Vai man ir traucējumi?

No pusaudža ASV: man ir depresijai līdzīgas epizodes, bet tad man kļūst labāk un es nevaru pateikt, vai man ir problēmas, vai man dažreiz ir tikai skumji. daudzas naktis es beigšu raudāt par kaut ko, un tad es jūtos ļoti slikti par savu dzīvi vai vienkārši tukša, bet tad, kad es par to domāju, es domāju, ka es pārspīlēju, un tad es cenšos pateikt sev, lai neaizklātu savas jūtas un tas kaut kā tā iet uz priekšu un atpakaļ un liek man justies traki. un daudzas reizes es pats diagnosticēšu kaut ko līdzīgu ciklotīmijai, un tad es atkal daru mazliet "jūs pārspīlējat". tāpēc būtībā es tikai vēlos saņemt palīdzību, lai uzzinātu, vai man patiešām ir traucējumi vai kaut kādi sīkumi manā dzīvē ir tikai kaut kas nepieredzējis.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 11. novembrī

A.

Pusaudžu gadi ir ļoti, ļoti grūti daudziem bērniem. Hormoni mainās. Sociālā aina bieži ir šausminoša. Tad ir skolas spiediens un pieaugušo regulārais jautājums: “Ko jūs darīsit, kad beigsit skolu?” Garastāvokļa maiņa ir izplatīta. Trauksme ir izplatīta. Vēlēšanās, lai dzīve būtu atšķirīga, ir izplatīta parādība. Parasti ir sajūta, ka esat nomākts un nomākts. Neviens no tiem nejūtas labāk. Izlasiet ciklotīmijas aprakstu, un lielākā daļa pusaudžu teiktu: ”Jā. Tas esmu es."

Bet tas, ka pusaudžu gados jūsu jūtas ir kopīgas, nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Pārāk bieži pusaudža jūtas tiek noraidītas kā tikai hormoni.

Ja šīs jūtas traucē draudzēties vai ja jūsu atzīmes pazeminās un jūs jūtaties tik slikti, ka lielāko daļu laika pavadāt sajukums vai palikšana gultā, visos gadījumos saņemiet novērtējumu. Sāciet ar savu ārstu. Dažreiz garastāvokļa maiņai ir pamats medicīniskais iemesls.

Apskatiet arī savus ieradumus. Ja katru nakti neguļat vismaz 8 stundas, tas var būt jūsu problēmu cēlonis. Vai jūs ēdat pareizi? Katru dienu izkļūt ārā? Ja nē, sāciet. Joprojām nejūtaties labāk? Pēc tam dodieties pie garīgās veselības konsultanta, lai saņemtu novērtējumu. Ja nekas nav ārpus normas, jums vismaz ir miers. Ja notiek kaut kas nopietnāks, jūs uzzināsiet, kā rīkoties, lai saņemtu palīdzību. Jebkurā gadījumā konsultants var sniegt jums praktiskus padomus un emocionālu atbalstu, virzoties pusaudža gados.

Es ļoti priecājos, ka jūs rakstījāt, nevis vienkārši sēdējāt, justies nožēlojami. Tagad speriet nākamo soli, lai saņemtu palīdzību, lai jūs varētu izbaudīt savus vidusskolas gadus.

Es novēlu jums labu.

Dr Marī