Es vairs nevaru tā turpināt

Esmu ļoti neapmierināta ar savu dzīvi un sevi.
Man šķiet, ka es nezinu, kāda ir normāla dzīve. Es neesmu spējīgs vadīt savu dzīvi tā, kā man ir nepieciešams normālai dzīvei šajā sabiedrībā, vai vadīt savu dzīvi tā, kā es to vēlos.
Bet es nezinu, kāpēc tas ir tāds, kas man padara neiespējamu mainīt savu situāciju.
Es īsti nezinu, kas es esmu. Es nezinu, kādās lietās esmu labs. Es pat nezinu, ko es gribu. Man šķiet, ka esmu palaidis garām dažas svarīgas dzīves pieredzes, kas jums ir jāpadara.
Mani ārkārtīgi nomāc ikdienas uzdevumi un pienākumi. Es būtībā dienas laikā vairs neko nedaru, jo man vienkārši vairs nav dzīvības enerģijas. Un tas ir arī neveselīgi, jo es nevingroju.
Esmu universitātes students, bet šobrīd man vairs neko nedara. Es vairs nezinu, kā tikt galā ar studijām. Un neko nedarīšana arī noved pie arvien vairāk prasmju zaudēšanas.
Un man nav arī citu prasmju. Es visu savu dzīvi pavadu tikai ar darbu skolā. Brīvajā laikā man nebija nekādu aktivitāšu vai citu pienākumu, kur es būtu varējis attīstīt citas prasmes.
Man riebjas tas, kā es izskatos. Kopš pusaudža man sejā sākās smagas pūtītes. Un tagad mana seja ir pilna ar pūtītēm. Es arī izveidoju ādas atlases traucējumus, kas man liek vēl vairāk iznīcināt seju.
Diez vai man bija draugu visu mūžu.
Kopš bērnības mani nomāca, vienīgie draugi mani pameta, nepasakot iemeslu.
Man pēdējā laikā ir daudz nepatikšanas ar ģimeni. Es pat neteiktu, ka mēs esam ģimene. Tas ir tāpat kā visi ienīst viens otru. Es nevaru runāt ar vecākiem par savām problēmām, jo ​​viņi to neuztvertu nopietni vai neuztraucas. Es bieži teicu, ka vēlos beigt dzīvi vecāku priekšā. Vienīgais, uz ko viņi atbildēja, bija tas, ka, ja es to izdarītu, visi citi cilvēki vainotu manus vecākus par to, ka viņi kaut ko dara nepareizi, un tāpēc mani vecāki tiktu uzskatīti par sliktiem, pat ja viņi to nedarītu.
Es nevēlos sevi nogalināt, bet es ļoti vēlos, lai es varētu beigt savu dzīvi un sākt visu no jauna. (No Vācijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es gribu apstrīdēt to, ko jūs sakāt, jo ir daļa no jums, kas ir darījis visu, bet nav padevies. Apskatiet savu e-pastu. Jūs veltījāt laiku, lai to domātu un veidotu. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, kādu laiku esat lasījis sleju Jautāt terapeitam un, visticamāk, aplūkojot citus mūsu vietnes resursus, piemēram, forumus - visu to cenšoties justies labāk.

Jūsu nosūtītais e-pasts nenokrita no debesīm. Tas atspoguļo un notiekošo cīņu, lai justos labāk, saņemtu palīdzību un būtu produktīvāks. Jūs sākat visu no jauna ar savu nākamo domu, nevis savu dzīvi. Katra doma mūs ved pa ceļu, kas vai nu ved uz cerību, vai izmisumu, un pirmā vieta, kur šo izvēli ietekmēt, ir tad, kad doma notiek.Jūs to izdarījāt ar savu e-pastu. Jūs apzināti pieņēmāt lēmumu to uzrakstīt un nosūtīt, kas ir cerības sākuma process. Kāpēc citādi tu būtu to izdarījis? No visa, ko esat uzrakstījis, būtu bijis vieglāk vienkārši izslēgt darbu un neapgrūtināt rakstīšanu un to nosūtīt - bet jūs to izdarījāt.

Turpiniet sekot šim impulsam un ļaujiet savām nākamajām domām meklēt padomu universitātes konsultāciju centrā. Jūs esat rīkojies pareizi, sazinoties šeit, un es aicināšu jūs to turpināt, sazinoties ar universitātes padomniekiem.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @