Raudāšana man liek izvairīties no jebkādas sociālās mijiedarbības

No ASV: Aptuveni 7 gadus es tik tikko varu tikt cauri sarunai, neraudot. Tas ir pazemojoši un neērti visiem iesaistītajiem. Viss var to izraisīt, bet, šķiet, es to sašaurināju līdz trim vispārējiem ierosinātājiem. Visi šie ierosinātāji ir lietas, par kurām es nekad vairs nedomāju pārdomāt, nemaz nerunājot par to, ka izplūdu asarās. 1) Jebkura liela grupas aktivitāte - beisbola spēles, koru priekšnesumi, bērnu skolas izrādes. Ja grupa ir kopā un es esmu daļa no tās, kādā brīdī es raudu. 2) Kad kāds dalās ar kaut ko vismazāk sentimentālu. Piemēram - mana draudzene runāja par dēla bērnudārza beigšanu. Viņa skolotājs iemācīja bērniem zīmju valodas zīmi “Es tevi mīlu”, lai nākamajā gadā tas būtu viņu slepenais signāls ap skolu. Jauki vai ne? Jauki. Viņa man to stāstīja, un es izplūdu asarās! Līdz vietai es nevarēju runāt. Tas notiek visu laiku. 3) Jebkurā laikā man ir jārunā par kaut ko garīgu. Esmu gandrīz pārtraucis iet uz baznīcu. Es nevaru runāt par to - pat neplānojot vienkāršu bērnu aktivitāti, kādā brīdī neraudot.

Esmu meklējis atbildi. Es nekad neesmu bijis sentimentāls vai publiski emocionāls. Patiesībā es kādreiz biju diezgan pienācīgs publiskais runātājs un man patika apmācīt lielas grupas, mācīt draudzes un sociālajās situācijās. Es izvairos no visām šīm situācijām gandrīz par katru cenu. Es tomēr esmu māte, sieva, draugs, darbinieks - man ir dzīve. Man šķiet, ka tomēr to pazaudēju. Pirms pievēršos pilnīgai izolācijai, man ir jāizdomā, kas notiek.

Citādi es daudz neraudu. Ja man patiešām ir skumji par kaut ko, es raudu un jūtu, ka diezgan labi tieku galā ar stresu. Es nevaru iedomāties kaut ko notikušu, ar ko es nebūtu ticis galā. Es mīlu savu ģimeni un draugus. Es mēdzu būt droša ar sevi, līdz tas sākās. Es jūtu, ka mans satraukums un depresija ir tā rezultāts - nevis otrādi. Esmu pilnīgā zaudējumā un vienkārši nezinu, ar ko sākt meklēt atbildes.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Ir jājūtas briesmīgi, ja jūties tik nekontrolējama no savām jūtām. Šķiet, ka jūs jūtaties visneaizsargātākais ap tām lietām, kas jums visvairāk rūp.

Kad glāze ūdens jau ir pilna, lai to pārpildītu, nepieciešams tikai piliens. Tas ir tā, it kā jūsu nervu sistēma jau būtu tikai pārslogota, un tad šie svarīgie jautājumi pārspēj jūs virsū.

Es iesaku, ka vispirms ir jādodas pie sava ārsta, lai noteiktu, vai notiek nediagnosticēta medicīniska problēma. Dažreiz pastāv saikne starp emocionāliem simptomiem un medicīniskām problēmām. Apskatiet šo rakstu šeit, vietnē : https://psychcentral.com/lib/involuntary-emotional-expression-disorder/

Vēl viena iespēja ir zāļu blakusparādība vai zāļu mijiedarbība. Ja lietojat kādas zāles, jums arī jākonsultējas ar ārstu par to, vai tie veicina jūsu emocionālo jutīgumu.

Ja jums ir medicīniski viss kārtībā, garīgās veselības aprūpes speciālista veiktais novērtējums ir kārtībā. Emocionālie simptomi bieži rodas neārstētas trauksmes un / vai depresijas rezultātā.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī