Bez kontakta ar manām emocijām

Šķiet, ka ir noticis, ka esmu zaudējis visas spējas izjust emocijas, izņemot zināmu satraukumu un sevis nicināšanu. Arī tās jūtas, kuras negaidīti mēdz pārplūst pār jums, kuras es varu atcerēties, piemēram, pamosties svētdienā un justies mierīgas sajūtas, kas visas ir saspiestas jūsu gultā, kad ārā līst, mistiskas sajūtas, kuras dažkārt pārdzīvojat, ejot pa dabu , kaut kā izjūtat istabas “noskaņu” vai atrodoties pūlī, jebkura no tām lietām, kuras ne vienmēr var klasificēt kā emocijas, bet šķiet, ka tās drīzāk ir garīga saikne starp cilvēci un realitāti. Šīs skaistās buzzing sajūtas.

Esmu arī zaudējis visu sevis izjūtu, mana personība, visa mana pastāvēšanas pieredze ir mainījusies, un es arī vairs nejūtu mīlestību pret ģimenes locekļiem, kaut kādu empātiju vai laipnību.

Esmu cietis no traumām ļaunprātīgās attiecībās, taču es nesaņemu nevienu uzplaiksnījumu, ko, šķiet, raksturo lielākā daļa cilvēku ar PTSS. Ja iespējams, es vēlētos, lai to paskaidro, kāpēc man tas ir kļuvis par ceļu, un visas darbības, kuras es varētu veikt, lai izbeigtu atvienošanās sajūtu.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 26. jūnijā

A.

Es esmu ļoti noraizējies par tevi. Jūs atsaucaties uz traumu, bet neminat, ka jums būtu bijusi kāda terapeitiska palīdzība.

Ne visiem ir visi PTSS simptomi. Ir taisnība, ka daudziem cilvēkiem tiešām ir “uzplaiksnījumi” šī vārda tiešā nozīmē. Daži cilvēki tā vietā pārdzīvo traumatisko notikumu dažādos veidos, piemēram, nepatīk atrasties apkārt kaut kam, kas viņiem par to atgādina.

Vienlīdz svarīgi diagnozes noteikšanā ir pastāvīga izvairīšanās no stimuliem, kas saistīti ar traumu un vispārējās atsaucības nejutīgums. Man šķiet, ka jūsu gadījumā tas ir dominējošais simptoms.

Verywellmind.com vietnē tiek paskaidrots, kā PTSS var izraisīt emocionālu nejutīgumu cilvēkā: “Emocionālie nejutīgie simptomi ir daļa no PTSS simptomu izvairīšanās klastera. Emocionālie nejutīgie simptomi parasti attiecas uz tiem simptomiem, kas atspoguļo grūtības piedzīvot pozitīvas emocijas. Konkrētie simptomi, kas veido emocionālos nejutīgos simptomus, ir: Intereses zaudēšana par svarīgām, reiz pozitīvām darbībām, Jūtieties attālināts no citiem, un Piedzīvo grūtības ar pozitīvām izjūtām, piemēram, laimi vai mīlestību. PTSS un emocionāla izvairīšanās iet roku rokā. Daudzi cilvēki ar PTSS mēģina izvairīties no emocijām. Viņi var mēģināt izvairīties no domām, jūtām vai sarunām par traumatisko notikumu un vietām vai cilvēkiem, kas šo notikumu iegaumē. Izvairīšanās attiecas arī uz grūtībām atcerēties svarīgas traumatiskā notikuma daļas un justies tā, it kā dzīve būtu pārtraukta. ”

Vietnē arī teikts: “Ir konstatēts, ka cilvēki ar PTSS bieži cenšas izvairīties vai“ izstumt ”savas emocijas, gan emocijas par traumatisku pieredzi, gan emocijas kopumā. Pētījumi atklāja, ka cilvēki ar PTSS var atturēties no emociju izteikšanas. Turklāt ir konstatēts, ka izvairīšanās no emocijām pēc traumatiska notikuma pieredzes var pasliktināt dažus PTSS simptomus vai pat veicināt PTSS simptomu attīstību. ”

Jums ir pilnīga taisnība, ja uztraucaties, ka jums nav kontakta ar savām izjūtām un patīkamajām dzīves daļām. Par laimi, tos var atgūt, izmantojot kādu terapiju. Lūdzu, pierakstieties pie garīgās veselības konsultanta, kuram ir pieredze traumu darbā. Jūsu dzīvei nav jābūt mūžīgi ēnotai tam, kas ar jums noticis. Neļaujiet vienam notikumam vai notikumu sērijai, lai cik briesmīgai, būtu tik daudz spēka. Sadarbojieties ar savu terapeitu, lai palīdzētu pagātnei likt vietu, kur tā pieder, lai jūs varētu atkal baudīt dzīvi.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 10. oktobrī.