Nosakiet, kā vēlaties pavadīt dienas
Tas varētu būt tāpēc, ka mums nav skaidrs, kas mums patiesībā ir nozīmīgs. Mēs, iespējams, nezinām savas prioritātes. Varbūt mēs esam bijuši tik aizņemti, koncentrējoties uz sīkumiem - pārbaudot nejaušus uzdevumus un darbus -, ka esam aizmirsuši kopainu. Varbūt mēs esam tik aizņemti, sekojot citu cilvēku veiksmes un produktivitātes un nozīmes definīcijām, ka esam aizmirsuši apsvērt to, kas mums šķiet patiess un pareizs.
Šie jautājumi var palīdzēt nosaukt sev svarīgo un uzzināt, kā vēlaties pavadīt savas dienas.
- Kas jūs iedvesmo?
- Kas jums patīk no rīta? Pēcpusdiena? Vakars?
- Par ko jūs domājat sapņot?
- Ko jūs vēlaties, lai jūs varētu noņemt savu uzdevumu sarakstu? (Vai tas tiešām ir vajadzīgs? Varbūt jūs to varat vienkārši izdzēst. Vai varbūt varat to deleģēt, lūdzot palīdzību mīļotajam cilvēkam vai nolīgstot profesionāli.)
- Kā izskatās tava ideālā diena - no brīža, kad piecelies, līdz brīdim, kad nokrīti gultā?
- Kā izskatās laba diena?
- Ko jūs vienmēr esat gribējis izmēģināt, bet ne, jo domājat, ka esat pārāk vecs? (Tu neesi.)
- Kā jūs vēlaties justies, kad ejat gulēt?
- Kā jūs vēlaties justies pamostoties?
- Kādas ir piecas lietas, kas jums ir vissvarīgākās šajā pasaulē?
- Kā jūs definēt “pilnvērtīgu dzīvi”?
- Kā tas izskatītos katru dienu? Varbūt nedēļas laikā?
- Kas ir svarīgi vismazāk jums, bet tomēr atrodaties darīt katru dienu? Tas varētu būt sociālo mediju pārbaude (pirms jūs to zināt, jūs esat nokļuvis trušu caurumā). Tā varētu būt īpaša apņemšanās.
- Kas jums nepieciešams, lai patiesi atpūstos?
- Kādas ir aktivitātes, kas liek justies dzīvam (uzmundrinātai, atjaunotai, enerģiskai)?
- Kas ir viena lieta, ko katru dienu varat pievienot, kas smaida sejā?
- Kādas ir jūsu personīgās vadlīnijas, kuras varat izmantot, lai kaut kam teiktu jā?
- Kādas ir jūsu vadlīnijas, lai pateiktu nē?
- Ko tu šobrīd mīli savā dzīvē?
Izvēlieties sev visaptverošos jautājumus un atbildiet uz tiem žurnālā. Ja neesat pārliecināts par savām atbildēm, veiciet dažus eksperimentus. Nēsājiet līdzi nelielu piezīmju grāmatiņu un pierakstiet to, kas piesaista jūsu uzmanību; kas jums patīk un kas nepatīk; kas jūs pārsteidz; ko jūs patiešām vēlaties; kas tevi dziļi baro. Pierakstiet savas domas un jūtas - kā jūs jūtaties un ko domājat dažādos dienas punktos. Pārbaudiet, vai varat pamanīt modeļus, kas varētu atklāt jūsu prioritātes vai kādu citu galveno ieskatu.
Dodiet sev atļauju un iespēju padomāt par to, kas jums ir svarīgs, un pēc tam dodiet sev atļauju un iespēju aizpildīt savas dienas ar šīm jēgpilnajām lietām.
