Depresija vai pusaudžu hormoni?

Kā es varu noteikt, vai man ir depresija vai es esmu tikai garastāvokļa pusaudzis? Iepriekš esmu piedalījies daudzās tiešsaistes aptaujās, ieskaitot SanityScore vienu, un viņi visi saka, ka man ir “Smaga depresija”, bet es joprojām esmu skeptisks. Man ir ārkārtējas garastāvokļa svārstības, es dažreiz jūtos bezcerīga un nevērtīga, es jūtu, ka nespēju neko kontrolēt savā dzīvē, bet tad es dažreiz domāju, ka vienkārši reaģēju. Es domāju, ka ir cilvēki, kuriem tas ir sliktāk nekā man, un ka man vienkārši jāpārtrauc par to domāt. Es kaut kā vēlos ierosināt šo ideju manai mammai, bet es nevēlos, lai viņa mani tiesā. Es uzrakstīju viņai vēstuli, bet vēl neesmu viņai to devusi. Vai jums ir kāds padoms?

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Jūs esat uzdevis ļoti labu jautājumu. Tas, iespējams, ir jautājums, par kuru ir padomājuši daudzi pusaudži un vecāki. Lai sniegtu jums vislabāko atbildi, man vajadzētu jūs intervēt. Mani jautājumi būtu vērsti uz simptomu nopietnības noteikšanu. Es gribētu uzzināt informāciju, piemēram, cik bieži simptomi izjauc jūsu dzīvi, cik lielā mērā un vai esat domājis vai mēģinājis izdarīt pašnāvību. Jūsu atbildes uz šiem jautājumiem varētu man palīdzēt noteikt, vai jums ir depresija.

Pēc tā, ko esat uzrakstījis, šķiet, ka jūsu simptomi ir nozīmīgi un attiecas. Ļoti garastāvokļa svārstības nav normāli. Daudzi cilvēki laiku pa laikam piedzīvo aizkaitināmības periodus, taču neparasti ir “ārkārtējas” garastāvokļa maiņas.

Nacionālā garīgās veselības institūta tīmekļa vietnē teikts, ka "ja dienas laikā gandrīz katru dienu vismaz divas nedēļas esat pieredzējis dažas no šīm pazīmēm un simptomiem, jūs, iespējams, ciešat no depresijas:"

“Pastāvīgs skumjš, trauksmains vai“ tukšs ”noskaņojums
Bezcerības vai pesimisma izjūta
Uzbudināmība
Vainas, nevērtības vai bezpalīdzības sajūta
Intereses vai prieka zudums par vaļaspriekiem un aktivitātēm
Samazināta enerģija vai nogurums
Kustēties vai runāt lēnāk
Sajūta nemierīga vai problēmas ar mierīgu sēdēšanu
Grūtības koncentrēties, atcerēties vai pieņemt lēmumus
Miega grūtības, agra rīta pamošanās vai pārgulēšana
Apetītes un / vai svara izmaiņas
Domas par nāvi vai pašnāvību, vai pašnāvības mēģinājumi
Sāpes vai sāpes, galvassāpes, krampji vai gremošanas problēmas bez skaidra fiziska iemesla un / vai kas nemazina pat ārstējot ”

NIMH turpina teikt: “Ne visi, kas ir nomākti, piedzīvo katru simptomu. Daži cilvēki izjūt tikai dažus simptomus, bet citi - daudzus. Lai diagnosticētu smagu depresiju, papildus zemam garastāvoklim ir nepieciešami vairāki pastāvīgi simptomi, taču cilvēkiem, kuriem ir tikai daži, bet satraucoši simptomi, var būt noderīga viņu “subindromālās” depresijas ārstēšana. Simptomu smagums un biežums, kā arī to ilgums mainīsies atkarībā no indivīda un viņa konkrētās slimības. Simptomi var atšķirties arī atkarībā no slimības stadijas. ”

Jūs minējāt, ka jūtaties bezcerīgi un nevērtīgi. Jūs nenorādījāt, cik bieži jūs tā jūtaties. Īpaši pusaudžiem šīs sajūtas var rasties reizēm, un tas var būt samērā normāli. Būtu nenormāli piedzīvot tos regulāri (dažas reizes nedēļā). Jūs arī jūtat, ka neko nevarat kontrolēt. Es neesmu pārliecināts, ko jūs domājāt ar šo izteicienu, bet parasti šī sajūta ir saistīta ar trauksmi. Depresija un trauksme parasti notiek vienlaikus. Interesanti, cik bieži jūs jūtaties nekontrolējams un vai jums ir reakcija uz šo sajūtu.

Es mēģināju sniegt niansētu atbildi, bet vienkārša atbilde ir šāda: ja jūtaties nomākts, jāmeklē palīdzība. Pirms izlemjat, ka ārstēšana ir pamatota, nav ieteicams ļaut depresijas simptomiem pasliktināties. Labāk būt aktīvam un ārstēt simptomus, tiklīdz pamanāt, ka tie parādās. Jūsu mātei jau ir rakstīta vēstule. Nākamais solis būtu to viņai dot. Ir svarīgi, lai viņa zinātu, kā tu jūties. Jums būtu noderīgi to pārrunāt ar viņu un izveidot plānu, kā norunāt tikšanos ar profesionāli. Lūdzu, rūpējieties. Paldies, ka rakstījāt.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 9. aprīlī.