Perfekcionisms var mazināt jauniešu garīgo veselību

Jauni pētījumi liecina, ka vēlme būt nevainojamam ķermenī, prātā un karjerā var radīt zaudējumus koledžas studentu garīgajai veselībai. Izmeklētāji atklāja, ka pārmērīgā vēlme gūt panākumus un konkurēt ar citiem ir ievērojami palielinājusies salīdzinājumā ar iepriekšējām paaudzēm.

Šis pētījums ir pirmais, kas pārbauda grupu paaudžu atšķirības perfekcionismā, norāda vadošais autors Tomass Kurrans, Ph.D., no Batas Universitātes. Viņš un viņa līdzautors Endrjū Hils (Ph.D.) no Jorkas Sentdžona universitātes norāda, ka perfekcionisms nozīmē “iracionālu vēlmi sasniegt, kā arī pārmērīgu kritiku pret sevi un citiem”.

Pētnieki analizēja datus no 41 641 Amerikas, Kanādas un Lielbritānijas koledžas studentiem no 164 paraugiem, kuri no 1980. gadu beigām līdz 2016. gadam pabeidza daudzdimensionālās perfekcionisma skalu - perfekcionisma paaudžu izmaiņu testu.

Tika novērtēti trīs perfekcionisma veidi: uz sevi vērsta jeb iracionāla vēlme būt ideālam; sociāli noteikts vai uztverot pārmērīgas cerības no citiem; un uz citiem orientētiem, vai nereālu standartu izvirzīšana citiem.

Pētījums, kas publicēts žurnālā Psiholoģiskais biļetens, atklāja, ka jaunākās koledžas studentu paaudzes ziņoja par ievērojami augstākiem katra perfekcionisma veida rādītājiem nekā iepriekšējās paaudzes.

Konkrēti, laika posmā no 1989. līdz 2016. gadam pašorientētā perfekcionisma rādītājs pieauga par 10 procentiem, sociāli noteiktais pieauga par 33 procentiem, bet cits orientēts palielinājās par 16 procentiem.

Pēc Kurrana teiktā, perfekcionisma pieaugumu tūkstošgadu vidū virza vairāki faktori. Viens salīdzinoši jauns faktors ir sociālo mediju iedarbība; dati liecina, ka sociālie mediji var likt jauniešiem pieaugušo pārmērīgi salīdzināt sevi ar citiem, kas viņus padara neapmierinātus ar savu ķermeni un palielina sociālo izolāciju.

Tas nav pārbaudīts, un, lai to apstiprinātu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, sacīja Kurans. Cenšanās nopelnīt naudu, spiediens iegūt labu izglītību un augsto karjeras mērķu noteikšana ir citas jomas, kurās mūsdienu jaunieši izrāda perfekcionismu.

Akadēmiskajā vidē tiek veicināta arī pabeigšana un nopelnu novērtēšana. Curran atsaucas uz koledžas studentu centieniem uzlabot savus vidējos vērtējumus un salīdzināt tos ar vienaudžiem.

Šie piemēri norāda uz meritokrātijas pieaugumu tūkstošgadu vidū, kurā universitātes veicina konkurenci studentu vidū, lai virzītos pa sociālajām un ekonomiskajām kāpnēm.

"Meritokrātija rada ļoti nepieciešamu jauniešu centienus, uzstāšanos un sasniegumus mūsdienu dzīvē," sacīja Kurans. “Jaunieši uz to reaģē, ziņojot par arvien nereālākām izglītības un profesionālajām vēlmēm pret sevi. Tā rezultātā tūkstošgadu vidū pieaug perfekcionisms. ”

Aptuveni puse vidusskolu vecāko 1976. gadā paredzēja iegūt koledžas grādu, un līdz 2008. gadam šis skaitlis bija pieaudzis līdz vairāk nekā 80 procentiem. Tomēr Curran uzskata, ka to cilvēku skaits, kuri nopelna grādus, nav spējis sekot līdzi pieaugošajām cerībām.

Atšķirība starp to vidusskolu vecāko cilvēku procentuālo daļu, kuri plāno iegūt koledžas grādu, un starp tiem, kuriem ir viens diploms, laika posmā no 1976. līdz 2000. gadam dubultojās un turpināja pieaugt.

"Šie atklājumi liecina, ka pēdējās koledžas studentu paaudzes sagaida lielākas cerības uz sevi un citiem nekā iepriekšējās paaudzes," sacīja Kurans.

"Mūsdienu jaunieši sacenšas savā starpā, lai apmierinātu sabiedrības spiedienu uz panākumiem, un viņi uzskata, ka perfekcionisms ir nepieciešams, lai justos droši, sociāli saistīti un vērtīgi."

Perfekcionisma pieaugums daļēji var ietekmēt studentu psiholoģisko veselību, sacīja Hils, atsaucoties uz augstāku depresijas, trauksmes un pašnāvības domu līmeni nekā pirms desmit gadiem.

Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija