7 veidi, kā tikt galā ar atlaišanu

Kad ekonomika vai uzņēmuma bizness iet uz dienvidiem, visātrākais veids, kā uzņēmums var samazināt izmaksas, ir darbinieku atlaišana. Tas nekad nav populārs, un bieži vien uzņēmumi izmēģina citus izmaksu samazināšanas pasākumus ilgi, pirms viņiem ir jāsamazina darbinieki, taču, ja jūs esat viens no tiem, kas saņem rozā slīdēšanu, jums tas nav īsti svarīgi. Jūs vienkārši zaudējāt darbu.

Daudziem atlaišana ir negaidīta un šokējoša. Ja vien jūs nestrādājat sezonas nozarē, kur atlaišana notiek ik gadu regulāri, atlaišana ir līdzīga vēja izsitumam. Jūs kļūstat par bezspēcīgu bandinieku uzņēmuma centienos samazināt izmaksas. Un, lai gan tas nekad nav saistīts ar vienu darbinieku, tas neļauj viņam justies mazāk personīgam.

Atlaišana ir ārpus jūsu kontroles, bet tas, kā jūs uz to reaģējat, nav.

1. Uzturiet emocijas pārbaudē

Viena no pirmajām lietām, kas jums jādara, ir veltīt sev laiku atlaišanas ietekmei. Ja negaidīti, jūs, iespējams, jutīsities vairāk satraukti, satriekti un vīlušies, nekā tad, ja jums būtu idejas par atlaišanu. Pat tad, ja darbinieks zina, ka uzņēmuma atlaišana notiek, jūs nevarat sagaidīt, ka jūsu pašu galva varētu būt uz kapāšanas bloka.

Darba vieta tomēr nav piemērota vieta, kur paust šo vilšanos un satraukumu. Šādas reakcijas var kļūdīties vai pārprast. Vislabāk ir arī nededzināt tiltus, lai arī cik rūgti vai satraukti jūs varētu justies šajā brīdī. Jums var būt nepieciešamas jūsu vadītāja vai uzrauga atsauksmes un vēlaties sazināties ar kolēģiem, kuriem esat tuvu. Pieprasiet personīgās e-pasta adreses un rīkojieties mierīgi neatkarīgi no tā, kā jūtaties iekšā.

Ja jums ir nepieciešams ventilēt, dariet to tuviem draugiem (vai jūsu ģimenei, vai terapeutam) ārpus darba. Nejūties slikti, ja jūties apmulsis un neziņā par savu nākotni. Nesteidzieties un nemēģiniet steigties ar atlaišanu, ja jūtaties labi.

2. Iegūstiet informāciju

Dažreiz šokā un satraukumā par atlaišanas ziņām mēs aizmirstam klausīties vai iegūt visu nepieciešamo informāciju. Vai man ir atlaišanas pakete vai pabalstu pakete, ar kuru es varu doties prom? Kā ar manas ģimenes veselības apdrošināšanu? Vai uzņēmums man palīdzēs atrast jaunu darbu vai piedāvās jebkāda veida atsākšanas pakalpojumus? Kā ar darba norādēm? Vai man ir jāatdod uzņēmuma klēpjdators, kuru izmantoju mājās?

Ja jūs nevarat tikt galā ar informācijas iegūšanu attiecīgajā brīdī vai jūtaties nomākts, neuztraucieties. Darba devēji informāciju parasti sniedz arī vēstules formā, un jūsu personāla darbinieki var atbildēt uz visiem papildu jautājumiem, kas jums varētu būt, pa e-pastu vai tālruni. Galvenais ir atcerēties, ka jo vairāk informācijas jums būs, jo vieglāk būs atbildēt citiem (piem., Jūsu nozīmīgākajiem citiem) un pieņemt smagus lēmumus, kas vēl tikai gaidāmi.

Ja jūsu darba devējs jums neko nepiedāvā, jūs varat būt rindā bezdarba birojā, lai izpētītu valdības apmaksātos bezdarbnieka pabalstus. Diemžēl to būs daudz mazāk nekā to, ko jūs darījāt, bet tas ir labāk nekā nekas. Un tas var palīdzēt savilkt galus kopā, līdz jūs atradīsit citu darbu. Lai gan lielākā daļa strādīgo cilvēku ienīst ideju par “labdarības” pieņemšanu, dažreiz mums vienkārši nav citas izvēles. Un bezdarbnieka pabalsti tik un tā patiesībā nav “labdarība” - tie ir ieguvumi, ko katrs štats sniedz, aplikot ar nodokļiem darba devējus, un daļēji tos regulē federālie likumi. Jūsu pabalstus noteiks pēc nostrādātajām stundām un ienākumiem piecos kalendārajos ceturkšņos pirms atlaišanas. Citiem vārdiem sakot - jūs nopelnījāt priekšrocības, kuras tagad saņemat, kamēr strādājāt.

3. Pārgrupēt un pārformēt

Neļaujiet savai vilšanās un satraukumam pārvērsties par jaunu pesimistisku skatījumu uz savu dzīvi vai karjeru vai par pilnvērtīgu depresijas epizodi.

Terapeitiem ir tehnika, ko viņi dēvē par “pārkārtošanu”. Tas būtībā nozīmē negatīvas situācijas, domas vai izjūtas uzņemšanu un dažu pozitīvu aspektu skatīšanos no citas perspektīvas. Atlaišana ir laiks, lai pārgrupētos savā dzīvē un it īpaši karjerā. Šis ir laiks, lai pārvērtētu savu karjeras ceļu un pārliecinātos, ka jūs joprojām darāt kaut ko tādu, kas jūs interesē. Pat sliktas ekonomikas apstākļos jums jāapsver sava ilgtermiņa laime.

Tas nenozīmē, ka šobrīd, iespējams, nav daudz ko darīt. Bet tas var palīdzēt jums izlemt par divām darba iespējām nākotnē, vienu, kas jūs uztur uz pašreizējā ceļa, vai otru, kas var pavērt jums dažādas iespējas. Atlaišana var būt tikai biļete, lai jūs izkļūtu no strupceļa darba, kurā jūs paliktu uz visiem laikiem, ja tas nenotiktu.

4. Veikt savu finanšu un budžeta pārskatu

Šis nav īstais laiks, lai vilktu vilnu pār jūsu nozīmīgā cita cilvēka (vai jūsu pašu) acīm. Apskatiet reālistiski savas finanses un budžetu un noskaidrojiet, cik ilgs laiks jums būs atlaišanas pabalsts vai bezdarbnieka pabalsts. Lai ko jūs darītu, neatlieciet to uz vēlāku laiku nekā nedēļu. Lai arī mums var nepatikt nodarboties ar mūsu finansēm, to neizdarīšana var izraisīt daudz sliktāku situāciju ceļā (kas vienmēr pienāk ātrāk, nekā jūs domājat).

Esiet radošs, analizējot savu vietu budžetu. Lielākā daļa no mums pieņem, ka mums ir nepieciešamas tādas lietas kā digitālā televīzija un neierobežoti mobilo zvanu plāni. Bet lielākā daļa no mums to nedara. Kad pirms sešiem gadiem es satiku savu sievu, viņai pat nebija kabeļa (un bez tā dzīvoja diezgan laimīgi). Vai jūs vajadzība iet vakariņās divas reizes nedēļā? Vai jūs vajadzība ka jaunais plakanā ekrāna televizors? Ir pienācis laiks nolikt malā vēlas īslaicīgi un koncentrēties tikai uz savām un ģimenes vajadzībām.

Paturiet prātā arī savus ietaupījumus, lietainās dienas līdzekļus un pat 401 (k), kas var jums piedāvāt pagaidu finansiālu atvieglojumu. Piemēram, aizņemšanās no sava 401 (k) punkta parasti ir lētāka nekā kredītkartes parāda palielināšana, jo jūs atmaksājat aizdevumu ar procentiem sev (nevis kredītkaršu kompānijai). Tomēr šāda aizņemšanās parasti tiek ieteikta tikai kā pēdējais līdzeklis.

5. Rūpējieties par apdrošināšanu

Mēs bieži nedomājam par apdrošināšanu, kamēr neesam saskārušies ar atlaišanu un uzzinājām, cik dārga tā patiesībā ir. Jums, visticamāk, tiks piedāvāts kaut kas tāds kā COBRA, kas ļauj turpināt pašreizējā darba devēja veselības pabalstus ar vienu nozveju - tagad jums ir jāmaksā tas, ko darba devējs maksāja par jūsu pabalstiem. Esiet gatavs uzlīmju šokam. Lielākā daļa cilvēku ir pārsteigti, ka četru bērnu ģimenes apdrošināšana COBRA var būt pat 1000 USD vai pat 1500 USD mēnesī (vienam vai pārim tas var būt no 500 līdz 800 USD). Ja rēķinu apmaksa jau būs izaicinājums, COBRA var nebūt sasniedzama, ja veselības apdrošināšanas ikmēneša izmaksas pārsniedz jūsu bezdarbnieka pabalstus.

Tātad iepirkties apkārt. Iespējams, ka savai ģimenei atradīsit citu veselības apdrošināšanas segumu, kas ir lētāks un nemazinās jūsu priekšrocības. Jums var būt jāmaksā lielāks atskaitījums par stacionāro stacionāro uzturēšanos, lai sasniegtu zemāku ikmēneša prēmiju, tāpēc nosveriet izmaksas ar to, ko varat atļauties. Mūsdienās lielākajai daļai cilvēku ir pieejami daudz vairāk plānu ar visdažādākajām izmaksām.

Ja jums ir jāapsver iespēja doties bez veselības apdrošināšanas, kur tas ir likumīgi (piemēram, Masačūsetsā, saskaņā ar likumu jums ir nepieciešama veselības apdrošināšana), esiet ļoti uzmanīgs savā dzīvē. Atstājiet malā riskantu uzvedību un vaļaspriekus, kas varētu apdraudēt jūsu nākotnes veselību.

Ja jums ir hroniskas veselības problēmas, kuru dēļ apdrošinātāji var nelabprāt jūs uzņemties, sazinieties ar sava štata apdrošināšanas komisāra biroju. (Vārdi dažādās valstīs var atšķirties.) Lielākajā daļā valstu ir “augsta riska grupas” cilvēkiem, kuri citādi nevar saņemt veselības apdrošināšanu.

6. Rezultāts Sludinājumi

Gandrīz visi sludinājumi tagad ir tiešsaistē, tāpēc to meklēšana ir daudz vienkāršāka nekā pirms 10 gadiem. Lai gan varētu šķist, ka neviens nepieņem darbā (un jūsu īpašajā profesijā tas var būt taisnība), jums tomēr vajadzētu sekot līdzi. Darbi dažreiz kļūst pieejami, kad cilvēki aiziet pensijā vai mainās uzņēmuma uzmanības centrā. Paplašiniet meklēšanu arī ārpus savas profesijas, lai uzzinātu, kas vēl varētu būt pieejams.

Pārbaudiet arī savu “sapņu profesiju”, jo tas var palīdzēt jums pieņemt pavisam citu lēmumu. Daži cilvēki izmanto atlaišanu kā iespēju atgriezties skolā, lai apgūtu jaunu profesiju, mācību apmaksai izmantojot valsts dotācijas un subsidētus aizdevumus. Protams, tas ne vienmēr ir iespējams, ja jūs esat galvenais ģimenes apgādnieks, taču tas ir kaut kas jāpatur prātā visā šajā procesā.

Izmantojiet pieejamos bezdarba resursus, izmantojot savu bijušo darba devēju (piemēram, atsākt rakstīšanas pakalpojumus) vai vietējo pašvaldību. Arī bibliotēkas bieži piedāvā lielisku nodarbinātības un karjeras resursu kopumu.

7. Nepadodies cerībai

Turpmākajos mēnešos, tā kā bezdarbs var izstiepties daudz ilgāk, nekā jūs gribējāt vai gaidījāt, jums būs izdevīgi palikt pēc iespējas optimistiskākam. Darba meklējumos pesimistiskā attieksme var viegli pārvērsties pilnīgā depresijā, it īpaši ekonomikā, kurā ekonomika nenotiek, kad simtiem uzņēmumu atlaiž simtiem tūkstošu darbinieku. Ja meklējat darbu, tas ir grūts tirgus, par to nav šaubu. Tomēr cilvēki, kas izceļas šādos tirgos, parasti var atrast veidu, kā atspēlēties.

Ja jūtaties īpaši neveiksmīgs, pievienojieties bezmaksas atbalsta grupai vai prasmju veidošanas grupai vietējā kopienā (vai tiešsaistē) un mācieties no citiem, kuriem ir līdzīgi apstākļi. Lai gan to var būt grūti atcerēties, mēģiniet paturēt prātā, ka atlaišana nav spriedums par jūsu spējām, pieredzi vai prasmēm, kuras jūs atnesat.

Dažas dienas to var likties neiespējami izdarīt, bet mēģiniet palikt pozitīvs. Kaut arī daudzi cilvēki nosaka savu pašvērtību un vērtību šajā pasaulē pēc darba, tas tiešām nav viss, un tam nav jābūt cilvēka dzīves noteicošajai iezīmei.

Kopsavilkumā…

Paskaties, bezdarbs nav viegli. Es zinu, arī es esmu bijis tur. Tas smird un jūtas, kas jums rodas pēc darba zaudēšanas, ir tieši tur, kad zaudējat tuvu mīļoto cilvēku savā dzīvē. Bet jūs varat to pārvarēt, neizjaucot visu savu dzīvi.

• Atlaišana nav personiska, lai gan bieži jūtas kā ir.
• Apmierinātība ar atlaišanu ir normāla parādība, taču neļaujiet satraukumam pārvērsties apsēstībā vai depresijā.
• Pesimisms pēc atlaišanas ir bīstams netikums; izvairieties no domāšanas.
• Nededziniet tiltus; uzturiet sakarus ar bijušajiem kolēģiem, ar kuriem jums bija labas attiecības.
• Izstrādājiet to, ja jums ir nepieciešamas atsauces, un iestatiet tās ātrāk, nevis atlikt.
• Koncentrējieties uz un plānojiet karjeru, kuru vēlaties iegūt nākotnē, nevis uz tikko zaudēto darbu.
• Neatlieciet reālistisku attieksmi pret savām finansēm un savu personīgo budžetu.
• Izpētiet visas iespējas bezdarba un veselības apdrošināšanas jomā. Lepnības vai neziņas dēļ neatlaidiet nevienu pieejamo resursu.
• Esiet gatavs būt tajā ilgāku laiku grūtos ekonomikas apstākļos. Tas atspoguļo nabadzīgo ekonomiku, nevis jūsu prasmes vai iemaņas.
• Palieciet pēc iespējas pozitīvāks un saglabājiet optimistisku garu. Uzstādiet reālistiskus darba mērķus (CV nosūtīšana, atbildēšana uz sludinājumiem utt.) Un turieties pie tiem.

Ticiet sev, jo, ja jūs to nedarīsit, citiem būs vēl grūtāk ticēt jums.