Zvanīšana visiem perfekcionistiem

Manā apsēstībā ar pilnību es aizmirsu vērtīgu dzīves mācību: arī diezgan laba var būt pilnība.

Piedzīvojumu un jautrību mīlošs, virzīts un darbīgs esmu to visu meklējis. Sapņainas brīvdienas, piepildīta karjera, tveicīga romantika. Bet prāts vienmēr ir vēlējies vairāk.

Pieaugot, es stundām ilgi pavadīju eseju. Pirms datumiem es atkārtoju asprātīgus atbildes rakstus. Es analizētu 2002. gada notikumus. Es smejos un gurzu par šīm atmiņām.

Es biju ērti savā ādā, kamēr es izpildīju savus stingros standartus.

Koledža ar savu kursu, aktivitāšu un kārdinājumu virpuli bija uzmundrinoša. Man tas patika - saistošās diskusijas, bukoliskais uzstādījums un nikns skolas gars.

Šeit parādījās arī manas garīgās veselības problēmas. Mani centieni pēc pilnības aizrauj garu, līkumotu ceļu.

Pēdējās desmitgades laikā esmu stingri meklējis garīgās veselības aizsardzības līdzekļus. Individuāla terapija, grupu nodarbības, medikamenti. Biju apņēmusies justies labi. Cenšoties uz labu, es aizmirsu, ka diezgan labs var būt arī pilnība.

Peldoties kopā ar haizivju un piranju baru, mana garīgā veselība nogrima juristu skolas orientēšanās laikā. Juridiskās skolas patstāvīgajā pasaulē katra klase, prezentācija un eksāmens šķita nāvīgi svarīgi. Semestra beigās es biju sajukusi, apjucis juceklis.

Pārskatot semestra beigu eksāmenus, mani apņēma perfekcionistiskās tieksmes. Ja draugs cīnījās klasē, tas bija atļauts, pat pieņemams. “Šīs klases ir smagas. Jūs atlaidāt dupsi, un jums vajadzētu lepoties ar jūsu ieguldītajām pūlēm, ”es nomierināju studiju draugu. Kad es cīnījos? Mana jutīgā dvēsele pārveidojās par prasīgu diktatoru. Ārstēšana: zāles. Vai tā likās.

Mana neatlaidīga, spītīga un izturīga personības kombinācija ir spēcīgs kokteilis. Pārliecinošs un patīkams, es gribētu nospiest savu psihiatru pēc jaunākajām zālēm. Viņš uzliktu par pienākumu. Ātrāk braucot uz vietējo aptieku, es ticēju, ka pēdējais recepte būs pretinde.

Astoņu nedēļu laikā mans garastāvoklis bija samazinājies un enerģijas līmenis samazinājās. Izmisīgi es ieplānoju vēl vienu tikšanos ar psihiatru. Viņš izrakstīja citas zāles; atkal es pieskrēju pie tuvākās aptiekas. Dažu nedēļu laikā es sūdzētos par sīkstošu enerģiju un nepastāvīgu garastāvokli. Nepastāvīgu emociju saišķis, šis modelis turpinājās gadiem ilgi, kad es pārvietojos ar vairākiem psihiatriem. Kad es dzinos pēc pilnības, mani ieslīga nebeidzamās sacensībās.

Es skrēju tukša. Neapmierinātība, kas izplūst no manām porām, dzīves maratons mani gandrīz pamatoja. Ģimenes nesaskaņas, garīgās veselības problēmas, manas mātes aiziešana un nodarbinātības nestabilitāte bija milzīga.

Ievietojiet Dr McCann. "Jums nav nekā slikta," komentēja mans padomnieks. Viņas skatiens pievērsās man. "Mets, tu pārdomā lietas."

Mute agape, es skatījos uz viņu. Pēc vairāku gadu garīgām mokām ar mani kaut kas nav kārtībā. Es biju par to pārliecināts.

Nosakot neveselīgus galvenos uzskatus, mēs ar doktoru Makkanu lēnām atbrīvojām savu pagātni. Ar viņas palīdzību esmu guvis ievērojamus panākumus. Viņa ir izturīga, neatvainojas un uzmundrina.

Man nav nekā slikta. Nav nekas. Un arī tev nav nekā slikta.

Man ir pagājuši gadi, lai to saprastu. Diezgan labi, ja es pats to nesaku. Laipni lūdzam manā jaunajā pilnībā.