Man ir patiešām zems pašnovērtējums
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo pusaudža ASV: man ir ārkārtīgi zems pašnovērtējums bez redzama iemesla; mana mamma un mana ģimene vienmēr cenšas pateikt, ka esmu skaista, un dažreiz es tā jūtos, bet dažreiz es jūtos šausmīgi, kas ir savtīgi, kad es par to domāju. Es arī jūtos patstāvīgi apzinājies savu personību, jo šķiet, ka neviens man nepatīk, varbūt domā, ka esmu kaitinošs vai ka viņu nav vērts ar viņiem sarunāties.
Pirms es par to runāju ar savu labāko draugu, bet no vietas, kur pirms nedēļas viņa pilnībā neļāva sazināties ar viņu, visi viņas sociālie mediji un ziņas viņai nekad neizdodas, kas man liek justies slikti, jo viņa zināja, kā es tajā laikā jutās pašnāvnieciska un vienkārši mani pārtrauca kā neko.
Mani citi draugi, kuri, manuprāt, bija tuvu man, vienkārši pavadīja laiku savā starpā, mani neaicinot, un tas man liek domāt, vai kāds vispār ir sapratis, ka manis nav. Cilvēki man saka, ka viņš ir jocīgs, visjautrākais cilvēks, ko viņi zina, viņi man saka, ka mani mīl, un pēc tam cenšas mani neaicināt.
Pirmajā vidusskolas gadā es pārcēlos no savas pilsētas valsts sistēmas un tā vietā devos uz privātu vidusskolu, kuru es ienīdu. Es esmu dzimis šeit, bet man tas neizskatās, jo abi mani vecāki nāk no dienvidiem no ASV robežas, tāpēc cilvēki mani sauktu par tādām lietām kā robežas piltuve.
Nesen (apmēram pirms 3 mēnešiem) es pārcēlos atpakaļ uz savu pilsētu valsts sistēmu, lai dotos uz otro kursu vidusskolā. Sākumā tas bija jauki, redzot visus savus draugus un jutoties kā: hei, tagad es atgriezos, varbūt es nejūtos tik viens vairs. Bet es atgriežos pie sajūtas kā galēja kosmosa izšķiešana, vienīgais iemesls, kāpēc es nenogalinu sevi, ir tas, ka es pārāk daudz mīlu savu mammu un ģimeni, lai viņiem to darītu.
Es zinu, ka ģimene ir vissvarīgākā lieta, bet es nevaru palīdzēt, bet justies apmaldījusies, kad redzu visus cilvēkus, kurus uzskatīju par saviem tuvākajiem draugiem, pavadot kopā ar mani. Es arī viegli sadusmojos un kliedzu un sāku raudāt, un tad nākamajā dienā es jūtos ļoti dzīva un lecīga. Pat mana ģimene to saka, bet ive nekad par to nav saņēmusi palīdzību.
A.
Man ir aizdomas, ka lielākā daļa pusaudžu nodarbojas ar pašnovērtējuma jautājumiem neatkarīgi no tā, vai viņiem ir vai nav stipra un atbalstoša ģimene, piemēram, jūsu. Pusaudžu gadi ir emocionālās un sociālās nenoteiktības laiks. Jūs izdomājat, kas jūs esat un kāds vēlaties būt. Draugi bieži šķiet nepastāvīgi, jo viņi arī izdomā, kas viņi vēlas būt un kā būt kopā ar citiem cilvēkiem.
Jūs divas reizes esat mainījis skolu. Katrā vietā bērni jau ir izveidojuši savu “draugu grupu”, kur viņi jūtas droši. Iespējams, tas nav personīgi, ka viņi neiekļauj jūs. Es esmu noraizējies par draugu, kurš, šķiet, nokrita no redzesloka. Tam var nebūt nekāda sakara ar tevi. Viņai var būt lielas pašas nepatikšanas.
Jūsu vientulības “izārstēšana” ir pārtraukt apsēstību par to un sākt darīt lietas par to. Pievienojieties skolu klubiem vai komandām, kas jūs interesē. Brīvprātīgi piedalies kādā sabiedriskā darba darbā, ko dara citi pusaudži. Kad cilvēki dara lietas kopā, viņi vairāk interesējas viens par otru un ir vairāk saistīti.
Neuzturiet rezultātu par to, kurš dara uzaicinošo. Ja vēlaties pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, uzaiciniet viņus darīt lietas kopā ar jums, piemēram, doties uz filmu vai skolas pasākumu. Ja vēlaties, lai viņi svin jūsu kultūru, apsveriet iespēju pajautāt ļaudīm, vai varat uzaicināt dažus sev tīkamus cilvēkus uz savām mājām uz īstām vakariņām uz dienvidiem no robežas.
Pašnovērtējums aug darot, nevis domājot.Veiciet darīšanu, un jūs attīstīsit to augstāko pašcieņu, pēc kuras jūs ilgojaties.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
