Kā iegūt draugu pie terapeita

Jūs droši vien regulāri sastopaties ar cilvēkiem, kuriem nepieciešama profesionāla palīdzība. Viņi var būt krīzes vidū, svarīgas attiecības nedarbojas, viņi ir emocionāli nestabili vai viņu uzvedība ir nepastāvīga. Ja narkotikas vai alkohols ir iesaistīts, īpaši bērnu tuvumā, ir svarīgi rīkoties.

Tomēr nav viegli pateikt kādam: "Es domāju, ka jums vajadzētu apmeklēt terapeitu."

Tas var viņus aizskart, kaunināt vai izjaukt jūsu attiecības. Jūsu draugs var dzirdēt: “Jūs domājat, ka ar mani kaut kas nav kārtībā”, un dusmojas, aizstāvas vai kategoriski noliedz, ka ir kāda problēma.

Šajos apstākļos reti darbojas tieša pieeja.

Lai iegūtu vēlamo rezultātu, jums uzmanīgi jāuzklausa persona, kas sūdzas par problēmu, lai atrastu nekonfliktējošu ceļu. Koncentrējieties uz problēmas normalizēšana - padarot to par normālu ikdienas uzvedību - un izveidojot aliansi ar personu. Nav kārdinājums piedāvāt padomu, kas nāk kā: “Es esmu normāls; tu neesi."

Piemēram, ja dzirdat, kā draugs sūdzas par attiecībām, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ko jūs domājat; Ar to esmu saskāries jau iepriekš. Ziniet, es tikko lasīju kaut ko par to tikai dienu, un man tas šķita ļoti informatīvs. Vai vēlaties, lai es jums atsūtu saiti? ”

Kad jūsu draudzene jūtas kā jūs viņas pusē un viņa nejūtas “slikta” vai “nepareiza” saistībā ar problēmu, jūs varat iesaistīties otrā līmeņa uzmundrinājumā, piemēram: “Esmu dzirdējis no drauga ka “X” ir īsts eksperts šajā jomā un visu laiku nodarbojas ar šo lietu. Es pat domāju, vai pati viņu redzēt. Nez, ko viņa no tā darītu? Viņa varētu palīdzēt jums piešķirt citu skatījumu. ”

Maiga un iejūtīga pieeja labi darbojas, lai atvērtu citu iespēju alternatīviem problēmas skatīšanas veidiem. Tas jo īpaši notiek tad, kad jūs esat galvenā atbalsta persona un jūsu draugs ir pārāk stipri uz jums balstījies. Iespējams, jūs jūtaties nomākts un nezināt, ko darīt. Jūsu sniegtie padomi nav noderīgi, un šķiet, ka visas jūsu attiecības ir saistītas ar problēmu. Jūs nekad neapspriežat neko citu, tiek ignorētas jūsu pašu vajadzības un vairs nevarat tikt galā ar stundu ilgiem telefona zvaniem vēlu vakarā. Tātad, kā jūs sakāt: “Man jau ir gana” efektīvā un līdzcietīgā veidā?

Apsveriet, vai šī problēma ir kaut kas tāds, par ko pieaugušais varētu un reāli būtu jāuzņemas atbildība. Galu galā problēma ir viņas, nevis jūsu. Pārdomā to, kas notiek tevī, kas ļauj tevi tā uzvilkt. Vai jūs esat “bruņinieks spožās bruņās”? Vai jums ir nepieciešama vajadzība? Vai jūs vada vēlme pēc kontroles?

Rūpīgi jāpārdomā sekundārie ieguvumi, ko jūs varētu saņemt, piedaloties drenāžas attiecībās, ir būtisks pirmais solis. Tas, kas sākās, kad jūs “rīkojāties pareizi”, galu galā velk jūs uz leju, un tas nekalpo ne jums, ne personai, kurai “palīdzat”. Jūs esat pārsniedzis laipnību trūkumā, kā arī liedzot viņai iespēju uzņemties atbildību par savu izaugsmi.

Tāpēc jūsu interesēs ir ieviest stingru robežu un ļaut citai, objektīvākai personai iejaukties un palīdzēt vai nu viņai vienai, vai jums abiem. Izeja ir uzmanīgi klausīties pieprasījumu pēc kaut kā, ko jūs nevarat nodrošināt. Piemēram, ja viņa vēršas pie jums ar jautājumu, kas nav jūsu dziļumā (piemēram, vardarbība ģimenē), sakiet: “Es nezinu, ka es tur varu daudz palīdzēt. Šī problēma nav manā dziļumā. Tomēr es zinu kādu, kurš daudz zina par šādām lietām - kā būtu, ja es viņai piezvanītu? Viņa varētu ieteikt kaut ko tādu, ko neesmu iedomājusies. ”

Pēc tam pēc iespējas ātrāk izveidojiet atbilstošu nosūtījumu. Jo ātrāk jūs varat ļaut viņai saņemt atbilstošu palīdzību, jo ātrāk jūs varat elpot, atpūsties un dziedēt.