3 iemesli, kāpēc jūsu personīgajam terapeitam nevajadzētu būt jūsu pāru terapeitam
Vienkārši ir grūtības gaidīt, kad tas notiks.
Ticiet man, es to saprotu. Jūsu romantiskās attiecības ir saspringtas, un jūs vēlaties, lai vislabākais iespējamais terapeits jums palīdzētu. Tātad, jūs plānojat lūgt profesionāli, kurš jūs vislabāk pazīst - savu personīgo terapeitu -, lai viņš palīdzētu jums un jūsu partnerim risināt jūsu attiecību jautājumus.
Neveiciet to!
7 pēdējie veidi, kā saglabāt savu laulību (kad jūs jūtaties bezcerīgs)
Tā var šķist lieliska ideja, taču tā ir katastrofas recepte. Šeit ir trīs iemesli, kāpēc nevajadzētu izmantot pašreizējo terapeitu pāru terapijai:
1. "Mārsija, Mārsija, Mārsija!"
Jā, es vēršos pie “The Brady Bunch”. Atceries, cik Jans bija greizsirdīgs uz savu vecāko māsu Mārsiju? Viņi daudz strīdējās! Kad vecāki iejaucās, viņu vadība nokrita uz nedzirdīgajām ausīm, jo Jans vienmēr pieņēma, ka viņi ir Mārsijas pusē.
Neatkarīgi no tā, cik objektīvs solās būt jūsu personīgais terapeits, jūsu partneris, visticamāk, ticēs, ka viņš jums atbalsta.
Padomājiet par to: mēnešus vai gadus jūs esat dalījies ar šo cilvēku ar visdziļākajām domām un jūtām. Pēc smagas kopīgas sesijas, kas jums traucēs izmantot privāto terapijas laiku, lai dalītos vēl vairāk jūsu pusē no stāsta? Ir loģiski, ka jūsu partneris domās, ka jūs un jūsu terapeits esat cahoots.
Lai notiktu patiesa dziedināšana, jums abiem jājūt, ka terapeits ir neitrāls un atbalsta katru no jums vienādi.
2. Jūsu attiecības ir pirmās
Kad terapeiti strādā ar pāriem, ‘attiecības’ kļūst par klientu.
Pāra terapija pārbauda, kā abas jūsu darbības ietekmē jūsu romantiskās saites veselību.Jūs varat izpētīt, kas jūs esat kā indivīdi, lai jūsu partnerībai piešķirtu lielāku nozīmi, godīgumu un aizraušanos, taču tā nav vieta padziļinātam, individuālam darbam.
Ir grūti saglabāt uzmanību tur, kur tam jābūt, kad dažas sesijas ir par jums kā pāri, bet citas par jūsu personīgo izaugsmi. Dariet to, un jūs atkal saskaraties ar šo godīguma lietu.
Patīk jūsu personīgās sesijas? Tad paturiet šo terapeitu sev un atrodiet citu sev un mīļotajam.
5 laulības “padomi”, kas patiesībā ir pavisam blēņas
3. Kā pāris jūs augat kopā
Jūsu pāru terapeits lūgs jūs un jūsu partneri darīt dažādas lietas. Ja terapeits ir jauns gan no jums, jūs un jūsu partneris, iespējams, vēlēsieties izmēģināt savus ierosinājumus.
Terapeits var likt jums izaicinošās lomu spēles un noteikt alternatīvus risinājumus. Iespējams, ka jūs sazināties ar vairāk atbalstošu un mazāk pārmetošu valodu. Mājas darbu veikšanai viņi var lūgt katru pārrunāt savu dienu, izmantojot PĀRU ikdienas temperatūras rādījumus:
- Novērtējums: Pieminiet kaut ko citu, ko jūs esat izdarījis, un pateikieties viņiem. Piemērs: "Es novērtēju, ka šovakar vakariņās pagatavojāt manu iecienītāko ēdienu."
- Jauna informācija: dalieties ar kaut ko jaunu, kas notika dienas laikā. Piemērs: “Šodien es saskrējos ar draugu no koledžas.” Vai arī "Es šopēcpusdien veicu pārsteidzošu darbu darbā."
- Puzles: Jautājiet par kaut ko nesaprotamu. Tas palīdz jums abiem nepieļaut kļūdainus pieņēmumus. Piemērs: "Nez, kāpēc Džonsoni dodas prom no pilsētas?" Vai arī: "Kāpēc jūs man teicāt, lai neaicinu Smitus uz mūsu ballīti?"
- Bažas ar ieteikumiem: dalieties savās jūtās par jautājumu, kuru vēlaties mainīt. Piemērs: “Es jūtos tik neērti, kad pārnāku mājās un atrodu kurpes pie durvīm. Ja jums patīk atstāt kurpes tur, es varu nopirkt dekoratīvu grozu, un jūs varat tos ievietot iekšā. ”
- Cerības, vēlmes un sapņi: dalieties vēlēšanās par savu turpmāko dzīvi kopā. Tas var būt vienkāršs un reālistisks, vai mežonīgs un traks. Piemērs: "Kāpēc mēs nebraucam kopā pa pasauli?" Vai arī "es labprāt dejotu ar tevi mūsu meitas kāzās!"
Ir svarīgi uzturēt mīlestību dzīvu jūsu attiecībās.
Tātad, meklējiet terapeitu, kurš jums abiem ir jauns. Jūsu personīgais terapeits, iespējams, varēs kādu ieteikt. Un dodiet savām attiecībām reālu iespēju no jauna sākt.
Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: Kāpēc jūsu pāru terapeitam nevajadzētu būt jūsu personīgajam terapeitam.
