6 iedvesmojošas grāmatas, kas paaugstinās jūsu garastāvokli

Zaudēt sevi kniedējamā romāna vai memuāru lapās ir likumīgs terapijas veids. Vēl labāk ir atrauties no varoņiem un stāsta ar jaunu mērķi un cerības izjūtu.

Džons Grīns, viens no maniem iecienītākajiem autoriem, teica: “Lieliskas grāmatas palīdz saprast un palīdz justies saprastām.” Es domāju, ka tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju un trauksmi vai kādu citu hronisku slimību, kas ir stigmatizēta mūsu kultūrā. Starp grāmatas vākiem atrodam jaunu pasauli, kas nedaudz izgaismo mūsu realitāti.

Šeit ir dažas iedvesmojošas grāmatas, kas “palīdzēs jums saprast un palīdzēs justies saprastam”.

1. Miča Alboma pieci cilvēki, kurus satiekat debesīs

Savā 83. dzimšanas dienā Edijs iet bojā negadījumā piejūras atrakciju parkā, mēģinot glābt mazu meiteni no krītošā ratiem. Viņš pamostas debesīs, kas nav tas sulīgais galamērķis, kuru viņš gaidīja. Tā vietā tā ir vieta, kur jūsu zemes dzīvi jums skaidro pieci cilvēki, daži svešinieki un daži cilvēki, kurus jūs pazīstat.

Viņi Edijam māca par visu dzīvju savstarpējo saikni - kā mūsu stāsti pārklājas - un ka mazie upuri un laipnība vairāk ietekmē cilvēkus, nekā mēs zinām, ka dzīves jēga ir atrodama mūsu mazajos mīlestības žestos katru dienu.

2. Paulo Koelju alķīmiķis

Šī grāmata, kas tiek pasniegta kā mūsdienu klasika, stāsta par Santjago, Andalūzijas aitu zēnu, kurš dodas ceļojumā, lai meklētu pasaulīgu dārgumu un realizētu savu “personīgo leģendu”. Visvairāk es novērtēju stāstu par to, kā Santjago neveiksmēm un vilšanās galu galā bija jēga - tās visas bija daļa no skaista gobelēna, kuru nevarēja redzēt, kamēr ceļojums nebija beidzies.

Vietnes Huffington Post emuārā Taizemes Ngujens uzskaita 10 spēcīgas dzīves mācības no Alķīmiķa. Starp tiem ir:

• Bailes ir lielāks šķērslis nekā pats šķērslis
• Tas, kas ir “patiess”, vienmēr izturēs
• Apskauj tagadni
• Esiet nereāls (ignorējiet neiespējamo)
• Turpiniet atgriezties
• Koncentrējieties uz savu ceļojumu

3. Khaled Hosseini tūkstoš tūkstoš lielisku saules

Patīk Pūces skrējējs, šī grāmata nav viegli lasāma. Tā daļas ir sirdi plosošas un spocīgas. Tomēr visi pašaizliedzības un mīlestības akti starp Mariamu un Lailu, divām sievietēm, kuras karadarbība un zaudējumi apvienoja, lai saglabātu savu ģimeni, ir dziļi aizkustinoši.

Hosseini ir meistarīgs stāstnieks, kurš katrā lappusē paziņo cerības tēmu pat briesmīgos un nepiedodošos apstākļos. Stāsts ir pilns ar iemācāmiem mirkļiem par to, kā izturēt grūtības maigumā, ciešanās ar žēlastību un kā pat vissliktākajām traģēdijām var būt izpirkšanas beigas.

4. Džona Grīna vaina mūsu zvaigznēs

Šīs grāmatas nosaukums ir iedvesmots no Šekspīra lugas Jūlijs Cēzars, kurā dižciltīgais Cassius Brutam saka: "Vainība, dārgais Brutus, nav mūsu zvaigznēs, bet gan mūsos pašos, ka mēs esam zemē." To stāsta Hazel Grace Lancaster, 16 gadus veca meitene ar vairogdziedzera vēzi, kas paliek dzīvs, pateicoties eksperimentālai narkotikai. Viņas vecāki uzstāj, ka viņa apmeklē atbalsta grupu, kur viņa satiekas ar 18 gadus veco Augustu Votersu - bijušo basketbola spēli, kuras osteosarkoma dēļ viņam zaudēja labo kāju.

** Spoilera trauksme ** Viņi iemīlas. Augusts ved Hazelu uz Amsterdamu, lai satiktu savu iemīļoto autoru, kurš sagādā pamatīgu vilšanos. Tad Augusts nomirst. Nav tavs tipiskais mīlas stāsts. Augusta pēdējais vēstījums Lazelam ir tāds, ka ievainot šajā pasaulē ir neizbēgami, taču mums jāizvēlas, kam mēs ļaujam mūs sāpināt, un ka viņš ir apmierināts ar savu izvēli.

Ikvienam, kura dienas ir pārņemtas ar slimībām un kā tikt galā, šī grāmata sniedz atsvaidzinošu vēstījumu, ka mīlestība un cerība rodama vismazāk gaidītajās vietās un ka šajā brīdī ir daudz skaistuma.

5. Mazais princis Antuāns de Sent-Ekziperī

Es lasīju šo īso, mazo grāmatu franču valodas stundās, kad biju vidusskolas jaunākais, un tā mani ļoti ietekmēja. Literatūras klasiķis, Mazais princisir visvairāk tulkotā grāmata franču valodā un viens no vismīļākajiem stāstiem visās valodās. Tās universālais vēstījums pārsniedz visas kultūras, sniedzot vienkāršu gudrību, ar kuru var saistīties katrs cilvēks.

Pirms 75 gadiem publicētā garīgā līdzība vai morālā alegorija par mazu zēnu, kurš atstāj savu planētu, lai apmeklētu Zemi, satur daudzas spēcīgas līnijas, piemēram:

• “Un tagad šeit ir mans noslēpums, ļoti vienkāršs noslēpums: Tikai ar sirdi cilvēks var pareizi redzēt; kas ir būtisks, ir acīm neredzams. ”
• "Skaistākās lietas pasaulē nevar redzēt vai pieskarties, tās jūt ar sirdi."
• "Tas ir laiks, ko esat iztērējis savai rozei, kas padara jūsu rozi tik svarīgu."
• "Jūs uz visiem laikiem kļūstat atbildīgs par to, ko esat pieradinājis."
• "Tā ir tik noslēpumaina vieta, asaru zeme."

6. Ričarda Baha Džonatans Livingstons Kaija

Teika par kaiju, kas mācās lidot, šī novele ir bagāta ar dzīves mācībām un atziņām, kuras var attiecināt uz dažādām grūtībām un izaicinājumiem: par perfekcionismu un tieksmi pazaudēt apsēstības un mērķus; par konfliktu un piedošanu; un par brīvību, kas rodama būt pašam. Šīs lapas aizved jūs sevis izzināšanas un apzināšanās ceļojumā, virzot jūs uz dažām kritiskām patiesībām.

Gudrā kaija Čjanga Džonatanam saka, ka tūlītējas pārvietošanās un došanās jebkur uz Visumu noslēpums ir “sākt ar zināšanu, ka tu jau esi ieradies”. Tā ir kognitīvā uzvedības terapija un garīgais virziens literārā formā.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!