilvēkiem, kuriem ir kopīga interese. Nav spiediena būt tūlītējam draugam. Visi ir tur, lai paveiktu darbu. Draudzība veidojas pakāpeniski un organiski.
Es domāju, ka jums ir nepieciešama terapija, kas palīdzētu jums tikt galā ar savu vainu un ar traumu no seksuāla rakstura tikšanās, kāda tā ir ar tēvoci. Izvēles attieksme pret robežas personības traucējumiem ASV ir dialektiskā uzvedības terapija (DBT). Skatiet, vai jūsu valstī ir kaut kas līdzīgs. To var arī izpētīt tiešsaistē. Ja Nīderlandē DBT nav pieejams, saņemiet ārsta nosūtījumu pie terapeita, kurš specializējas personības traucējumu un traumu gadījumos.
Jums ir nepieciešama terapija, kas ir pelnījusi, lai palīdzētu jums sākt jaunu emocionālo dzīvi. Jums ir tikai 19 gadi, un jūs varat gaidīt ilgu un produktīvu dzīvi. Rūpējies par sevi - lūdzu. Saņemiet nepieciešamo terapiju. Tu esi tā vērts.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
