Video: kad jūsu terapijai nepieciešama terapija
Šajā videoklipā Jautājiet terapeitam Marie Hartwell-Walker un Daniel Tomasulo adresē sava veida vēstuli, ko viņi bieži saņem: cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar saviem terapeitiem un kuri nezina, ko darīt.
Daži viņu iegūto vēstuļu piemēri ir:
- Kāds vienkārši “nenoklikšķina” ar savu terapeitu
- Kāds piedzīvo seksuālu spriedzi ar savu terapeitu
- Kāds uztraucas, ka viņu terapeits nejauši pārkāpj konfidencialitāti
Kad terapeitiskās attiecības sāk justies neērti, var būt vilinoši izkāpt no dīvāna, lēnām atgriezties ārā pa durvīm, ielauzties un nekad neatskatīties.
Dažreiz tomēr panākumu atslēga ir tieši pretēja rīcība: jūsu diskomforta palielināšana un jūsu terapijas uzmanības centrā ir terapeits.
Diskomforta un uzticības problēmas ar savu terapeitu var būt vispārīgāka modeļa piemērs, kas sevi izspēlē arī citās jūsu dzīves daļās. Cīnīties ar šīm jūtām, kad tās rodas terapijas laikā, var būt ideāls veids, kā risināt šo vispārējo modeli.
Šeit ir daži punkti par to, kā maksimāli izmantot terapeitisko procesu:
- Kad jūs reaģējat uz kaut ko par terapiju vai savu terapeitu tādā veidā, kas padara jūs neērti, var būt noderīgi atbalstīties šajā reakcijā un izpētīt to, nevis mēģināt padarīt to prom.
- Nebaidieties iet "meta", tas ir, runāt par terapiju kā daļu no jūsu terapijas. Bieži vien problēmas, kas rodas terapeitiskā procesa laikā, atspoguļo problēmas citās dzīves jomās.
Protams, ne katrs terapeitiskā procesa jautājums būs “iemācāms brīdis”. Šajā videoklipā Psych Central's Ask the Therapists runā par to, kad problēmas ar jūsu terapeitu var kļūt par daļu no terapeitiskā procesa, kad labāk ir mainīt terapeitu vispār un kā vislabāk izmantot kādu no abiem scenārijiem. Skatieties tālāk un skatiet YouTube centrālo kanālu Psych Central, lai skatītu vairāk videoklipu par psihoterapiju:
