Sajūta nedroša ļoti drošā pasaulē

Vairāk nekā jebkad agrāk cilvēki ir noraizējušies par to, ka jūtas “droši”. Diemžēl tas, ko šis vārds nozīmē, mainās atkarībā no konteksta, cilvēkiem, ar kuriem esat kopā, ar vidi, kurā atrodaties, un tas ir balstīts uz katra indivīda izcelsmi un dzīves pieredzi. Tas, kas jums var likties nedrošs, man var būt pilnīgi drošs.

Fiziskā drošība ir tas, ko lielākā daļa cilvēku saprot. Jūs iekāpjat automašīnā, piesprādzējaties drošības jostu, un tas palīdz saglabāt drošību automašīnas negadījuma gadījumā.

Bet kas ir drošības jostas ekvivalents mūsu emocionālajai drošībai? Un vai šāds mehānisms ir atkarīgs no pārējās pasaules, lai jūs saprastu un nodrošinātu, vai arī tas ir kaut kas jums nepieciešams, lai saprastu, kā nodrošināt sevi?

Jūs nevarat strīdēties ar datiem. Noziedzības statistika pēdējo divu līdz trīs gadu desmitu laikā pilnīgi skaidri parāda, ka mēs dzīvojam drošākajos laikos, kādus mūsu valsts jebkad ir baudījusi. Jūsu izredzes iesaistīties nejaušā svešinieka noziegumā ir tikpat mazas, cik tās var būt lielā, daudzveidīgajā sabiedrībā. (Tomēr jūsu izredzes kļūt par ģimenes locekļa vai kāda pazīstama cilvēka nozieguma upuri joprojām ir daudz augstākas nekā ar svešinieku.)

Mēs esam drošāki arī tāpēc, ka mazāk māju aizdegas (pateicoties labākiem drošības noteikumiem un ievērojami samazinot smēķēšanu) un mazāk cilvēku mirst no ugunsgrēkiem mājās (saskaņā ar Mūsdienu celtniecības aliansi):

Un mēs esam drošāki, jo, neskatoties uz to, ka cilvēki ar transportlīdzekļiem brauc daudz vairāk jūdzes, bojā gājušie uz miljardu nobraukto transportlīdzekļu jūdžu (VMT) faktiski atrodas viszemākajā cilvēces vēsturē (tumši sarkana līnija zemāk redzamajā grafikā):

Cilvēki saskaras ar vismazāko aizspriedumu un izstumšanu par piederību minoritātes grupai (neatkarīgi no tā, kāda īpašība), nekā gandrīz jebkurā citā laikā pagājušajā gadsimtā. Tas nenozīmē, ka mums joprojām nav tāls ceļš ejams, vienīgi drošības ziņā daudzos aspektos mēs nekad neesam bijuši drošāki kā sabiedrība.

Man tomēr ir aizdomas, ka cilvēki jūtas mazāk droša nekā pirms divdesmit gadiem, jo ​​katram pilsonim viegli pieejamās informācijas apjoms ir strauji pieaudzis. Tagad neliela, vienreizēja uzņemšana Portlendā, Oregonā, tiek bezgalīgi un atkārtoti kopīgota ar sociālo mediju starpniecību, izmantojot rožu krāsas objektīvus, kurus mums izvēlējušies sarežģīti algoritmi, kurus daži cilvēki saprot.

Īsāk sakot, tehnoloģija ir pakļāvusi mums daudz vairāk informācijas nekā pirms divdesmit gadiem. Un šī informācija ir lielā mērā negatīvā veidā aizspriedusi mūsu pasaules uzskatu.

Emocionālā drošība: kas tā ir atbildība?

Ja mēs visi jūtamies un ticam, ka mūsdienās mēs esam mazāk drošībā - neatkarīgi no tā patiesā pamata - nav pārsteidzoši, ka vecāki cenšas aizsargāt savus bērnus no vēl lielākām likstām nekā iepriekšējā paaudze. Šī aizsardzība, protams, attiecas uz cilvēka emocionālo drošības sajūtu, drošības sajūtu vietā un vidē, lai izteiktos, nebaidoties no citu negatīvām reakcijām.

Tomēr tā ir diezgan nereāla cerība likt pasaulē. Kā pasaule, iespējams, vai saprātīgi var nodrošināt emocionāli drošu vidi visiem visā brīnišķīgajā sarežģītajā daudzveidībā, kas veido mūsdienu sabiedrību?

Kā jau pagājušo gadsimtu psihologi cilvēkiem saka - tikai jūs esat atbildīgs par savām jūtām un emocijām. Neviens nevar veidot jūs jūtaties noteiktā veidā. Jūs izdarāt apzinātu (vai biežāk neapzinātu) izvēli izjust konkrētas emocijas, reaģējot uz kāda cita uzvedību vai vārdiem.

No šī viedokļa šķiet mazliet grūti saprast cerības, kas pasaulei ir vajadzīgas, lai nodrošinātu, ka tā nodrošina “drošu telpu” jūsu emocionālajām vajadzībām. Tā kā šīs vajadzības katram cilvēkam būs atšķirīgas, kā rezultātā neizbēgamas pretrunīgas vajadzības nonāks galvā. Kurš nolemj, ka viena cilvēka emocionālajām vajadzībām ir lielāka vērtība nekā citas personas emocionālajām vajadzībām?

Jūsu emocionālā drošības drošības josta

Ja jums nav emocionālās noturības vai izpratnes par sevi, lai būtu drošībā gandrīz jebkurā tipiskā vidē, tas ir jūsu vecāku neveiksme, lai palīdzētu jums iemācīties šīs prasmes pieaugot. Viņi, iespējams, darīja to pilnīgi neapzināti un neapzināti - ka, aizsargājot jūs no visām iespējamām dzīves neveiksmēm un neveiksmēm, viņi liedza jums pieredzi, kas palīdz veidot šo emocionālo noturību.

Jo emocionālā noturība ir jūsu emocionālā drošības josta. Jo vairāk jūs to varat izveidot - un jūs to varat izveidot -, jo drošāk jūs jutīsities, un jo vairāk jūs spēsit saskarties ar dzīves stresu un izaicinājumiem.

Es vēlos būt skaidrs, ka es nerunāju par vidi, kas acīmredzami ir toksiska vai naidpilna, piemēram, par tādu, kas nomelno cilvēku, pamatojoties uz viņu rases, seksuālo vai dzimumu orientāciju. Šāda tik viegli tiešsaistē pieejama vide reālajā pasaulē ir sastopama daudz retāk.

Galu galā tā ir katra no mums atbildība par savu emocionālo drošību. Es neuzskatu, ka ir pamatotas cerības, ka pasaule visos iespējamos apstākļos un vidē apmierinās visas mūsu īpašās un unikālās emocionālās vajadzības. Emocionālās noturības veidošana palīdz saglabāt emocionālu un psiholoģisku drošību.

Atbildības uzņemšanās par emocionālajām vajadzībām ir spēcinoša. Tas ļauj jums kontrolēt savas jūtas, nevis atdot šādu kontroli citiem. Tas arī palielina emocionālo noturību, kas nepieciešama, lai orientētos mūsdienu sabiedrības un daudzveidīgo kultūru sarežģītībās.