Kā būt centīgam atveseļošanās procesā

Atveseļošanās ir ilgs process. Pēc garīgās slimības diagnosticēšanas ir vajadzīgs laiks, un ir nepieciešama pacietība, lai sasniegtu relatīvu līdzsvaru un atrastu veselības līmeni.

Kad man pirms astoņiem gadiem diagnosticēja šizofrēniju, mani tik ļoti pārņēma maldi un paranoja, ka es diez vai spēju spert kāju ārā. Es pastāvīgi uztraucos, ka cilvēki domā par mani, runā man aiz muguras un sazvērējas pret mani. Tajā pašā laikā es biju pret šo briesmīgo ļauno pasauli, un teikt, ka tas mani salauza, tas būtu par zemu.

Dažu nākamo gadu laikā, kad es sāku samierināties ar uzskatu, ka tas, ko es domāju, bija slimības rezultāts un cik tālu no patiesības var iedomāties, man ienāca prātā, ka es gribu būt normāla. Es gribēju no visas sirds neuztraukties par lietu patiesumu, un, lai gan tajā brīdī tas šķita neiespējami, es gribēju sev izcirst nišu šajā pasaulē, kur man būtu ērti savā ādā. Es gribēju, lai man būtu darbs, un es gribēju attiecības, un es gribēju māju, kurā ar savām domām varētu justies kā mājās.

Tiklīdz es pieņēmu, ka patiesībā esmu slims un šīs lietas, par kurām es domāju, nebija īstas, it kā no manas muguras būtu nocelta nasta. Man vairs nebija jāuztraucas par to, ka cilvēki skatījās katru manu kustību, gatavi mesties, ja es parādīju unces vājumu. Pagāja zināms laiks, lai to akceptētu, bet es sapratu, ka tas, iespējams, ir labākais, ko ikviens var izdarīt sev pēc lielas diagnozes. Samierināties ar kaut ko tik lielu un ļaut tam būt kārtībā ar jums ir ļoti svarīgi, lai no jauna iemācītos būt par cilvēku.

Pēc diagnozes pieņemšanas ir vajadzīgs ilgs un ilgāks process, kas uzlabojas, ja, ja ne kas cits, tas nozīmē neticami lielu rūpību. Būtībā ir jāgrib strādāt, lai kļūtu labāk.

Centība tiek definēta kā rūpīgs vai neatlaidīgs darbs vai pūles, un tāpat kā dzīvē sasniegt kaut ko citu, ir nepieciešama prakse un dzelzs griba, lai arī turpmāk būtu vēlme kļūt labākam.

Padomājiet par savu atveseļošanos kā par karjeru, jums jāpieliek darbs. Jums ir jāpiedalās ikdienā un jādara viss iespējamais, ja vēlaties kāpt pa kāpnēm.

Vēl viena laba līdzība ir sarežģītas prasmes apgūšana. Lai to apgūtu, jums ir jāpraktizējas, jāpraktizējas, jāpraktizē, līdz sasniegsiet komforta līmeni ar savu sniegumu.

Un taisnība, ka dzīve mūsu sabiedrībā būtībā ir liels sniegums. Ja vēlaties būt normāls, ja vēlaties parādīt, ka uz skatuves esat ērti, jums ir jāpraktizējas.

Šeit es droši vien varētu pateikt kaut ko par to, kā pēc laba darba pie kaut kā un pastāvīgas un neatlaidīgas prakses sāk veidoties ieradumi, un kļūst vieglāk un vieglāk izdarīt to, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, vai tas ir kāpt pa korporatīvajām kāpnēm vai atveseļošanās pēc smagas garīgas slimības.

To varētu attiecināt arī uz neskaitāmiem citiem atveseļošanās veidiem pēc narkotiku un alkohola lietošanas, lai zaudētu kustību kājās. Tas prasa darbu, un tas ir fakts.

Lai būtu centīgs, ir nepieciešams gan priekšstats par to, ko vēlaties sasniegt, gan arī daudz pašanalīzes, lai novērtētu, kur slēpjas jūsu prasmes un kā jūs varat pilnveidoties. Tas prasa arī pārliecību, lai turpinātu darboties. Kad nedarāt kaut ko tieši tā, vienkārši ņemiet vērā un padomājiet par to, kā uzlabot. Ar vairāk un vairāk prakses jūs kļūsiet arvien labāks par normālu cilvēku.

Ja jums neizdodas, vienkārši turpiniet izvēlēties sevi un mēģiniet. Tev kļūs labāk. Es to garantēju.

Tas ir taisnība, ko viņi saka, ka prakse padara perfektu.