Kāpēc es vienmēr gribu raudāt?

No jaunas sievietes Kambodžā: es vienmēr gribēju raudāt, bet nezinu, kāpēc. Kādreiz es gribu izdarīt pašnāvību, jo tas sāp sāp krūtīs. Es nevaru par to runāt ne ar vienu, jo esmu apkaunots. Kādreiz es dusmojos un gribēju kādu nogalināt. Es tikai gribu nogalināt tos, kas mani apnicīgi vai ar mani daudz runā. Es vienkārši nespēju kontrolēt savas jūtas.

Atbildēja Dr Marie Hartwell-Walker 2020-03-8

A.

Liels paldies par rakstīšanu. Jā, jūs varat kontrolēt savas jūtas. Jūs jau to darāt. Jūs vēlaties raudāt, bet nepadodieties tam. Dažreiz jūs domājat par pašnāvību, bet to nedarāt. Dažreiz jūs vēlaties ievainot citus cilvēkus, bet arī jūs to nedarāt. Tas prasa lielu paškontroli. Bet savaldīt jūtas prasa pārāk daudz pūļu. Iespējams, ka jūs cīnāties ar depresiju.

Jums patiešām ir jārunā ar profesionāli. Nav pamata kaunēties. Depresija ir slimība. Jums nebūtu kauns iet pie ārsta medicīniskas problēmas dēļ. Nav kauns redzēt garīgās veselības speciālistu par garīgās veselības problēmu. Garīgās veselības konsultants novērtēs to, kas jūs satrauc, un piedāvās ieteikumus, kā palīdzēt. Labā ziņa ir tā, ka, ja depresija ir jūsu izmisuma pamatā, to var ārstēt.

Ja pagaidām terapeita apmeklējums šķiet pārāk satriecošs, lūdzu, apsveriet iespēju pievienoties kādam no forumiem šeit, Psych Central. Cilvēki no visas pasaules piedāvā viens otram atbalstu un padomus. Jūs esat parādā sev, lai izmantotu šo iespēju. Es ceru, ka saruna ar dažiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas, palīdzēs jums pārvarēt savu kaunu, lai jūs varētu sākt apmeklēt terapeitu. Terapeits var dzirdēt visu jūsu stāstu un var piedāvāt precīzāku palīdzību nekā es.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī