Kā es varu likt vecākiem ticēt, ka esmu nomākts?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 25. jūlijāNo jauna pusaudža ASV: es domāju, ka es varētu būt nomākts vai man ir sava veida depresijas traucējumi. Neviens man netic, kad mēģinu viņiem to izskaidrot. Ap šī gada 14. vai 15. martu es biju hospitalizēts, jo bez iemesla biju pārguris, es dzēru ūdeni, bet nepaliku hidratēts. Es arī neēdu, es vienmēr jutos nomākta un skumja, un es naktīs nevarēju gulēt. Man tika diagnosticēts bezmiegs, un mani vecāki to vienkārši izmantoja, lai jokotu.
Tas ir tāpat kā mana dzīve ir tikai veids, kā iegūt dažus smieklus. Neviens mani neuztver nopietni, kad es saku, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Man nav lielas melošanas vēstures, taču neviens man neuzticas. Dažreiz es mammai sacīju, ka esmu slima, jo esmu vienkārši tik nogurusi un visu, ko vēlējos darīt, bija gulēt. Un ne kā jautra diena gultā, ko ieskauj uzkodas, un tālrunis, es domāju vienkārši gulēt vai gulēt tur, kad jūtos izsmelts no brīža, kad piecēlos. Man tiešām vajag, lai kāds man padotu .. visi šajā brīdī tiks pieņemti.
A.
Bezmiegs nav joks. Nepietiekama gulēšana jebkurā vecumā, bet it īpaši pusaudžu vecumā, ir nopietns bizness. Miega traucējumi var izraisīt depresiju, trauksmi, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un sirds slimības. Saskaņā ar aptauju, ko 2005. gadā veica Sleep in America, cilvēki, kuriem diagnosticēta depresija vai trauksme, visticamāk gulēja mazāk nekā sešas stundas naktī. 2007. gadā veiktais pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar bezmiegu ir 5 reizes lielāka depresijas iespējamība nekā tiem, kuri pietiekami gulēja. Jūsu vecumā “pietiekams” nozīmē 8 - 9 stundas naktī.
Es aicinu jūs atgriezties pie sava ārsta, lai veiktu papildu pārbaudes. Mani satrauc tas, ka jūs dzērāt pietiekami daudz, bet nepalika hidratēts. Tas ir vairāk nekā miega trūkums. Mani satrauc arī tas, ka acīmredzot jums tika dota "diagnoze", bet pēc tam netika dots ārstēšanas plāns, lai regulētu miegu.
Ja jūsu primārās aprūpes ārsts nevar jums palīdzēt, saņemiet nosūtījumu uz miega zāļu klīniku miega pētījumam. Šādas klīnikas rūpīgi izvērtē, cik daudz cilvēks guļ, cik bieži un cik ilgi cilvēks ir nomodā. Jums var tikt nosūtīts uz mājām ar monitoru, ko nēsāt. Visticamāk, jums tiks lūgts pavadīt nakti klīnikā, kur viņi jūs uzraudzīs visu nakti. Jūs gulēsiet ērtā istabā ērtā gultā. Parasti var ņemt līdzi pat savas pidžamas.
Nebaidieties. Miega pētījums nav sāpīgs. Ārsti vai tehniķi jūs uzraudzīs, kamēr jūs gulējat. Mazie diski, kurus sauc par elektrodiem, uz laiku tiks pielīmēti pie galvas un piestiprināti pie EEG (elektroencefalogramma) mašīna. Tas uzraudzīs elektriskos impulsus jūsu smadzenēs, kamēr jūs gulējat, un parādīs tehniķim, kā jūs pārvietojaties miega stadijās. Tas novērtēs iespējamos miega traucējumus. Tehniķi arī izmērīs tādas lietas kā acu kustības, skābekļa līmenis asinīs, sirds un elpošanas ātrums, cik daudz jūs krācat un kā jūsu ķermenis pārvietojas, kamēr jūs gulējat.
Miega pētījuma datus novērtēs ārsts. Pēc tam jums būs papildu tikšanās ar ārstu, lai apspriestu rezultātus un to, kas, iespējams, būs jādara, lai palīdzētu jums regulāri un atjaunojoši gulēt.
Lūdzu, dalieties šajā atbildē ar vecākiem. Es nedomāju, ka jūs melojat vai viltojat. Es domāju, ka jums ir neārstēts veselības stāvoklis, kuru neārstējot, viss tikai pasliktināsies.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
