Pēcdzemdību depresija vīriešiem
Jūs domājat, ka pēcdzemdību depresija piemeklē tikai sievietes?
Nē, vīrieši piedzīvo depresiju arī pēc bērna piedzimšanas. Lai gan tas ir retāk sastopams stāvoklis, ja to neārstē, tas var ietekmēt gan jaundzimušo bērnu, gan mammu tikpat daudz kā mammas pēcdzemdību depresija. (Pēcdzemdību depresija vienkārši attiecas uz klīniskās depresijas epizodi, kas piedzīvota pēc bērna piedzimšanas.)
ASV ziņas un pasaules ziņojums ir stāsts:
Desmit procentus jauno tēvu un 14 procentus jauno māšu ietekmē depresija, saka psihologs Džeimss F. Polsons, pediatrijas docents Austrumvirdžīnijas Medicīnas skolā Norfolkā, Vašingtonā. Tomēr lielākā daļa vīriešu un viņu partneri nespēj atpazīt stāvokli, kad tā notiek rodas. Simptomi ir līdzīgi abiem dzimumiem, taču cēloņi var būt atšķirīgi. Eksperti uzskata, ka hormonālās izmaiņas var veicināt sievietes ciešanas, turpretī pēkšņas un negaidītas dzīvesveida izmaiņas izraisa tēva depresiju. "Pēc bērna piedzimšanas mainās ģimenes struktūra," saka Tomass Ņūmārks, Kembridžas Kūperas universitātes slimnīcas psihiatrijas vadītājs Ņujorkā un APA semināra organizators. “Var būt spiediens rūpēties par bērnu ekonomiski. Vīrietis, iespējams, nesaņems sievas uzmanību, pie kuras viņš bija pieradis. Un, protams, tiek ietekmēts viņa miegs. ”
Depresīvie tēti biežāk nekā māmiņas izrāda destruktīvu uzvedību, tostarp pastiprinātu alkohola vai narkotiku lietošanu, dusmas, iesaistīšanos konfliktos un riska uzņemšanos, piemēram, neapdomīga braukšana vai ārlaulības dzimumakts. Daži, piemēram, Himans, izvēlas strādāt ilgākas stundas.
Citas pazīmes: nomākts vai skumjš garastāvoklis, intereses vai prieka zudums, svara pieaugums vai samazināšanās, pārgulēšana vai miega traucējumi, nemiers, nogurums, nevērtības vai vainas sajūta, traucēta koncentrēšanās un domas par pašnāvību vai nāvi. Depresija var sākties dažu dienu vai nedēļu laikā pēc dzemdībām un ilgt gadu vai ilgāk.
Kurš vispirms atpazīst nomākto tēti? Protams, mamma, kas redz partnera uzvedības izmaiņas un zina, ka kaut kas ir kārtībā.
Labā ziņa ir tā, ka pēcdzemdību depresija - gan vīriešiem, gan sievietēm - tiek viegli ārstēta. Dažu mēnešu laikā lielākā daļa cilvēku, kuri piedzīvo pēcdzemdību depresiju, parasti jūtas labāk.
ASV ziņas un pasaules ziņojums piedāvā arī šos 7 padomus, lai palīdzētu pēcdzemdību depresijai (vīriešiem un sievietēm):
- Apmeklējot slimnīcas sponsorētas vecāku nodarbības.
- Finanšu plāna izstrāde paredzamo ar bērnu saistīto izdevumu segšanai.
- Stratēģiju izstrāde kopīgiem bērnu aprūpes pienākumiem. Piemēram, tēvs var rīkoties ar nakts barošanu, izmantojot piena maisījumu vai izsūknētu mātes pienu.
- Laulības vai attiecību jautājumu risināšana pirms bērna piedzimšanas.
- Algojot mājas palīdzību vai lūdzot ģimenes locekli sēdēt mazuļa sēdē reizi nedēļā.
- Izpratne par to, ka dzimumdzīve mainās līdz ar piedzimšanu un var neatgriezties normālā stāvoklī gadu vai ilgāk.
- Pievienošanās jaunu tēvu atbalsta grupai vai lasīšana par depresiju tādās vietnēs kā PostpartumMen.com, kas ietver skrīninga testu vīriešiem.
Bērna piedzimšana ir milzīgas dzīves pārmaiņas - daudz lielāks, nekā to saprot lielākā daļa cilvēku, kas to piedzīvo pirmo reizi. Esiet gatavs un ziniet, ka pēcdzemdību depresija ir reāla iespēja - gan mammām, gan tētiem.
