Nolaidiet joslu, saglabājiet savu laulību
Rabīns Josefs Ričardss piedāvā šo vaigu mēli, bet patiesāku dzīves izpratni par laulību: “Cilvēki ir kaitinoši. Tāpēc atrodiet cilvēku, kurš jūs vismazāk kaitina, un apprecieties ar to. ”
Laba laulība nodrošina biedrošanos, komfortu, drošību, seksu un lielākajai daļai no mums - pilnības sajūtu. Mēs jūtamies vairāk veseli un vairāk kā mājās ar savu dzīvesbiedru.
Bet neļaujiet pasakām un romantiskām filmām un romāniem jūs sajaukt. Nereālas cerības liek mums justies mainītiem. Uzturot savējo reālistisku, jūs, visticamāk, novērtēsiet partnera labās īpašības un novērtēsiet savu laulību.
Zemāk redzamajā diagrammā parādīts, kā dažas kopējās nereālās cerības uz laulību mainīt par attiecību uzlabošanu.
Ko jūs sagaidāt no laulības?
NERealistiskas cerības REALISTISKAS GAIDAS
| Būs viegli pāriet no viena uz precētu. | Precēties ir lielas pārmaiņas. Ir vajadzīgs laiks, lai pielāgotos savām jaunajām lomām un viena otrai. |
| Es nekad vairs nebūšu vientuļa. | Viens cilvēks nevar apmierināt visi jūsu biedrošanās vajadzības. Uzturiet draudzību ar citiem. |
| Man vairs nebūs garlaicīgi. | Jūs esat atbildīgs par to, lai jūs izklaidētu un būtu interesants. Tas nav viņa darbs. |
| Mēs nekad nestrīdēsimies. | Konflikti rodas tuvās attiecībās. Jūs varat iemācīties tos labi pārvaldīt. |
| Pēc tam, kad mēs būsim precējušies, viņš mainīsies tā, kā es to vēlos. | "Ko jūs redzat, tas ir tas, ko jūs saņemat." Negaidiet, ka viņš mainīs pamata rakstura iezīmes vai ieradumus. |
| Viņš zinās, kā es jūtos un ko es vēlos; Man nevajadzētu viņam to pateikt. | Viņš nevar lasīt jūsu domas. Ja vēlaties, lai viņš kaut ko zina, jums tas jāpasaka. |
| Laulība ir 50-50 piedāvājums. | Labāk ir dot un saņemt laipni, nekā iegūt vienmērīgu attieksmi pret to, kas ir "godīgi". |
| Viņš darīs darbus tā, kā es vēlos. | Viņa standarti un veidi, iespējams, atšķirsies no jūsu. Vislabāk to pieņemt. |
| Sekss vienmēr būs lielisks. | Seksam bieži vajadzētu būt lieliskam, taču ne katru reizi. Laba komunikācija palīdz arī šeit. |
Ja jums ir dažas cerības diagrammas kreisajā pusē, jūs esat labā kompānijā. Šādi uzskati ir plaši izplatīti. Terapijas praksē es redzu kaitējumu, ko viņi rada laulībās. Es redzu arī transformāciju, kas notiek, kad laulātie pazemina savu cerību robežu un kļūst pieņemamāki viens otram.
Domu lasīšanas gaidas ir īpaši kaitīgas piemērs, jo tās bieži rada pārpratumus un ievainotas jūtas. Laulātais domā: “Kāpēc viņš nedara to, ko es gribu (vai nesaņemu, kā es jūtos)? Man nevajadzētu viņam to pateikt; viņam būtu jāzina! ”
Cerība, ka jūsu laulātais lasīs jūsu domas, var nodarīt paliekošu kaitējumu attiecībām. Sieva, kas vīlusies vīrā, jo nejūt viņas vajadzības, var izjust savas jūtas. Viņa varētu viņam piešķirt klusu attieksmi vai aizturēt seksu. Vīrs, kurš ir dusmīgs uz savu sievu, jo nezina, ko vēlas, varētu atsaukt savu roku un uzmest. Nežēlības veidojas, un laika gaitā attiecības tiek apdraudētas.
Ko darīt, ja sieva šajā piemērā saprot, ka maz ticams, ka gaidīs, ka vīrs lasīs viņas domas? Tagad viņa sev saka: “Ja es vēlos, lai viņš zinātu, ko es jūtu, domāju vai man vajag, man tas ir jādara pastāstīt viņu. ” Un tad viņa skaidri un laipni izsaka sevi.
Izklāstot savas jūtas, vēlmes un vajadzības tieši un ar cieņu partnerim, mēs uzlabojam izpratni un stiprinām mūsu saikni. Soli pa solim ir iekļautas instrukcijas, kā izmantot septiņas pozitīvas komunikācijas prasmes Laulību tikšanās par ilgstošu mīlestību: 30 minūtes nedēļā attiecībām, kuras vienmēr esat vēlējies.
Mainot naivās cerības par laulību uz reālākām, mēs vairāk pieņemam savu dzīvesbiedru un veicinām laimīgāku, piepildītāku laulību.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
