Mūzikas spēks

Esmu pazinis depresijas pazīmes, maldu un paranojas teroru un trauksmes niezi. Katrā ziņā es zinu, ka man ir jānomierinās. Visbiežāk tas nozīmē doties mājās, velkot segas un uzvilkt maigu mūziku. Es to daru tik daudz, ka tas ir kļuvis par kaut ko pilnīgi dabisku. Jūties slikti? Ielieciet mūziku. Tas ir gandrīz automātiski, un tāpēc es šo vienkāršo tehniku ​​esmu sākusi uztvert kā pašsaprotamu.

Mūzika ir kaut kas maģisks. Tas ir salūts visām dzīves emocionālajām brūcēm, un man būtu žēl runāt par pārvarēšanas tehnikām, ja nerunātu par mūziku.

Trakais mūzikā ir tas, ka tur ir tik daudz, ka burtiski ir kaut kas iedomājams garastāvoklis. Ir mūzika, kas nomierina jūs, ir mūzika, kas jūs ieliek ēteriskajā stāvoklī, ir mūzika, kas jūs uzmundrina, un ir mūzika, kas vienkārši kalpo klusuma novēršanai.

Ikvienam ir iecienīta dziesma vai izpildītājs, un nav pārsteigums, ka patika viena un tā pati mūzika var būt gan sarunu tēma, gan savienojuma rīks. Personības var noteikt pat pēc mūzikas veida, kuru cilvēki klausās. Padomājiet par to, ka ir klasiski cilvēki, ir mākslinieciski / indī cilvēki, ir hārdroka cilvēki, ir alternatīvi cilvēki un ir lauku cilvēki. Mūzikā ir tik daudz personalizācijas aspektu, ka nav pārsteigums, ka mūzika var būt tikpat strīdīga kā politika vai reliģija. Tas ir atšķirīgs visiem.

Dažiem cilvēkiem patīk pastiprināties; dažiem cilvēkiem patīk nomierināties. Man patīk mierīga mūzika, patīk mūzika, kas var nomierināt šizofrēnijas brūces un uz brīdi izvest mani no sevis. Es nebaidos atzīt, ka manā datorā ir atskaņošanas saraksts ar nosaukumu “The Sads”. Man ir savi iecienītākie mākslinieki, kā to dara visi, daži ir unikāli, citi būtu dīvaini citiem cilvēkiem, no kuriem man ir mazliet kauns (vainīgi prieki), bet katrā gadījumā tā ir mana mūzika. Tieši tas man liek justies labāk.

Es nevaru saskaitīt reizes, kad mani tik ļoti ir pārņēmusi pasaule, ka pirmā lieta, ko es daru, dodoties mājās, tiek uzlikta mūzika, lai nomierinātu nervus un iemidzinātu mierīgākā stāvoklī.

Ir veikti simtiem pētījumu par mierīgas mūzikas dziedinošo spēku un pamatotu iemeslu dēļ. Tas ir nomierinošs, savā ziņā atšķirībā no gandrīz visa cita, ko vien var iedomāties. Tas ir pārveidojošs. Tas var mainīt jūsu garastāvokli, tas var palēnināt sirdsdarbību, tas var nomierināt invazīvas domas. Tajā ir kaut kas tāds, kas jūs izved no situācijas un dod atelpu.

Tas nozīmē, ka mūzikas terapeitiskie ieguvumi nav noliedzami.

Tas mani kaut kā pārsteidz, ka esmu sākusi uztvert mūziku kā pašsaprotamu kā terapijas tehniku. Tas ir tikai kaut kas, ko es daru, lai beigtu dienu. Tas ir ieradums, un es melotu, ja teiktu, ka tas nav palīdzējis. Dažreiz man vienkārši vajag aizbēgt. Vienkārši sakot, tas ir kaut kas ārkārtīgi izdevīgs.

Kāda ir jūsu iecienītākā mūzika? Kā tas liek justies? Vai tas varētu palīdzēt, ja jūtaties nomākts vai traucēts? Es uzdrīkstētos teikt jā.

Nākamreiz, kad radīsies problēmas ar mūzikas ielādi, viss varētu būt nedaudz labāk.