Podcast: kā jūs varat pārtraukt emocionālu pārēšanās?

Emocionāla pārēšanās ir ārkārtīgi izplatīta problēma daudziem cilvēkiem, īpaši starp tiem, kas dzīvo ar depresiju. Daudziem no mums ir tendence “ēst savas jūtas”, ķerties pie ēdiena, lai mēs justos labāk un kā aizbēgšana no lietām, kas mūs satrauc. Kā varētu sagaidīt, šāda veida uzvedība izraisa svara pieaugumu, kas tikai papildina negatīvās sajūtas, no kurām mēs cenšamies izvairīties. Šajā epizodē mēs uzzināsim par emocionālu pārēšanās, tostarp to, kas tas ir un kas nav, tā saistību ar badu un to, kā rīkoties ar vienmēr klāt esošu ēdienu svētku laikā, darba funkcijas un daudz ko citu.

Abonējiet mūsu izstādi!
Un atcerieties mūs pārskatīt!

Rādīt svarīgākos:

"Emocionāla pārēšanās ir ēšana ne prieka pēc, ne bada apmierināšanai, bet ēšana izmisīgā mēģinājumā novērst uzmanību no sāpīgām domām un jūtām." ~ Arlēna B. Anglerija

• Kāds sakars emocijām ar badu?
• Kāda ir emocionālās pārēšanās definīcija?
• Problēma ar ierobežojošām diētām
• Ko darīt situācijās, kad tevi ieskauj ēdiens

Par mūsu Viesi

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, ir licencēta psihoterapeite vairāk nekā divdesmit piecus gadus. Viņa specializējas tādu cilvēku ārstēšanā, kuri tiek galā ar ēšanas traucējumiem, attiecību problēmām, depresiju, trauksmi, skumjām un stresu (personisku un ar darbu saistītu). Mīli savu ēdienu® ir viņas programma, kas nepiemēro diētu, psiholoģiski orientēta pārmērīgas ēšanas laikā, kurā klienti mācās ēst visu, kas viņiem patīk, bet apstājas tikai gandarījuma brīdī, nepārēdoties.

Anglijas kundze izstrādāja daudzas savas teorijas par stresa pārvaldību, strādājot Cancer Care, Inc., kur viņa konsultēja tūkstošiem pacientu un ģimeņu, kas nodarbojas ar progresējošu vēzi. Pēc tam viņa izstrādāja stresa pārvaldības programmas, kas izmantojamas slimnīcās, advokātu birojos un citos apstākļos. Kā Ņujorkas privātās psihiatriskās slimnīcas Holliswood slimnīcas sabiedriskās izglītības direktore, kas bija slavena ar savu ēšanas traucējumu programmu, viņas pienākumos ietilpa izglītojošu semināru sagatavošana, kurus bieži apmeklēja pat 500 profesionāļu auditorija, tostarp psihiatri. , psihologi, sociālie darbinieki, psihiatriskās medicīnas māsas un konsultācijas.

Līdztekus profesionālajai sagatavotībai un pieredzei, Anglerijas kundze personīgi pārzina arī ēšanas traucējumu jautājumu, jo viņa ir bijušā kompulsīvā pārēšanās.

Par The Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Viņš ir arī viens no populārā raidījuma A Bipolar, šizofrēniķis un Podcast apraides vadītājiem. Kā runātājs viņš ceļo pa valsti un ir pieejams, lai jūsu pasākums būtu izcils. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.

Vinsents M. Velss ir bijušais pašnāvību novēršanas konsultants, kurš dzīvo ar pastāvīgiem depresijas traucējumiem. Viņš ir arī vairāku godalgotu romānu autors un kostīmētā varoņa Dynamistress veidotājs. Apmeklējiet viņa tīmekļa vietnes www.vincentmwales.com un www.dynamistress.com.